Luonnolliset hoidot vaivaisenluihin: 4 vaihtoehtoa
Jotta nämä luonnolliset hoidot vaivaisenluihin voisivat tehota hyvin, ota ne säännölliseksi osaksi arkeasi. Lisäksi muun muassa mukavat kengät ovat aina tärkeät.
Usein vaivaisenluut ovat perinnöllisiä, mutta niitä voi ilmaantua myös tulehdussairauksien, vammojen tai sopimattomien kenkien käytön seurauksena.
Vaikka vaivaisenluiden kehittyminen onkin hidasta ja kipu on aluksi yleensä lievää, niitä tulisi hoitaa ennen kuin ne pääsevät aiheuttamaan pahempaa haittaa. Ja vaikka vaivaisenluut tuntuvatkin usein vain esteettiseltä ongelmalta, ne aiheuttavat usein turvotusta, kipua ja muita epämukavia oireita.
Syyt vaivaisenluihin
Syyt vaivaisenluihin ovat monenlaisia:
- perinnölliset jalan epämuodostumat
- jalan vammat
- synnynnäiset epämuodostumat
- jatkuva puristavien kenkien käyttö
- korkokenkien käyttö
- tulehdussairaudet, kuten niveltulehdus tai kihti
Oireet
Pääasiallinen oire vaivaisenluusta on tuttu isovarpaan epämuodostuma, mutta on muitakin oireita:
- turvotus ja punoitus varpaan nivelen alueella
- känsät tai kovettumat
- jatkuva tai ajoittainen kipu
- heikentynyt liikkuvuus varpaassa
Luonnolliset hoidot vaivaisenluihin
Kun vaivaisenluut aiheuttavat komplikaatioita tai rajoittavat liikkumista, tulisi käydä lääkärissä hyvän hoidon takaamiseksi. Jos ne ovat alkuvaiheessa, vaivaisenluita voidaan hoitaa myös luontaistuotteilla.
1. Kehäkukkaöljy
Kehäkukan tulehtuneisuutta torjuvat ominaisuudet vaikuttavat rauhoittaen, ja ne voivat olla hyvä apu vaivaisenluiden aiheuttamaan kipuun. Eteeriset öljyt rentouttavat niveltä sekä auttavat parantamaan verenkiertoa, minkä tuloksena on vähemmän kipua.
Ainekset
- 5 rkl kehäkukkaa
- 100 ml oliiviöljyä
Valmistus
- Laita kehäkukka kattilaan ja peitä oliiviöljyllä.
- Kuumenna seosta alhaisella lämmöllä 5-10 minuutin ajan.
- Ota kattila liedeltä ja anna seoksen olla, ja laita se sitten säilöön tummaan lasipurkkiin.
- Kymmenen päivän kuluttua siivilöi öljy käyttöä varten.
Käyttö
- Hiero öljyä vaivaisenluille 3-5 minuutin ajan.
- Toista tätä joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
2. Kamomillahauduke
Tämä hoito vaivaisenluille vähentää jännitettä jalassa sekä lievittää kipua. Se pehmentää känsiä sekä poistaa kuollutta ihoa.
Ainekset
- 5 rkl kamomillan kukkia
- 500 ml vettä
Valmistus
- Laita kamomillan kukat kattilaan veteen ja kiehauta.
- Vähennä lämpöä ja anna veden kiehua hiljalleen 3-5 minuutin ajan.
- Anna nesteen olla hetken aikaa ja sitten siivilöi.
Käyttö
- Kaada kamomillahauduke kulhoon ja liota jalkojasi 15-20 minuutin ajan.
- Toista tätä joka päivä tai aina tuntiessasi kipua.
3. Magnesiumsuolat
Nämä suolat imeytyvät kehoon ihon kautta ja lievittävät tulehtuneisuutta nivelessä.
Ainekset
- 3 rkl magnesiumsuoloja
- 500 ml vettä
Valmistus
- Sekoita magnesiumsuolat kuumaan veteen ja lisää hiukan kylmää vettä nesteen lämpötilaa laskeaksesi.
Käyttö
- Kaada neste kulhoon ja liota jalkojasi 20 minuutin ajan.
- Toista tätä aina kun tunnet kipua tai huomaat turvotusta jaloissasi.
4. Oliiviöljy ja laventeli
Oliiviöljyn ja laventelin kukan yhdistäminen tuottaa tulehtuneisuutta torjuvan ja erittäin rauhoittavan voiteen. Se sopii täydellisesti vaivaisenluiden hierontaan, kun tunnet kipua tai liikkuvuus on heikkoa.
Ainekset
- 100 ml oliiviöljyä
- 5 rkl laventelia
Valmistus
- Laita öljy kattilaan ja lisää mukaan laventeli.
- Anna seoksen kiehua hiljalleen 20 minuutin ajan.
- Tämän kuluttua anna öljyn olla hetken verran ja sitten siivilöi.
Käyttö
- Kostuta kämmenesi öljyllä ja hiero sitten vaivaisenluiden alueita.
- Anna öljyn imeytyä ihoosi, äläkä huuhtele sitä pois. Toista tätä kahdesti päivässä.
Saadaksesi näistä luontaistuotteista hyviä tuloksia vaivaisenluiden hoidossa, muista ehdottomasti olla johdonmukainen. Lisäksi on tärkeä vaihtaa tiukat kengät mukaviin ja mieluiten myös hengittäviin jalkineisiin, jotta voit estää vahingon pahenemista.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Castillo, J. M., Munuera, P. V., Domínguez, G., & Salti, N. (2013). Prevalencia del juanete de sastre y quinto dedo adducto varo en el baile flamenco profesional. Prevalence of tailor’s bunion and fifth toe adductus varus in professional flamenco dancing.
- Chang, P., & Porres, P. P. (2008). Toes deformities and nail changes-Questiana. Dermatología Cosmética, Médica y Quirúrgica, 6(4), 232-242.
- Gallart Ortega, J., & Lahoz Gimeno, M. Consideraciones anatómicas y funcionales en la patología del quinto radio del pie(Doctoral dissertation, Universidad de Zaragoza, Prensas de la Universidad).