Kun mielesi tekee syödä jotain terveellistä ja kevyttä, kotitekoinen tonnikalavoileipä on loistava valinta. Tarvitset sen tekoon vain muutaman minuutin ja hieman luovuutta ja saat herkullisen ja ravintorikkaan välipalan.
Tuoreesta tai säilyketonnikalasta tehty voileipä on kaikkien herkkua ja voit nauttia sitä lounaaksi tai illalliseksi. Tämä välipala on terveellinen, siinä on paljon hyviä ravintoarvoja ja se on täydellinen yksinään tai tarjoiltuna muiden ruokien kanssa.
Herkullinen ja ravinteikas tonnikalavoileipä
Tonnikala on kylmän veden kala, jossa on runsaasti Omega-rasvahappoja, jotka ovat hyväksi sydämelle. Siinä on myös paljon A-, B- ja D-vitamiineja sekä fosforia, magnesiumia, rautaa ja jodia. Siinä on myös tyydyttämättömiä rasvahappoja, jotka auttavat kasvattamaan lihasmassaa.
Kotona tehtävään tonnikalavoileivän valmistamiseen on useita eri vaihtoehtoja. Sen teko on aina nopeaa ja siitä tulee maistuvaa, tarvitset vain hieman mielikuvitusta ja saat koko perheelle makoisan välipalan tai aterian.
p>Salat olivier on suosittu alkuruoka ja tapas muun muassa Espanjassa ja monissa Latinalaisen Amerikan maissa. Suomessa sitä syödään erityisesti uutenavuotena, vaikka toisinaan perunasalaatin majoneesipohja voidaan korvata täällä kotimaassa esimerkiksi kermaviilillä.
p>Vihersmoothiet ovat nyt suosittuja. Ne ovat ravitsemuksellisesti täysipainoisia juomia, jotka hyödyttävät terveyttä hyvän ravintoarvonsa takia. Lisäksi niillä on väristään huolimatta yllättävä, herkullinen maku. Opi valmistamaan terveellisiä ja ravitsevia vihersmoothieita ja katso, kuinka ne parantavat terveyttä.
p>Kahvi voi toimia varsin monipuolisena ainesosana niin ruoanlaitossa kuin leivonnassakin. Herkullisen juoman lisäksi kahvia voi käyttää myös monien jälkiruokien valmistukseen. Lisäksi, kukapa ei pitäisi kahvin huumaavasta ja ruokahalua herättävästä tuoksusta – miltä kuulostaa vaikkapa ihana kahvikakku?
p>Sokerimaissi on energiapitoista ja hyvin monikäyttöistä ruokaa, mistä syystä se on ollut tärkeä osa ihmisten ravitsemusta jo satoja vuosia. Tässä artikkelissa opit valmistamaan herkullisia aterioita sokerimaissista.
p>Terveellisen ja luonnollisen ruokavalion noudattaminen, joka myös edistää painonpudotusta, vaatii eräiden kriteerien täyttymistä. Nyt kerromme mitä täyttävää ruokaa voit nauttia tämän tavoitteen saavuttamiseksi.