5 kotikonstia kuivan suun hoitoon
Kuiva suu, joka tunnetaan lääketieteen termein kserostomiana, on yleinen vaiva. Se johtuu muutoksista sylkirauhasten toiminnassa. Sille on ominaista syljenerityksen väheneminen tai muutokset syljen koostumuksessa, mikä vaikuttaa merkittävästi sen pH-arvoon. Kuiva suu voi johtua nestevajeesta tai joistakin sairauksista.
Vaikka kuiva suu ei ole vakava vaiva, se voi aiheuttaa kudosten halkeilua, nielemisvaikeuksia ja muita epämiellyttäviä oireita, jotka vaativat hoitoa.
Onneksi lääkärin määräämän hoidon tukena voi käyttää joitakin kotikonsteja, jotka nopeuttavat vaivan paranemista. Tässä artikkelissa jaamme 5 parasta luonnollista keinoa kuivan suun hoitoon.
Jatka lukemista!
Miksi minulla on kuiva suu?
Ennen kuin esittelemme luontaishoidot kuivaan suuhun, käydään läpi sen aiheuttajat. Yleisimmät ovat:
- Liiallinen tupakointi
- Riittämätön veden tai muiden nesteyttävien juomien juominen (nestevaje)
- Muutokset hermoissa
- Tiettyjen lääkkeiden käyttö (antikolinergiset lääkkeet, psyykenlääkkeet, antihistamiinit jne.)
- Kemoterapia
- Autoimmuunisairaudet
- Aineenvaihduntasairaudet
- Sylkirauhasiin liittyvät sairaudet
- Kuorsaus
- Stressi
Kuivan suun oireet
Kuivan suun pääasiallinen oire on huomattava syljenerityksen väheneminen. Lisäksi voi esiintyä seuraavia oireita:
- Suun haavaumat
- Halkeilevat huulet
- Kuiva tunne suussa
- Äänen käheys
- Kuiva kurkku
- Epämiellyttävä haju tai maku suusta tai kielestä
- Vaikeudet tiettyjen ruokien nielemisessä
Kotikonsteja kuivaan suuhun
Joidenkin luonnollisten ainesosien ominaisuudet ehkäisevät syljen puutteen aiheuttamaa kuivuutta suussa. Tämän lisäksi ne auttavat ehkäisemään tulehduksia estämällä bakteerien kasvua. Katsotaan niistä joitakin.
1. Vihreä tee
Vihreän teen tanniinit auttavat hoitamaan suuongelmia. Nämä yhdisteet sekä vihreän teen vitamiinit ja mineraalit nesteyttävät elimistöä ja auttavat säätelemään syljentuotantoa.
Tämä puolestaan pysäyttää bakteerien lisääntymisen suun onkaloissa ja ehkäisee reikien syntymistä.
Ainekset
- 1 tl vihreää teetä
- 1 kupillinen vettä
Valmistus
- Laita vihreä tee kupilliseen kiehuvaa vettä ja peitä.
- Anna hautua 10 minuuttia ja siivilöi.
Käyttö
- Juo enintään 2 kupillista vihreää teetä päivässä, kunnes vaiva lievittyy.
2. Kamomilla
Kamomilla toimii luontaisena suun kosteuttajana ja auttaa tasapainottamaan syljen pH:ta. Sen yhdisteet nesteyttävät soluja ja nopeuttavat haavojen ja halkeamien paranemista.
Ainekset
- 1 tl kamomillaa
- 1 kupillinen vettä
Valmistus
- Laita teelusikallinen kamomillaa kupilliseen kiehuvaa vettä ja peitä.
- Anna hautua 5 minuuttia ja siivilöi.
Käyttö
- Juo jopa 3 kupillista kamomillateetä päivässä.
- Toista tätä, kunnes suun kuivuus lievittyy.
3. Aloe vera -mehu
Aloe vera -geelin sisältämät lima-aineet voivat auttaa suojaamaan suun limakalvoja ja makunystyröitä silloin, kun sinulla on kuiva suu.
Ainekset
- 5 rkl aloe vera -geeliä
- 125 ml vettä
- 1 rkl hunajaa
Valmistus
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
Käyttö
- Juo lasillinen aloe vera -mehua tyhjään mahaan. Toista tarvittaessa iltapäivällä.
4. Omenaviinietikka
Omenaviinietikan orgaaniset hapot auttavat säätelemään suun pH-arvoa ja stimuloimaan syljeneritystä.
Ainekset
- 2 rkl omenaviinietikkaa
- 1 kupillinen vettä
Valmistus
- Laimenna omenaviinietikka kupillisessa lämmintä vettä.
Käyttö
- Juo tätä kaksi kertaa päivässä, kunnes kuiva suu lievittyy.
5. Inkivääri
Gingeroli, inkiväärin tärkein aktiivinen ainesosa, säätelee sylkirauhasten toimintaa ja suojaa myös suuta kuivuuden vaikutuksilta.
Ainekset
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 1 kupillinen vettä
Valmistus
- Laita raastettu inkivääri kupilliseen kiehuvaa vettä ja peitä.
- Anna hautua 15 minuuttia ja siivilöi sitten.
Käyttö
- Juo pienin siemauksin, huljuttaen juomaa suussasi samalla kun nautit sitä.
- Juo enintään 2 kupillista päivässä, kunnes ongelma lievittyy.
Onko sinulla edelleen kuiva suu? Jos oireet jatkuvat tai pahenevat, käy lääkärissä selvittämässä ettei vaivan taustalla ole mitään sairautta.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Taubert, M., Davies, E. M. R., & Back, I. (2007). Dry mouth. British Medical Journal. https://doi.org/10.1136/bmj.39036.433542.68
- Glore, R. J., Spiteri-Staines, K., & Paleri, V. (2009). A patient with dry mouth. Clinical Otolaryngology. https://doi.org/10.1111/j.1749-4486.2009.01930.x
- Napeñas, J. J., Brennan, M. T., & Fox, P. C. (2009). Diagnosis and treatment of xerostomia (dry mouth). Odontology. https://doi.org/10.1007/s10266-008-0099-7
- Furness, S., Worthington, H. V, Bryan, G., Birchenough, S., & McMillan, R. (2011). Interventions for the management of dry mouth: topical therapies. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD008934.pub2