5 rohtoa helpottamaan migreeniä

Jos sinulla on taipumusta migreeneihin, koita sisällyttää luonnollisia vaihtoehtoisia hoitoja päivittäiseen elämääsi, jotka voivat helpottaa oireita ja ehkäistä niitä tulemasta.

Migreeni on voimakas päänsärky, joka sotkee koko päivän. Onneksi luonnolliset rohdot voivat auttaa migreeneihin.

Migreeni aiheuttaa voimakasta, sykkivää kipua, joka yleensä alkaa toiselta puolelta päätä. Joskus oireisiin sisältyy näköön liittyviä vaikeuksia sekä neurologisia ja ruuansulatukseen liittyviä ongelmia.

Migreeni alkaa kallon valtimoiden laajentumisesta. Tämä aiheuttaa tulehduksellisen reaktion, joka laukaisee oireet.

Migreenin syntyminen on yhdistetty myös likaiseen ympäristöön, stressiin ja ärsyttävään ruokaan, jota on nautittu liian paljon.

Krooninen migreeni voi kestää 4-72 tuntia jättäen oireista kärsivän henkilön toimintakyvyttömäksi.

Onneksi monet migreenistä kärsivät pystyvät säätelemään oireitaan käyttämällä kipulääkitystä ja tulehdusta lievittäviä lääkkeitä nopeuttaen palautumista. Kipua ja jännitystä voi hoitaa myös luonnollisilla hoitokeinoilla, jotka rauhoittavat oireita.

Kerromme sinulle tämän päivän artikkelissa viidestä luonnollisesta rohdosta, joita voit käyttää kun sinulle tulee migreeni.

1. Oliiviöljy ja sitruuna

Oliiviöljyn rasvahapot auttavat lievittämään tulehdusta luonnollisesti, mikä sopii täydellisesti migreenin hoitoon.

Sitruunan mehu vahvistaa öljyn vaikutusta luoden antioksidanttisen rohdon, joka vähentää oksidatiivisen stressin vaikutuksia.

Aineet

• 2 rkl oliiviöljyä
• 1 rkl sitruunamehua

Valmistus

• Sekoita öljy ja mehu hyvin.

Käyttöohje

• Juo tekemäsi rohto ensimmäisten oireiden ilmentyessä.
• Tai juo rohtoa kolmesti viikossa tyhjään vatsaan ehkäistäksesi oireiden syntymistä.

2. Inkivääri-sitruunatee

Inkiväärissä on aktiivisia ainesosia, jotka auttavat lievittämään kipua ja tulehdusta.

Nämä yhdistettynä sitruunamehun kanssa auttavat rentouttamaan verisuonia, mikä helpottaa voimakasta päänsärkyä.

Aineet

• 2,5 dl vettä
• 1 tl raastettua inkiväärin juurta
• puolikkaan sitruunan mehu

Valmistus

• Keitä vesi ja lisää raastettu inkivääri ja sitruunan mehu veteen.
• Jätä hautumaan viiden minuutin ajaksi ja siivilöi sitten.

Käyttöohje

• Juo teetä kaksi tai kolme kertaa päivän aikana.

3. Kamomilla-hunajatee

Kamomillan kukan rentouttavat ja tulehdusta laskevat ominaisuudet rauhoittavat migreenin aiheuttamaa jännitystä.

Tämä helpottaa verenkiertoa ja parantaa solujen hapetusprosessia, mikä laskee päänsärkyä aiheuttavaa tulehdusta.

Aineet

• 1 rkl kamomillan kukkia
• 2,5 dl vettä
• 1 rkl hunajaa

Valmistus

• Keitä vesi ja lisää siihen kamomillan kukat, ja jätä hautumaan viiden minuutin ajaksi.
• Siivilöi tee ja lisää siihen hunajaa.

Käyttöohje

• Juo kolmesi päivässä haaleaa kamomillateetä.

4. Reunuspietaryrtti

Tämä yrtti ei ole yhtä suosittu tai hyvin tunnettu kuin muut lääkekasvit ja -yrtit, mutta sillä on loistavia kipua lievittäviä ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa laskemaan voimakasta migreenin aiheuttamaa kipua.

Löydät reunuspietaryrttiä luontaistuotekaupoista ja voit juoda sitä ajoittain migreeniä ehkäisevänä rohtona.

Aineet

• 2,5 dl vettä
• 1 tl reunuspietaryrttiä

Valmistus

• Keitä vesi ja lisää yrtti kiehuvaan veteen.
• Anna hautua noin 10 minuuttia.
• Siivilöi.

Käyttöohje

• Nauti teetä ensimmäisten oireiden ilmestyessä.
• Voit halutessasi juoda kahdesti päivässä.

5. Artisokkavesi

Artisokassa on runsaasti kuituja, antioksidantteja ja mineraaleja, mikä tekee siitä erinomaisen ravinnonlähteen lievittämään migreenin oireita.

Artisokka auttaa poistamaan kehosta nesteitä, mikä edistää kehoon kerääntyneiden nesteiden poistamista.

Sen luonnolliset vaikuttavat ainesosat parantavat verenkiertoa ja lievittävät oksidatiivisen stressin negatiivisia vaikutuksia.

Aineet

• 1 pieniartisokka
• 5 dl vettä
• puolikkaan sitruunan mehu

Valmistus

• Pilko artisokka ja keitä sitä vedessä kunnes se on pehmentynyt.
• Ota pois liedeltä ja jätä hautumaan vielä 20 minuutin ajaksi.
• Juo artisokan keitinlientä. Voit halutessasi lisätä siihen sitruunan mehua.

Käyttöohje

• Ensimmäisten oireiden ilmaantuessa nauti kupillinen artisokkavettä ja toinen kupillinen kolmen tunnin kuluttua.

Kokeile näitä luonnollisia rohtoja vähentääksesi migreenin aiheuttamaa päänsärkyä heti oireiden ilmentyessä ennen kuin ne alkavat haittaamaan päivän ohjelmaa.

Jos nämä rohdot eivät auta, ota yhteyttä lääkäriisi löytääksesi jonkin muun keinon.