Neljä luontaishoitoa vatsakivun lievittämiseen

Vatsakipu on hyvin yleinen vaiva, joka voi yllättää milloin vain. Vatsakipua voi olla hyvin erilaista ja se voi johtua monista eri syistä. Kivun syy on siis tiedettävä, sillä se voi johtua mm. huonosta ruoansulatuksesta, ilmavaivoista, liikahappoisuudesta tai tulehduksesta.

Useimmiten vatsakipu ei ole merkki mistään vakavasta sairaudesta. Suurin osa vatsakivusta liittyy rasvaiseen ruokaan tai ruokamyrkytykseen.

Lievät vatsakivut, jotka kestävät vain hetken tai katoavat muutaman tunnin kuluttua, johtuvat yleensä suoliston laajenemisesta kaasun lisääntymisen myötä. Ahdistuskohtaukset voivat aiheuttaa lyhytaikaista vatsakipua johtuen lisääntyneestä ilmasta suolistossa.

4 luontaishoitoa vatsakipuun

1. Inkivääriä ja sitruunaa vatsakipuun

Inkivääri tunnetaan monissa osissa maailmaa voimakkaasta tulehdusta lievittävästä ja ruoansulatusta edistävästä vaikutuksestaan. Se on vielä tehokkaampi sitruunamehun kanssa, sillä nämä kaksi ainesosaa hillitsevät liikahappoisuutta, niin uskomattomalta kuin se saattaakin vaikuttaa.

Sitruuna on emäksinen ruoka-aine, sillä se sisältää runsaasti sitruunahappoa. Sen syönti vähentää vatsan turvotusta, helpottaa huimausta ja rauhoittaa kipua.

Ainekset

• 5 dl vettä
• 1 raastettu inkiväärinjuuri
• 1 sitruunan mehu

Valmistus

• Lämmitä ensin vesi ja lisää inkivääri.
• Odota kunnes vesi kiehuu, ota lämpö pois päältä ja anna olla 5-7 minuuttia.
• Lisää lopuksi sitruunamehu ja juo.

2. Kamomillatee lievittää vatsakipua

Kamomillaa käytetään pääasiassa erilaisiin ruoansulatushäiriöihin, sillä se on mahalaukun limakalvoa suojaava ja korjaava kasvi. Tämä johtuu siitä, että se edistää mahanesteiden tuotantoa.

Sitä suositellaan siis ruoansulatusvaivoihin oksentelusta ja pahoinvoinnista kärsittäessä. Se on hyvin tehokas ilmavaivoja vastaan. Sen vaikutus on tarpeeksi lievä, ettei se muuta suoliston rytmiä, mutta se edistää kuitenkin suoliston liikkeitä.

Ainekset

• 1 rkl kamomillan kukkia
• 2,5 dl vettä

Valmistus

• Lämmitä vettä ja lisää kamomilla.
• Odota kunnes vesi kiehuu, ota liesi pois päältä ja anna olla 5-7 minuuttia.
• Lopuksi kaada hauduke kuppiin ja juo.

3. Ruokasooda ja sitruuna

Veden, ruokasoodan ja sitruunan juominen voi lievittää vatsakipua, erityisesti kun sen syynä ovat ilmavaivat tai rasvaisten ruokien aiheuttama hidas ruoansulatus. Natriumvetykarbonaatti eli ruokasooda auttaa poistamaan kaasua, jota elimistön on vaikea poistaa hitaan ruoansulatuksen tai hyvin suurten ja rasvaisten aterioiden takia.

Ruokasoodan ja sitruunan yhdistelmä on yksi parhaista tavoista lievittää vatsaoireita (kuten liikahappoisuutta). Sitruunan kanssa vaikutukset ovat vielä parempia. Sitruuna on tehokas puhdistaja.

Ainekset

• 1 tl ruokasoodaa
• 1 sitruunan mehu
• 2,5 dl vettä

Valmistus

• Lisää ensin teelusikallinen ruokasoodaa lasilliseen vettä ja sekoita hyvin.
• Lisää sitruunamehu ja sekoita.
• Kun seos on yhtenäistä, juo se.

4. Omenaviinietikka lievittää vatsakipua

Omenaviinietikalla on emäksisiä ominaisuuksia, jotka parantavat ruoan kulkua suoliston läpi. Se auttaa siis helpottamaan mahan ja suoliston ongelmiin liittyviä oireita.

Se säätelee myös mahalaukun luontaista pH-arvoa ja vähentää kaasun määrää ruoansulatuskanavassa.

Ainekset

• 1 tl omenaviinietikkaa
• 2,5 dl vettä

Valmistus

• Laita etikka veteen ja sekoita hyvin. Juo seos.

Emme suosittele syömään sellaisia ruokia, jotka aiheuttavat ilmavaivoja. Sinun tulisi välttää myös ärsyttäviä, mausteisia tai stimuloivia ruokia, jotka voivat lisätä mahalaukun liikkeitä ja aiheuttaa enemmän kipua.

Noudata näitä yksinkertaisia ohjeita ja rauhoita sietämätön vatsakipu.