Verisuonet ja niiden kallkeutuma: 12 luonnollista hoitokeinoa

maaliskuu 1, 2019
Verisuonten kalkkeutuminen eli ateroskleroosi syntyy valtimoiden paksuuntuessa ja niiden menettäessä joustavuuttaan. Opi kuinka estää tämä tauti luonnollisesti terveellisen elämäntavan avulla!

Verisuonet ja niiden tukkeutumat askaruttaa monta. Kun valtimot paksuuntuvat ja menettävät joustavuuttaan, tämä aiheuttaa verisuonten kalkkeutumista eli ateroskleroosia.

Pääsyy tähän tilaan on kovemmat verisuonet. Tämä vuorostaan voi johtaa tietyistä sairauksista kärsimiseen.

Lisäksi verisuonten kalkkeutumiseen sisältyy rasvan, kollageenin ja kalsiumin kerääntyminen (muiden ainesten kanssa) valtimoiden seinämiin. Tämä ehkäisee veren normaalia kulkemista.

Tässä artikkelissa kerromme sinulle parhaista luonnollisista hoitokeinoista estämään tätä tilaa.

Ateroskleroosin riskitekijät

ikääntyminen

Sydänkohtaukset tai aivoinfarktit ovat kaksi erittäin vakavaa valtimoiden plakkikerääntyminen oiretta. Kumpikin syntyy, kun suuri veritulppa muodostuu ja verisuinet tukkeutuu.

On tarpeen ottaa huomioon, että on olemassa joitakin riskitekijöitä jotka lisäävät ateroskleroosista kärsimisen todennäköisyyttä. Valitettavasti jotkut niistä voivat johtaa jopa kuolemaan. Niiden joukossa ovat:

  • Korkea verenpaine, korkea kolesteroli tai kyvyttömyys sulattaa sokeria
  • Geenit
  • Fyysisen aktiivisuuden puute ja stressi
  • Hiilihydraattien nauttiminen
  • Syömisongelmat tai ylipaino
  • Liiallinen alkoholijuomien ja tupakan käyttö
  • Ikä

Yleisimmin toistuvat ateroskleroosin oireet ovat:

  • Päänsäryt, huimaus, pyörtyminen
  • Korkea verenpaine
  • Soiminen korvissa
  • Kipu vatsassa, kädessä, rinnassa tai jalassa
  • Hengityksen katkonaisuus tai fyysisen voiman puute
  • Ruokahalun puute, uupumus tai krooninen väsymys
  • Puheen tai ymmärtämisen ongelmat
  • Aggressiivisuus
  • Tekojen epäjärjestelmällisyys tai kiinnostuksen puute

Kotihoitoja ateroskleroosiin

juures-vihannesmehu

Ensinnäkin sinun tulisi käydä lääkärillä, jotta hän voi tehdä oleelliset testit, määritellä valtimoiden ongelman ja ehdottaa sopivaa hoitoa. Kannattaa myös ottaa hyöty irti luonnollisten hoitojen hyödyistä vähentääksesi verisuonten kalkkeutuman oireita. Jotkut parhaista resepteistä joista verisuonet hyötyvät ovat

Hoito 1: Valkosipulimaito

  • Laita muutama ohueksi viipaloitu valkosipulinkynsi lasiin.
  • Lisää sitten maito ja anna seoksen seistä yön yli. 
  • Juo aamulla tyhjään vatsaan. 

Voit myös nauttia raakaa valkosipulia aterioilla tai marinoida 4 pieneksi hakattua valkosipulinkynttä 2 desilitrassa punaviiniä, ja nauttia teelusikallinen seosta ennen nukkumaanmenoa.

Hoito 2: Inkivääri-porkkana-omenasmoothie

Ainekset

  • 1 pieni viipale inkiväärinjuurta
  • 4 porkkanaa
  • ½ omena

Valmistus

  • Kuori ja pilko kaikki ainekset helpottaaksesi valmistusprosessia.
  • Lisää sitten kaikki tejosekoittimeen pienen vesimäärän kanssa ja sekoita kunnes saat tasaisen juoman.
  • Juo tätä smoothieta joka päivä. 

 

Hoito 3: Pellavansiemenöljy

Joka päivä sinun tulisi nauttia teelusikallinen kylmäpuristettua pellavansiemenöljyä. 

Suosittelemme myös hieman huolitellumpaa vaihtoehtoa, joka auttaa tämän öljyn nauttimisessa.

Ainekset

  • 2 ruokalusikallista pellavansiemenöljyä
  • 1 lasi vettä (200 ml)

Valmistus

  • Sekoita 2 ruokalusikallista pellavansiemenöljyä vesilasilliseen.
  • Jätä yön yli ja nauti sekoitus aamulla. Tämä öljy estää veritulppia ja vähentää huonoa LDL-kolesterolia. 
  • Säilytä se jääkaapissa jottei se mene pilalle. 

Hoito 4: Voikukkatee

Ainekset

  • 1 kourallinen kuivattuja voikukanlehtiä
  • 1 kuppi vettä (250 ml)

Valmistus

  • Valmista voikukkatee käyttämällä kuivattuja lehtiä ja vettä seuraavassa mittasuhteessa: yksi kourallinen lehtiä vesikupillista kohti. 
  • Voit juoda jopa kolme kupillista päivittäin. 
  • Tämä kasvi parantaa verenkiertoasi ja vähentää kolesterolia muiden hyötyjen mukana.

Hoito 5: Luonnollinen kaali-porkkana-persiljasmoothie

Ainekset

  • 3 kaalin lehteä
  • 2 porkkanaa
  • 1 nippu persiljaa

Valmistus

Kaikki nämä ainekset ovat kalisumpitoisia, joten ne auttavat ehkäisemään verisuonten kalkkeutumista.

  • Pese, kuori ja pilko ainekset palasiksi.
  • Jos sekoitat ainekset tehosekoittimessa, lisää joukkoon vähän vettä. Voit myös laittaa ne mehustimen läpi ja juoda mehuna.
  • Juo mehu välittömästi. 

Hoito 6: Vesi maustettuna hunajalla ja omenaviinietikalla

Ainekset

  • 1 ruokalusikallinen hunajaa
  • 1 ruokalusikallinen omenaviinietikkaa
  • Lasillinen vettä

Valmistus

  • Laita ruokalusikallinen hunajaa ja omenaviinietikkaa lasiin ja täytä se vedellä.
  • Sekoita sitten kunnolla ja nauti aamulla heti kun heräät. 

Kaytso tämä artikkeli: 8 omenaviinietikan kosmeettista käyttöä 

Hoito 7: Chia-siemenet

chia-siemenet

Chia-siemenet ovat mahtava ravitsemuksellinen lisä kiitos niiden suuren Omega-3 -rasvahappojen määrän, mitä lääkärit suosittelevat nauttimaan kolesterolin, diabeteksen ja ylipainon vähentämiseksi.

Lisäksi chia-siemenet saavat sinut tuntemaan olosi täydeksi, tehden niistä täydellisen dieetillä oleville henkilöille. Niitä voidaan lisätä keittoihin, salaatteihin, jogurttiin, kakkuihin tai pirtelöihin.

Hoito 8: Parsakaali-tomaatti-selleri-valkosipulismoothie

Olemme jo sanoneet, että valkosipuli on mahtava liittolainen sydämen ja valtimoiden terveydelle. Yhdistämällä sen muiden hyödyllisten ainesten kanssa saat vertaansa vailla olevan kotihoidon ateroskleroosin hoitamiseen. 

Ainekset

  • 3 parsakaalin kukintoa
  • 2 tomaattia
  • 2 sellerinvartta
  • 1 valkosipulinkynsi

Valmistus

  • Lisää kaikki ainekset monitoimikoneeseen pienen vesimäärän kanssa, jotta sekoittaminen on helpompaa.
  • Sekoita ja juo välittömästi joka aamu. 

Hoito 9: Porkkana-sitruuna-punajuuri-valkosipuli-persilja- pinaattismoothie

Tämä resepti myös hyötyy valkosipulin ja sellerin ominaisuuksista smoothiessa, ja se voi olla mielenkiintoinen vaihdeltavaksi edellisen smoothien kanssa.

Ainekset

  • 1 porkkana
  • 1 sitruunan mehu
  • ½ punajuuri
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1 kourallinen persiljaa
  • Muutama pinaatinlehti

Valmistus

  • Leikkaa kaikki ainekset palasiksi ja ota sitruunan mehu talteen.
  • Sekoita ainekset tehosekoittimessa ja juo smoothieta päivittäin.

Hoito 10: Laakerinlehtitee

Jos juot mieluummin teetä tai haudukkeita, yksi parhaista hoitamaan ateroskleroosin ongelmia valmistetaan laakerinlehdistä, joka tarjoaa useita hyödyllisiä apuja kuten esimerkiksi oleiinihappoa.

Ainekset

  • 2 laakerinlehteä
  • 1 kuppi vettä (250 ml)

Käytä kaksi tämän kasvin lehteä jokaiseen vesikupilliseen. Tämä parantaa verenkiertoa. Voit juoda jopa neljä kuppia päivittäin.

Hoito 11: Hunaja-seesaminsiemensmoothie

appelsiinimehu

 

Ainekset

  • 1 lasillinen vettä (250 ml)
  • 1 ruokalusikallinen hunajaa
  • 2 ruokalusikallista seesaminsiemeniä

Valmistus

  • Sekoita ensin kaikki ainekset tehosekoittimessa kunnes saat tasaisen rakenteen.
  • Juo smoothie heti. 

Hoito 12: Limen tai sitruunan mehu

Lime ja sitruuna ovat erittäin hyvä hoitokeino ateroskleroosiin. Niiden antioksidantit vähentävät huonoa kolesterolia ja ehkäisevät hyvän kolesterolin hapettumista. Lisäksi kumpikin näistä sitrushedelmistä myös parantaa verenkiertoa.

Lopulta, jos esittelemämme hyödyt eivät ole tarpeeksi, sinua kiinnostaa varmasti myös tietää, että ne puhdistavat maksaa. Kuten ehkä tiedät, maksasi on vastuussa rasvan sulattamisesta veressä.

Älä epäröi juoda limen tai sitruunan mehua useita kertoja päivässä. Lisäksi voit myös maustaa ruokasi (esimerkiksi salaatit) kummalla tahansa näistä hedelmistä.

 

Giele, H., & Barton, R. (2015). Blood vessels. In Disorders of the Hand: Volume 1: Hand Injuries. https://doi.org/10.1007/978-1-4471-6554-5_1

Alberts, B., Johnson, A., Lewis, J., Raff, M., Roberts, K., & Walter, P. (2002). Blood Vessels and Endothelial Cells. Molecular Biology of the Cell.