Kuumeen hoitaminen kotihoitokeinoin

toukokuu 1, 2019
Kehosi on viisas. Kuume on yksi kehon hienoimmista menetelmistä hyökätä infektioita vastaan. Kuumeen hoitaminen näillä kotihoitokeinoilla on hyvä tapa palauttaa terveytesi, kun kärsit liian korkeasta lämmöstä.

Ihmisen normaali ruumiinlämpö vaihtelee 36-37 celsiusasteen välillä. Kun keho havaitsee infektion, kohottaa se ruuminlämpöä vähentääkseen mikrobien liikehdintää. Kun näin tapahtuu, voi kuumeen hoitaminen muuttua haastavaksi tehtäväksi.

Kun ruumiinlämpösi nousee automaattisesti, tarkoittaa se sitä, että kehosi valmistautuu poistamaan haitalliset bakteerit ja virukset. Kuume ei ole ongelma, se on osa kehon paranemisprosessia. Siitä tulee ongelma, jos lämpö nousee yli 38,5 asteeseen.

Tällaisissa tapauksissa täytyy toimia oikealla tavalla, jotta keho toipuu takaisin normaaliin tilaansa.

Kuumeen hoitaminen kotikeinoin

kuumeen hoitaminen kotikeinoin

Hippokrates, kuuluisa antiikin Kreikan ajan lääkäri sanoi näin: ”Anna minulle kuume, niin parannan minkä vain taudin.”. Siinä hän viittasi kehon kykyyn tuhota sisäiset viholliset lämmön avulla. Hippokrateen lääketiede perustui kehon kykyyn parantaa itsensä.

Bakteerit ja virukset voivat elää helposti kehon sisällä, koska sen normaali lämpö on täydellinen niiden kasvulle. Kun kärsit kuumeesta, on niiden lisääntymiskyky rajoittunut, mikä saa kehon puolustusjärjestelmän taistelemaan niitä vastaan tehokkaammin.

Kuume on siis liittolaisesi. Voit kuitenkin liittyä kehosi taisteluun sen terveyden palauttamiseksi hyödyntämällä kehon luonnollista älykkyyttä. Kuumeen hoitaminen kotihoitokeinoin on siis hyvä vaihtoehto.

Lue myös tämä artikkeli: Kotihoitoja kuumeeseen

Perunankuoriliemi

kuumeen hoitaminen liemellä

Perunaliemi voi olla hyödyllinen, kun on kyse kuumeen hoitamisesta, sillä se on erittäin ravitseva ja se kosteuttaa kehon. Perunankuoriliemessä on vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat ihanteellisia terveyden palauttamiseksi.

Sinun pitäisi huolehtia nesteytyksestä, jotta voit korvata hikoilun aikana menettämäsi nesteet. Valmista siis keittoja, jotka ovat täynnä ravinteikkaita ainesosia, joiden avulla voit vahvistaa immuunijärjestelmääsi.

Ainesosat

  • 3 keskikokoista perunaa
  • 1 porkkana
  • 4 valkosipulinkynttä
  • 1 sellerinvarsi
  • 1 sipuli
  • 1 l vettä
  • Pilkottua persiljaa (halutessasi)
  • Suolaa ja pippuria (maun mukaan)

Valmistus

  • Huuhdo ja kuori ensin vihannekset. Laita perunankuoret sivuun.
  • Leikkaa vihannekset sitten viipaleiksi.
  • Kaada vesi kattilaan. Lisää kuoret ja muut ainesosat.
  • Kiehauta vesi ja anna sen jatkaa kiehumista 30-45 minuutin ajan, kunnes vihannekset pehmenevät.
  • Siivilöi vihannekset ja anna niiden jäähtyä.
  • Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.
  • Lopuksi voit lisätä hieman persiljaa makua antamaan ja vahvistamaan mineraalipitoisuutta.

Peruna-etikkakääre

Voit käyttää perunaa myös toiseen kotihoitokeinoon, jolla voit hoitaa kuumetta.

Tässä tapauksessa niiden syömisen sijaan laitat ne suoraan kehollesi, jotta niiden parantavat voimat voivat kulkeutua ihon läpi. Tulet huomaamaan kuinka kuume laskee 20 minuuttia näiden kääreiden käyttämisen jälkeen.

Ainesosat

  • 2 perunaa
  • 500 ml etikkaa (mitä vain etikkaa)

Valmistus

Inkivääritee

Kun taistelet kuumetta vastaan, tee ei ainoastaan auta sinua toipumaan, vaan se myös ilahduttaa sinua sen mahtavalla tuoksulla.

Yksi inkiväärin monista ominaisuuksista on se, että se voi auttaa immuunijärjestelmää palautumaan.

Juo tätä teetä silloin, kun tunnet kuumeen kohoavan. Jos sinulla on yhä kuumetta kuuden tunnin jälkeen, juo taas teetä.

Ainesosat

  • 1 rkl tuoretta raastettua inkivääriä
  • 500 ml vettä
  • Hunajaa (maun mukaan)

Valmistus

  • Laita vesi kattilaan ja anna kiehua.
  • Lisää tuore, raastettu inkivääri veteen ja odota nesteen vähenevän 1/4 sen alkuperäisestä määrästä.
  • Anna jäähtyä ja siivilöi.
  • Lisää lopuksi hunajaa kuppiin ja juo.

Lue myös tämä artikkeli: 8 keuhkokuumeen oiretta

Basilikatee

kuumeen hoitaminen haudukkeilla

Ruokakomerostasi ei tulisi koskaan puuttua parhaita luontaishoitokeinoja, kuten kamomillaa, timjamia, kehäkukkaa, basilikaa ja inkivääriä.

Basilikalla on antiseptisiä sekä tulehduksen ja kouristuksen vastaisia ominaisuuksia. Se on fantastinen kotihoitokeino kuumeen hoitamiseen ja ruumiinlämmön alentamiseen.

Ainesosat

  • 2 rkl basilikanlehtiä
  • 250 ml vettä

Valmistus

  • Lämmitä ensin vesi, kunnes se kiehuu ja lisää sitten basilika.
  • Peitä sitten kattila ja anna sen hautua muutaman minuutin ajan ennen kuin siivilöit sen.
  • Vältä sokerin käyttöä tässä seoksessa. Sen makeuttamiseen on parempi käyttää hunajaa.

Muita vinkkejä kuumeen hoitamiseen luonnollisesti

Vinkki 1: Lepää

Kun keho kärsii ylilämmöstä, ei sinun pitäisi tehdä muita aktiviteetteja kuin nukkua. Kuume on syy omistautua täysin terveyden palauttamiseen.

Sinä aikana sinun pitäisi tarkkailla ruumiinlämpöä kahden tunnin välein varmistaaksesi, että lämpö ei kohoa vaarallisen korkeaksi.

Vinkki 2: Käy lämpimässä suihkussa tai kylvyssä

Tämä on suosittu kotihoitokeino kuumeen hoitamiseksi. Lämmin vesi saa olosi tuntumaan hyvältä ja kylpy/suihku auttaa alentamaan ruumiinlämpöä.

Saippuan käyttäminen ei ole välttämätöntä. Pysy vain veden alla 5-10 minuuttia, kunnes tunnet olosi uudistuneeksi.

Jos et pidä kylvyssä tai suihkussa käymisestä, voit laittaa kylmän vesikääreen alueille, joissa lämpöä on paljon, kuten kainaloihin ja nivusiin. Siten vähennät ruumiinlämpöä, kun vesi haihtuu.

Vinkki 3: käytä mausteita

Pippurin, chilin tai tulisen kastikkeen lisääminen keittoihin ja haudukkeisiin on yksi yllättävimmistä keinoista kuumeen hoitamiseksi kotihoitokeinoin. Aistit räjäyttävä mausteisuus saa sinut hikoilemaan, karkottamaan myrkkyjä, tasapainottamaan ruumiinlämpöä sekä auttamaan verenkiertoa.

Mikäli et pidä tulisuudesta, voit käyttää mausteita kohtuudella, jotta voit hyötyä niiden tehokkuudesta, etkä tunne ylimääräistä epämukavuutta niiden liiallisen käytön takia.

Milloin kuumeen hoitaminen vaatii lääkärin apua

Nämä kotihoitokeinot kuumeen hoitamiseksi auttavat sinua säätelemään ruumiinlämpöä.

Mikäli kuume ei kuitenkaan laske kolmen päivän päästä ja sinulla on muita oireita, kuten muun muassa ihottumaa, hengitysvaikeuksia tai liiallista lihaskipua, älä jää kotiin. Tämän pitäisi toimia merkkinä sinulle, että hakisit lääkärin apua ja pyytäisit lääkäriä määräämään sinulle tehokkaampia hoitokeinoja.

Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O., & Nemmar, A. (2008). Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): A review of recent research. Food and Chemical Toxicology. Elsevier Ltd. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085

Suppakul, P., Miltz, J., Sonneveld, K., & Bigger, S. W. (2003, May 21). Antimicrobial properties of basil and its possible application in food packaging. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf021038t

Wong, P. Y. Y., & Kitts, D. D. (2006). Studies on the dual antioxidant and antibacterial properties of parsley (Petroselinum crispum) and cilantro (Coriandrum sativum) extracts. Food Chemistry97(3), 505–515. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2005.05.031