Hoida turvonneita polvia luonnollisesti – 5 parasta keinoa

helmikuu 22, 2019
Jos kärsit jossakin vaiheessa elämääsi turvotuksesta polvissasi, näiden luonnollisten hoitojen tulehdusta vähentävät vaikutukset voivat olla suureksi avuksi niin sisäisesti kuin ulkoisestikin.

Tulehtuneisuus ja turvotus polvissa on vaiva, joka voi johtua nivelten tai luiden sairauksista tai rappeutumisesta. Tämä voi olla yhteydessä vammoihin ja ennenaikaiseen kulumiseen. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka hoidat turvonneita polvia luonnollisin keinoin.

Joskus polven tulehtuessa ja sen lämpötilan noustessa tuloksena saattaa olla tila, joka tunnetaan nimellä polven effuusio. Sen päätuntomerkki on nivelkalvossa olevan nivelnesteen kertyminen.

Tätä nestettä on suurimmassa osassa ihmisen niveliä. Vaikka se onkin tarpeellinen tekijä niiden kosteuttamisen kannalta, liian suuri määrä tätä nestettä saa nivelen viemään liikaa tilaa sekä lisää tulehtuneisuutta. Tämä ongelma saattaa muuttua melkoisen kivuliaaksi, etenkin silloin jos et ryhdy tarvittaviin toimenpiteisiin taltuttaaksesi vaivan tehokkaasti ja nopeasti.

Onneksi on kuitenkin olemassa sellaisia yhdisteitä, joilla on tulehtuneisuutta torjuvia ominaisuuksia. Voimme valmistaa tehokkaita luonnollisia hoitoja tulehtuneisuuden vähentämiseksi ja polvien turvotuksen katoamisen nopeuttamiseksi.

Tässä artikkelissa haluamme kertoa viidestä parhaasta tällaisesta hoidosta. Älä epäröi kokeilla niitä hoitamaan turvonneita polvia – laita siis nämä vinkit muistiin!

5 parasta keinoa hoitamaan turvonneita polvia

1. Inkivääri-kurkumatee

Voit hoitaa turvonneita polvia nauttimalla inkivääristä ja kurkumasta valmistettua teetä.

 

Yhdistelmä kurkumaa ja inkivääriä antaa tehokkaan hoidon tulehtuneisuuden vähentämiseksi ja nesteen poistamiseksi polvista. Kun olet nauttinut tätä juomaa, nesteiden niveliin kertymisestä johtuva kipu tulee vähenemään.

Näiden yhdisteiden vaikutukset vähentävät niiden entsyymien tuotantoa, jotka aiheuttavat tulehtuneisuutta. Samalla ne hillitsevät niveltesi kulumista.

Tarvittavat ainekset

  • 2 kupillista vettä
  • 1/2 teelusikallinen jauhemaista inkivääriä
  • 1/2 teelusikallinen jauhettua kurkumaa
  • 2 ruokalusikallista hunajaa

Näin valmistat tämän hoidon

  • Kuumenna vesi, ja kun se kiehuu, lisää sekaan inkivääri- ja kurkumajauheet.
  • Vähennä kuumuutta ja anna nesteen olla kahden minuutin ajan.
  • Makeuta juoma hunajalla. Jaa neste kahteen tai kolmeen osaan, jotta voisit nauttia juomaa päivän mittaan.

2. Avokadonsiemen ja aloe vera -hoito

Tämä hoito, jossa on avokadonsiementä ja aloe veraa, on paikallisesti käytettävä apu. Se vaikuttaa rauhoittavasti ja tulehtuneisuutta vähentäen. Käytön jälkeen ainekset lisäävät verenkiertoa polviesi alueella, jotta turvonneisuus laskisi.

Tarvittavat ainekset

  • 1 avokadonsiemen
  • 3 ruokalusikallista aloe veraa
  • 1 ruokalusikallinen hunajaa

Näin valmistat tämän hoidon

  • Kuivaa avokadonsiemen ja murskaa se siten, että saat aikaiseksi jauheen.
  • Kun ainekset ovat valmiit, sekoita jauhe aloe vera -geeliin ja hunajaan.
  • Kun saat aikaiseksi tasaisen seoksen, hiero sitä polviisi tehden hellävaraista hierontaa.
  • Anna seoksen imeytyä puolen tunnin ajan, ja huuhtele se sitten pois.
  • Käytä hoitoa enintään kolme kertaa viikossa.

3. Oliiviöljy-valkosipulihoito

Oliiviöljyn ja valkosipulin yhdisteet auttavat vähentämään tulehtuneisuutta.

 

Oliiviöljy ja valkosipuli ovat mahtavat liittolaiset, kun haluat torjua niveliin kertyneestä nesteestä johtuvaa tulehtuneisuutta. Niiden aktiiviset yhdisteet hidastavat kehosi tulehtuneisuuden reaktiota, ja samalla ne stimuloivat verenkiertoa, jotta voisit hoitaa turvonneita polvia.

Parasta on kuitenkin se, että saat tämän tuotteen hyödyt käyttöösi sekä sitä syömällä, että käyttämällä sitä ulkoisena hoitona.

Tarvittavat ainekset

  • 8 valkosipulinkynttä
  • 1 dl oliiviöljyä

Näin valmistat tämän hoidon

  • Leikkaa valkosipulinkynnet ohuiksi viipaleiksi ja laita ne sitten lasipurkkiin.
  • Lisää sekaan oliiviöljy, ja peitä sillä täysin valkosipulisiivut.
  • Jätä hautumaan viikon ajaksi, ja tämän kuluttua syö ruokalusikallinen aamiaisella joka aamu.
  • Voit myös vaihtoehtoisesti ottaa pienen määrän nestettä ja lämmittää sitä mikroaaltouunissa, ja laittaa sitä sitten polvellesi.
  • Toista tätä hoitoa maksimissaan kolme kertaa viikossa.

4. Voikukkahauduke

Voikukan nestettä poistavat ominaisuudet ovat hyvä apu, kun haluat hoitaa turvonneita polvia. Tämä tee lievittää kipua ja turvotusta.

Voikukan kosteuttavat ja kipua lievittävät yhdisteet ovat hyvä ratkaisu nivelten jäykkyyden vähentämiseksi, ja samalla ne edistävät kertyneen nesteen poistumista.

Tarvittavat ainekset

  • 1 ruokalusikallinen voikukkaa
  • 1 kupillinen vettä

Näin valmistat tämän hoidon

  • Laita voikukkaa kiehuvaan veteen, ja anna hautua 15 minuutin ajan.
  • Tämän ajan kuluttua siivilöi neste ja nauti.
  • Toista tätä hoitoa maksimissaan kolme kertaa päivässä.

5. Salviakääreet

Käytä salviahaudukkeeseen kosteutettuja kääreitä suoraan polville.

 

Tämä on rauhoittava ja tulehtuneisuutta torjuva hoito polvien kivun vähentämiseksi jo lyhyessä ajassa, ja se koostuu salviahaudukkeella kostutettujen kääreiden käytön suoraan alueella.

Tämä kasvi auttaa stimuloimaan verenkiertoa turvonneella alueella, ja se myös edistää kertyneen nesteen poistumista.

Tarvittavat ainekset

  • 3 ruokalusikallista salviaa
  • 1 kupillinen vettä

Näin valmistat tämän hoidon

  • Laita salviaa kiehuvaan veteen, ja kun hauduke on valmis, liota nesteessä puhdasta sideharsoa.
  • Laita harso suoraan turvonnelle polvelle, ja anna sen vaikuttaa 20 minuutin ajan.
  • Toista tätä hoitoa joka ilta ennen kuin menet nukkumaan.

Ovatko polvesi tulehtuneet? Valitse mikä tahansa näistä luonnollisista hoidoista, ja voit lievittää epämukavuutta polvissasi tehokkaasti. Jos et kuitenkaan saa näistä tuotteista kaipaamaasi apua, ota yhteyttä lääkäriin, jotta saisit sopivan hoitokeinon vaivaasi.

  • Pollard, B. J., & Kitchen, G. (2017). Bones and joints. In Handbook of Clinical Anaesthesia, Fourth Edition. https://doi.org/10.1201/9781315164533
  • Yang, A. J., & Jain, N. B. (2017). Knee. In Pain Medicine: An Essential Review. https://doi.org/10.1007/978-3-319-43133-8_17