Milloin suihkussa tulisi käydä ja miksi

Ottaen huomioon päivittäiset rutiinimme ja tapamme, se käymmekö suihkussa aamulla vai illalla, riippuu suihkulta haluamistamme vaikutuksista.

Suihkussa käyminen on yksi tavallisimmista toimista, joka on yhteistä kaikille ihmisille ja jota pidetään vain yhtenä päivittäisistä rutiineista.

1700-luvun jälkeen hygieniasta huolehtimisesta tuli osa ihmisten tapoja. Sitä ennen peseytymistä pidettiin vielä haitallisena keholle. Ei ole siis ihmekään, että se oli lapsilta kielletty.

Vaikka suihku ja peseytyminen tuntuukin yksinkertaiselta asialta, siihen liittyy muutakin kuin kastuminen, saippuoiminen ja huuhtelu.

Itse pesemisen lisäksi suihkun käytölle on muitakin syitä, kuten rentoutuminen, virkistyminen, olon parantaminen ja monissa tapauksissa myös joidenkin sairauksien hoito.

Kiistelty aihe

Koska suuri osa maapallon väestöstä käyttää suihkua, asiaan liittyy luonnollisestikin monia eri näkökulmia.

Yksi suosituimmista tavoista käydä suihkussa on aamulla ennen päivän askareita ja uudestaan illalla ennen nukkumaanmenoa, kun kaikki toimet on tehty (siis kaksi kertaa päivässä). Vaikka ihmisillä onkin tapana peseytyä edellä mainittuina aikoina, kannattaa ottaa huomioon, että ei ole olemassa mitään ehdotonta totuutta sen suhteen, mihin kellonaikaan suihkuun kannattaa mennä.

Kiistely aiheesta ei myöskään kannata ottaen huomioon, että kyseessä on hyvin yksityinen asia, joka riippuu ihmisestä itsestään.

1. Kun olet likainen

Tämä perustelu on ehkä yksi tavallisimmista, kun ihmisillä on tarve päästä suihkuun. Se on niistä kaikkein loogisin, sillä peseytyminen on hyvin puhdistavaa.

2. Mielihyvän vuoksi

Tämä saattaa vaikuttaa hassulta, mutta monet ihmiset menevät suihkuun saadakseen mielihyvää. Tähän lasketaan myös rentoutuminen, joka saattaa olla erittäin tarpeellista lihaksille.

Ajattele ihoasi

Edellä mainituissa väittämissä koskien sitä, milloin suihkussa tulisi käydä, ei ole mitään kiistanalaista. Mutta on olemassa yksi olennainen tekijä, jonka vain harva pitää mielessä: iho. Tämä on yksi tärkeimmistä huomioon otettavista asioista suihkussa käymiseen liittyen.

Iholla on tietynlainen suojaava bakteerikerros. Liiallinen suihkuttelu ja pesuiaineiden(saippuan, voiteiden yms.) käyttäminen voi vaikuttaa siihen suuresti.

Lääketieteen asiantuntijat suosittelevat käymään suihkussa vain kerran päivässä, jotta vältetään edellä mainitun ihoa suojaavan kerroksen vahingoittuminen. On otettava huomioon, että kaikki pesukerrat voivat ajan kuluessa johtaa iho-ongelmiin, kuten ihotulehdukseen tai allergioihin.

Milloin siis pitäisi käydä suihkussa?

Riittänee sanoa, että on olemassa monia päteviä perusteluita sille, miksi suihkussa pitäisi käydä niin aamulla kuin illallakin.

Tässä niistä joitakin, jotka puoltavat kumpaakin vaihtoehtoa:

Suihku aamuisin

On suositeltavaa käydä suihkussa aamuisin vain silloin, jos jotkut seuraavista asioista toteutuvat kohdallasi:

• Heräät aikaisin.
• Sinulla on ongelmia karvojen ajelussa varhain aamulla.
• Uneliaisuus sängystä noustessa.
• Liiallinen yöhikoilu.
• Kevyt työpäivä.
• Illalla peseytyminen vaikuttaa unen määrään.
• Rasvainen iho.

Suihkussa käynti iltaisin

Syyt iltapesuun, erityisesti juuri ennen nukkumaanmenoa, ovat tavallisesti edellä mainittujen syiden vastakohdat.

• Liian vähän aikaa aamulla.
• Käytät meikkiä, joka pitää saada illalla kunnolla pois iholta.
• Liiallinen väsymys.
• Vaativa työpäivä.
• Suuri fyysinen aktiivisuus (urheilu tai kävely).
• Liiallinen hikoilu päivän aikana.
• Liikkuminen pyörällä paikasta toiseen.
• Haluat rentoutua nukkuaksesi paremmin.

Millainen vesi sopii suihkussa käymiseen?

Näiden peseytymisajankohtaa koskevien perustelujen pohtimisen jälkeen on vielä ratkaisematta yksi kysymys: millaista vettä tulisi käyttää?

Yleensä on kaksi vaihtoehtoa: kuuma ja kylmä. Näihin voisi lisätä vielä kolmannenkin, joka on haalea. Ei ole koskaan hyvä mennä äärimmäisyyksiin. Näin ollen suositeltavin vesi kropalle on haalea (enemmän viileähkö kuin kuuma).

Lue se täällä Askel Terveyteen

7 haitallista henkilökohtaisen hygienian tapaa

Kuumat suihkut ovat kyllä houkuttelevia etenkin talvisin, mutta kannattaa laskea lämpötilaa, sillä muuten ihosi luontainen suojaava kerros voi heik...