Akupainelun loistava vaikutus – 5 pistettä kasvoissa

maaliskuu 17, 2018
Vaikka sitä ei käytettäisikään hoitona, akupainelu voi auttaa tekemään olon paljon paremmaksi, ja kuten moni tietääkin, se myös lievittää usean tyyppisiä vaivoja.
Akupainelu on tekniikka, joka sai alkunsa perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä. Se perustuu tiettyjen akupainelupisteiden stimulointiin, ja näin voidaan kohentaa niihin yhteydessä olevien kehon alueiden terveyttä tai yleisesti ottaen hyvinvointia.

Jos olet jo kokeillut akupainelua ja hyödynnät sitä säännöllisesti, tiedät sen loistavat vaikutukset. Ei ole koskaan liian myöhäistä alkaa nauttia tämän tekniikan tarjoamista suurista hyödyistä.

Akupainelu vapauttaa kehoon kertynyttä jännitettä, parantaa verenkiertoa, vähentää kipua sekä auttaa rentoutumaan kunnolla.

Tässä valossa voidaankin sanoa, että akupainelu saattaa olla erittäin suureksi hyödyksi milloin tahansa, kun koet jännittyneisyyttä esimerkiksi stressin vuoksi.

Puhumme tästä tekniikasta kuitenkin nyt vaihtoehtoisena hoitomuotona, ja painelulla ei pyritä parantamaan mitään sairauksia. Sen sijaan sitä käytetäänkin terveyden kohentamiseksi yleisesti ottaen, ja se tarjoaa mahdollisuuden hyödyntää sellaista menetelmää, joka on luonnollisempi kuin tavalliset hoitavat käytännöt.

Siten suosittelemmekin, että kokeilet itsekin seuraavaa viittä tehokasta akupainelupistettä, jotka löytyvät kasvoistasi.

Mikäli milloin tahansa tunnet jännitystä ja päänsärkyä, olet uupunut pitkän päivän jälkeen, tai kun haluat vain parantaa verenkiertoasi, ota avuksi nämä tekniikat. Voit pian huomata, kuinka ne pystyvät parantamaan oloasi tehokkaasti.

1. ”Kolmannen silmän” painepiste

kolmas silmä

Tämä painepiste, joka on nimeltään ”kolmas silmä”, on yksi kaikkein tavallisimmin käytetyistä akupisteistä päänsärkyjen ja myös migreenien hoidossa.

  • Tämä piste sijaitsee kulmakarvojen välissä, nenän väliseinän yläpuolella.
  • Kun kyseiselle alueelle kohdistetaan painetta, pystymme esimerkiksi stimuloimaan useita verisuonia, mikä parantaa verenkiertoa ja hapettumista. Tätä pistettä käytetään jopa eräiden iho-ongelmien hoidossa. 
  • Jotta voisit stimuloida kyseistä pistettä, voit kokeilla kumpaa tahansa seuraavista ohjeista:
    • Ensimmäinen tapa tehdä tämä painelu on erittäin helppo, sillä sinun tarvitsee vain kohdistaa alueeseen painetta etusormesi avulla 60 sekunnin ajan.
    • Toinen tapa on rentouttavampi: ilman, että nostat ”kolmannen silmän” kohdalla olevaa sormeasi, tee pyöriviä liikkeitä. Näin helppoa!

Lue aiheesta lisää: Taistele migreeniä vastaan tällä kotitekoisella juomalla

2. Bambu-painepiste

nenäontelot

Niin kutsuttu bambu-painepiste hoitaa nenän kanavia, auttaa rentouttamisessa, vähentää stressiä sekä lisäksi mahdollistaa sen, että nenä saadaan tyhjennetyksi.

  • Jotta voisit löytää tämän painepisteen, sinun tulee laittaa etusormesi silmien sisänurkkiin. 
  • Tässä haetaan sitä luuta, joka ympäröi silmämunia. Kyseessä on herkkä alue, joka stimuloi useita sellaisia tuntemuksia, jotka voivat saada olon paremmaksi jo nopeastikin.

Tätä painepistettä hyödyntääksesi sinun tarvitsee vain kohdistaa painetta sormenpäillä kyseisiin pisteisiin ja jatkaa minuutin ajan.

(Tulisi aina välttää käyttämästä kovin voimakasta painetta. Liiallinen voima voi nimittäin saada aikaan kipua, ja tuloksena voi lopulta olla jopa visuaalisia hallusinaatioita, kuten esimerkiksi pisteitä tai valoa.)

3. ”Tietoisuuden portit” -painepiste

niskan akupisteet

Tämä painepiste sijaisee niskan takaosassa aivan kallon juuressa. Se hoitaa kahta tärkeää lihasta tällä kehosi alueella: trapezius– ja sternocleidomastoid-lihaksia.

  • Saat monet hyvät vaikutukset jos kohdistat painetta tälle kehosi alueelle, ja kyseistä menetelmää kannattaa siis ehdottomasti kokeilla (tämän painepisteen kohdalla olisi kuitenkin avuksi, jos mukana olisi joku toinen henkilö auttamassa).
  • Stimuloimalla ”tietoisuuden portit” -painepisteitä pystyt lievittämään päänsärkyjä ja niskan jäykkyyttä.
  • Tämä akupiste on myös loistava apu huimauksen, pyörrytyksen, silmäkivun ja jopa tinnituksen hoidossa.

Sen apulaisen, joka kohdistaa painetta niskasi takaosaan, tulisi ensin löytää nämä kaksi pistettä kallosi juuresta.

  • Hänen tulee sitten painaa aluetta viiden sekunnin ajan sormenpäillä sekä hieroa sitä rystysillä kolmen minuutin ajan.

Me suosittelemme, että makaat lattialla tämän hoidon aikana.

Lue aiheesta lisää: Neuvoja ja harjoituksia niska- ja selkäkivun lievittämiseksi

4. ”Tervetuloa tuoksu”

akupisteet poskissa

Tämä runollisesti nimetty painepiste, ”tervetuloa tuoksu”, löytyy niiltä kahdelta alueelta, jotka sijaitsevat nenän kanavien vieressä.

Kyseisen akupainelun aikaansaamat hyödyt ovat hiukan rajoitetut, mutta ne ovat kuitenkin hyödyksi, sillä tuloksena on migreenien lievittyminen ja poskiontelontulehduksen oireiden vähentyminen.

  • Jotta voisit tehdä tätä painelua, sinun tarvitsee vain laittaa sormenpäät mainituille alueille ja hieroa minuutin ajan. Äärimmäisen rentouttava menetelmä!

5. ”Wind Mansion” -painepiste eli Gv16 Fengfu 

"Wind Mansion" pressure point or Gv16 Fengfu

Tällä pisteellä on mielenkiintoinen nimi, joka viestii jostakin ihmeellisestä, ja kyseessä on niskan takaosan hoito.

Gv16 Fengfu sijaitsee siinä kohdassa, jossa pää ja niska kohtaavat. Tämä on hyvin kiinnostava kohta siksi, että kyseessä on yksi kaikkein tunnetuimmista painelupisteistä, ja se tarjoaa hoitavia vaikutuksia useille kehon elimille. 

Näistä hyödyistä ovat eräitä esimerkkejä seuraavat:

  • unen kohentuminen

  • ruoansulatuksen tehostuminen

  • päänsärkyjen, hammassärkyjen ja niveltulehduksen aiheuttamien kipujen lievittyminen

  • verenkierron parantuminen

Jotta voisit tehdä tätä painelua, tarvitset jääpalan. Kohdista painetta ihoon jään avulla kolmen sekunnin jaksoissa, ja jatka tätä hoitoa minuutin ajan.

Voit havaita painelun hyvät vaikutukset lähes heti!

Oletko jo tutustunut akupaineluun? Mikäli et, kannattaa aloittaa!

UUTISIA VERKOSSA