Kynsien vahvistaminen: 7 luontaishoitoa
Tiesitkö, että kynsien vahvistaminen on mahdollista luontaistuotteilla? Heikot ja vahingoittuneet kynnet eivät ilahduta, ja rikkoutuminen ja lohkeilu aiheuttavat usein kipua ja epämukavuutta. Onneksi heikkoja kynsiä voidaan hoitaa tehokkaasti, myös kotikeinoin.
Kynsien heikkoutta aiheuttavat monenlaiset asiat, kuten esimerkiksi usein toistuva kynsilakanpoistoaineen käyttö, liika vedelle altistaminen, psoriasis, keuhko-ongelmat, anemia, sienitulehdukset sekä kilpirauhasen vajaa- tai liikatoiminta.
Olipa syy mikä tahansa, heikot kynnet ovat epämukavat lohkeillessaan ja liuskoittuessaan. Kotihoitojen kokeilu kannattaa tähänkin vaivaan, ja nyt kerromme siis seitsemästä parhaasta luontaistuotteesta kynsien vahvistamiseksi.
Kynsien vahvistaminen luontaishoidoilla
1. E-vitamiiniöljy
Kynnet heikentyvät helposti kosteutuksen puutteen vuoksi. Jotta voisit pitää kyntesi kosteutettuina, E-vitamiiniöljy on erittäin hyödyllinen tuote, sillä se ravitsee ja vahvistaa hyvin tehokkaasti.
- Ota käyttöön yhden E-vitamiinikapselin sisältämä öljy.
- Laita öljyä kynsiisi.
- Hiero niitä hellävaraisesti.
- Toista tätä päivittäin 2-3 viikon ajan, jotta voisit huomata kynsissäsi kohentumista.
Voit myös ottaa E-vitamiiniöljyä suun kautta, ja saadaksesi tästä parhaat tulokset, toista hoitoa aina ennen kuin menet nukkumaan.
Lue aiheesta lisää: Tarpeelliset vitamiinit 20-, 30- ja 40-vuotiaalle
2. Kookosöljy
Kynsien vahvistaminen onnistuu myös kookosöljyllä, joka on yksi parhaista kotihoidoista tähän tarkoitukseen. Se sisältää tyydyttyneitä rasvoja, jotka kosteuttavat kynsiä sekä estävät tulehduksia.
- Voit laittaa lämmintä kookosöljyä suoraan kynsillesi ja hieroa niitä hellävaraisesti viiden minuutin ajan.
- Tämä parantaa verenkiertoa kynnen pohjassa.
- Käytä kookosöljyä näin 2-3 kertaa päivässä.
3. Omenaviinietikka
Kaikista luontaistuotteista omenaviinietikka on ehdottomasti yksi tehokkaimmin hauraita kynsiä hoitava. Se on täynnä ravinteita, kuten rautaa, kalsiumia, vitamiineja, kaliumia ja magnesiumia. Omenaviinietikassa on myös omena- ja etikkahappoa, jotka estävät kynsien tulehduksia.
- Sekoita yhtä suuret osat omenaviinietikkaa ja vettä.
- Laita kynnet seokseen muutamaksi minuutiksi.
- Heti tämän jälkeen työnnä kynsinauhat hellävaraisesti taaemmas.
- Toista tätä hoitoa viiden peräkkäisen päivän ajan, jotta voisit vahvistaa kynsiäsi tehokkaasti.
4. Sitruunamehu
Sitrunamehu vahvistaa kynsiä ja tekee niistä kiiltävämmät.
- Käytä puuvillavanua ja laita sitruunamehua kynsillesi illalla, ja sitten laita hansikkaat käsiisi koko yön ajaksi.
5. Oliiviöljy
Lämpimät öljyt parantavat kynnen kuntoa ja koostumusta.
- Sekoita yhtä suuret osat jojoba- ja oliiviöljyä.
- Kuumenna seosta, kunnes se on lämmintä.
- Kasta siihen puuvillavanun paloja, ja laita nämä sitten kynsillesi.
- Jätä seos vaikuttamaan kymmenen minuutin ajaksi, jotta se pääsee imeytymään kynsiisi ja ravitsemaan niitä.
Lue aiheesta lisää: 5 luontaishoitoa kynsipsoriasikseen
6. Kananmunan keltuainen
Jos kuivuus on syynä kynsiesi rikkoutumiseen, kokeile seuraavaa kotihoitoa:
- Hiero kynsiä kananmunan keltuaisella kahden minuutin ajan.
- Pese sitten keltuainen pois vedellä.
7. Appelsiinimehu
Appelsiinimehussa on foolihappoa, joka on välttämätöntä kynsien kasvulle.
- Purista mehu tuoreesta appelsiinista.
- Laita kyntesi siihen kymmeneksi minuutiksi.
- Pese mehu pois lämpimällä vedellä.
- Käytä kosteusvoidetta taputeltuasi kynnet kuiviksi.
Pienet muutokset arjen tottumuksissa parantavat kynsien kuntoa
- Nauti runsaasti biotiinia sisältäviä tuotteita, kuten täysjyväviljaa, kananmunaa, tomaattia, mantelia, kukkakaalia, mansikkaa, soijaa, maitoa sekä linssejä. Voit käyttää myös biotiinilisää, jos lääkäri antaa tälle luvan.
- Syö runsaasti proteiinia sisältävää ruokaa, kuten kalaa, siipikarjaa, naudanlihaa, siemeniä, pinaattia, pähkinöitä sekä kasviksia yleisesti ottaen. Proteiinipirtelöillä saat parannettua proteiinitasoasi.
- Harrasta säännöllisen usein liikuntaa, jotta voisit pitää verenkiertosi hyvänä. Näin edistät myös sitä, että kyntesi pysyvät vahvoina ja kasvavat nopeammin.
- Pidä kynnet lyhyinä, jotta niiden kunto säilyisi helpommin hyvänä – näin ne imeyttävät vähemmän vettä ja kemikaaaleja.
- Valitse hyvän merkin kynsilakanpoistoainetta.
- Pidä kyntesi auringonvalossa muutaman minuutin ajan joka päivä, jotta voisit varmistaa niiden saavan riittävästi D-vitamiinia.
- Nauti runsaasti vettä, jotta voisit torjua nesteytyksen puutetta.
- Työnnä kynsinauhasi taaemmas sen sijaan, että leikkaat ne – näin estät tulehduksia.
- Käytä kynsinauhavoidetta.
- Viilaa kynsiäsi säännöllisesti estääksesi liuskoittumista ja murtumista.
- Käytä hanskoja, kun teet käsilläsi töitä veden, puhdistusaineiden tai kemikaalien kanssa.
Vältä näitä asioita, jos haluat parantaa kynsiesi kuntoa:
- Liiallinen altistaminen vedelle.
- Kynsilakanpoistoaineet, joissa on voimakkaita kemikaaliainesosia, kuten asetonia tai formaldehydia.
- Tekokynsien laitattaminen, sillä nämä voivat aiheuttaa tulehduksia.
- Alkoholipohjaiset käsien desinfiointiaineet, sillä nämä voivat kuivattaa kynsiä.
- Kynsien pureskeleminen tai kynsinauhojen repiminen. Älä myöskään raavi kynsiäsi, sillä tämä heikentää niitä.
- Runsas kynsilakanpoistoaineen käyttö.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Baran, R., & Schoon, D. (2004). Nail fragility syndrome and its treatment. Journal of Cosmetic Dermatology. https://doi.org/10.1111/j.1473-2130.2004.00076.x
- Mei, H. N., Yuen, M. C., Ah, N. M., Cheng, H. C., & Hashim, M. A. (2004). Separation of vitamin E (tocopherol, tocotrienol, and tocomonoenol) in palm oil. Lipids. https://doi.org/10.1007/s11745-004-1327-y
- Sundram, K., Sambanthamurthi, R., & Tan, Y. A. (2003). Palm fruit chemistry and nutrition. In Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1155/2015/817127