Maksan puhdistaminen nukkuessasi näillä 5 juomalla

Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu

Kirjoittanut Carolina Betancourth

Viimeisin päivitys: 16 syyskuuta, 2022

Tiesitkö, että voit puhdistaa maksan herkullisten juomien avulla? Maksan puhdistaminen säännöllisesti on yksi niistä tavoista, jotka edistävät osaltaan koko kehon hyvinvointia. Vaikka tällä elimellä on kyky puhdistaa jatkuvasti itse itsensä, toisinaan se tarvitsee ylimääräisen “tuuppauksen” kyetäkseen poistamaan kaiken sen jätteen, jonka se suodattaa puhdistaessaan verta.

Jos annat maksalle sen tarvitsemia ravintoaineita, se auttaa parantamaan aineenvaihdunnan toimintaa, rasvan pilkkoutumista ja muita prosesseja, jotka auttavat sinua pitämään painosi vakaana.

Tästä syystä on tärkeää tietää, kuinka maksan puhdistaminen onnistuu luonnollisesti. Haluamme käyttää tämän tilaisuuden jakaaksemme 5 yksinkertaista reseptiä, joita voit juoda ennen nukkumaanmenoa saadaksesi niiden hyödyt unen aikana.

1. Kaura-kanelivesi maksan puhdistamiseen

Yhdistämällä kauran ravinto-ominaisuudet kanelin hyötyihin, saat puhdistavan ja antioksidanttipitoisen juoman. Se on ihanteellinen myrkkyjen poistamisessa ja maksan toimintojen stimuloimisessa.

Juoman ainesosat parantavat rasvojen pilkkoutumista. Tämän lisäksi ne hillitsevät korkeaa kolesterolia ja huonoa verenkiertoa.

Ainekset

• 2 ruokalusikallista kaurahiutaleita
• 1 kupillinen vettä (250 ml)
• ½ teelusikallista jauhettua kanelia

Valmistus

• Lisää kaurahiutaleet kupilliseen vettä.
• Anna niiden liota muutaman tunnin ajan.
• Sekoita joukkoon sitten puolikas teelusikallinen kanelijauhetta.

Kuinka se tulee juoda

• Juo 20-30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
• Juo sitä vähintään 2 viikkoa putkeen.

2. Tee sitruunankuorista

Sitruunankuorissa on runsaasti C-vitamiinia, eteerisiä öljyjä ja voimakkaita antioksidantteja. Imeytyessään elimistöön ne puhdistavat maksaa ja ehkäisevät sairauksia.

Ainekset

• Yhden sitruunan kuoret
• 1 kupillinen vettä (250 ml)
• 1 ruokalusikallinen hunajaa (valinnainen)

Valmistus

• Paloittele sitruunankuoret ja lisää ne kupilliseen kiehuvaa vettä.
• Peitä juoma ja anna hautua 10 minuutin ajan.
• Siivilöi ja makeuta halutessasi ruokalusikallisella hunajaa.

Kuinka se tulee juoda

• Juo tee 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
• Toista joka päivä kolmen viikon ajan.

3. Inkivääri-sitruunatee

Inkivääri-sitruunajuoma on ruoansulatusta edistävä, tulehdusta lievittävä ja antioksidanttinen hoito, jota voidaan käyttää lisäapuna maksan ja sappirakon puhdistamisessa.

Sen ainesosat tukevat liiallisten rasvojen ja myrkkyjen poistumista ja ajan myötä vähentävät raskasta oloa ja tulehdusta.

Ainekset

• 1 teelusikallinen raastettua inkivääriä
• 1 kupillinen vettä (250 ml)
• ½ sitruunan mehu

Valmistus

• Lisää yksi teelusikallinen raastettua inkivääriä kupilliseen vettä ja laita kiehumaan 2-3 minuutin ajaksi.
• Kun se on valmista, peitä juoma ja anna hautua 10 minuutin ajan.
• Siivilöi ja lisää puolikkaan sitruunan mehu.

Kuinka se tulee juoda

• Juo tee 40 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
• Juo sitä 2-3 viikkoa putkeen.

4. Minttutee

Mintunlehdet sisältävät ainetta nimeltä mentoli. Elimistöön päästyään mentoli parantaa ruoansulatusta ja parantaa aineenvaihduntaa.

Nämä ominaisuudet auttavat maksan toimintaa ja edistävät myrkkyjen optimaalista poistumista. Lisäksi rauhoittavista ominaisuuksistaan johtuen se sopii loistavasti unihäiriöiden ja ahdistuksen selättämiseen.

Ainekset

• 1 ruokalusikallinen mintunlehtiä
• 1 kupillinen vettä (250 ml)
• ½ ruokalusikallista sitruunamehua (valinnainen)

Valmistus

• Laita mintunlehdet kupilliseen kiehuvaa vettä ja peitä se.
• Anna juoman hautua 10 minuutin ajan, siivilöi ja lisää halutessasi puoli ruokalusikallista sitruunamehua.

Kuinka se tulee juoda

• Juo tee 20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, kolme viikkoa putkeen.

5. Kamomillatee

Kamomillalla on antioksidanttisia, puhdistavia ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat maksan puhdistuksessa unen aikana.

Sen ainesosat auttavat suodattamaan myrkkyjä verestä. Ajan myötä niillä on myös rauhoittava vaikutus, mikä auttaa nukahtamaan.

Ainekset

• 1 ruokalusikallinen kamomillan kukkia
• 1 kupillinen vettä (250 ml)

Valmistus

• Lisää ruokalusikallinen kamomillan kukkia kupilliseen vettä ja keitä matalalla lämmöllä viiden minuutin ajan.
• Kun se on valmista, peitä kattila, anna hautua 10 minuuttia ja siivilöi sitten.

Kuinka se tulee juoda

• Juo tee juuri ennen nukkumaanmenoa.
• Toista hoito 2 viikon ajan.

Milloin viimeksi puhdistit maksasi myrkyistä? Jos siitä on aikaa tai et ole tehnyt sitä koskaan, rohkaisemme sinua kokeilemaan jotakin näistä juomista ja nauttimaan sen hyödyistä.