Miksi vaivaisenluu ilmestyy

Vaivaisenluut ovat liitoskohdan laajentumia isovarpaan juuressa. Ne ovat aiheutuneet luun tai kudoksen paikaltaan siirtymisestä. Lue tästä artikkelista miksi vaivaisenluut syntyvät.

Vaivaisenluun oireet

Vaivaisenluun tunnistaminen on todella yksinkertaista, koska ne voi nähdä yhdellä vilkaisulla jalkaan. Sen tunnetuimpien oireiden joukossa ovat turvotus ja äärimmäinen kipu, mutta on muitakin keinoja tunnistaa se:

  • Kiinteä pullistuma syntyy isovarpaan juuressa jalkasi uloimmassa reunassa.
  • Nivel ja siihen liittyvä limapussi alkavat punoittaa, turvota ja/tai tulla kipeiksi.
  • Kovettumia, rakkuloita ja muita ärsytysoireita voi ilmaantua.
  • Isovarpaan liikkeet ovat rajoitettuja ja kivuliaita.

Mikä aiheuttaa vaivaisenluun?

Vaivaisenluu syntyy kun niveliin ja jalan jänteisiin laittamasi voiman tasapaino on muuttunut. Tämän seurauksena jalkaasi ilmestyy epämuodostuma ja nivelten epätasapaino. 

Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vaivaisenluu voi johtua myös muun muassa perinnöllisistä tekijöistä, kävelytavastasi tai korkokenkien tai muun tyyppisten kenkien käytöstä. On ollut myös tapauksia, jotka johtuvat jalkavammoista, hermosairauksista tai synnynnäisistä epämuodostumista.

Vinkit vaivaisenluun ehkäisyyn

Jalat

  • Sinun pitäisi välttää tiukkia kenkiä ja käyttää sellaisia, jotka mahdollistavat varpaiden ja jalkojen liikkumisen.
  • Korkokengät ja teräväkärkiset kengät auttavat vaivaisenluuta kehittymään helpommin, koska ne altistavat isovarpaan ja jalan enemmälle paineelle.
  • Varvaserottimet auttavat korjaamaan varpaiden suunnan yöllä.
  • Ota yhteys erikoislääkäriin, jotta he voivat suositella sinulle pehmeä- ja sileämateriaalista suojaa vähentämään vaivaisenluun kipua ja estämään sitä hankaamasta kenkääsi vasten.
  • Varmista, että saat tarpeeksi A- ja C-vitamiinia, kalsiumia ja D-vitamiinia vahvistamaan luitasi.
  • Voit ostaa erityisiä lastoja vaivaisenluulle jotka auttavat kojraamaan epämuodostumaa luussa ja estävät sitä pahentumasta niin että et tarvitse leikkausta.
  • Yritä säilyttää ihannepaino ja ehkäise liikalihavuutta, joka on yksi vaivaisenluun aiheuttaja.

Kuinka hoidat vaivaisenluuta?

On erilaisia keinoja hoitaa vaivasenluuta ilman leikkausta. Jotta löydät parhaan hoitotavan itsellesi, sinun pitäisi tunnistaa vaivaisenluun vakavuusaste ja hoitaa ongelma, ennen kuin se muuttuu vakavammaksi ongelmaksi. Alapuolella kerromme sinulle joitakin hoitokeinoja lievittämään painetta vaivaisenluussa ja lopettamaan nivelen asteittaisen muutoksen.

Pehmusteet ja sidokset

Aivan ensimmäiseksi sinun pitäisi laittaa ”toppaus” vaivaisenluuhun. Sidokset auttavat pitämään jalan normaalissa asennossa ja vähentävät painetta ja kipua. 

Hoitokeinot vähentämään tulehdusta

Yleisimmät oireet ovat tulehdus ja kipu jaloissa. Näiden ongelmien vähentämiseksi voit tehdä yleisen ja tehokkaan hoidon, joka ei maksa sinulle paljoa ja siihen menee vain muutama minuutti aikaa.

Mitä sinun pitäisi tehdä

  • Keitä kolme litraa vettä ja anna sen sitten jäähtyä vähän aikaa.
  • Lisää viisi ruokalusikallista merisuolaa ja liota sitten jalkojasi vedessä 15 minuuttia.
  • Toinen vaihtoehto on laitaa jäätä kipeälle alueelle. Laita jääpaloja pussiin tai kääri ne pyyhkeeseen. Sinun pitäisi välttää laittamasta jäätä suoraan vaivaisenluuhun.

Laventelihoito

Laventeli

 

Tämä hoito auttaa ehkäisemään vaivaisenluun aiheuttamia ongelmia. Se on ihanteellinen vähentämään tulehdusta ja ehkäisemään tämän ongelman ilmaantumista tulevaisuudessa.

Tarvitset:

  • 200 grammaa laventelin kukkia
  • 3/4 kuppia auringonkukkaöljyä

Mitä sinun pitää tehdä

  • Laita 100 grammaa laventelin kukkia ja 3/4 kuppia auringonkukkaöljyä metalliastiaan. Kuumenna sen jälkeen kaksi tuntia vesihauteessa.
  • Kun aika on kulunut, suodata öljy astiaan ja lisää sitten toiset 100 grammaa laventelin kukkia ja laita se sitten takaisin vesihauteeseen kahdeksi tunniksi.
  • Viimeiseksi sinun täytyy suodattaa öljy uudestaan ja lisätä muutama tippa jalkaasi.