Mitkä ovat parhaat vauvahieronnat?

Me kaikki tarvitsemme joskus stressinlievitystä, ja tämä koskee myös vauvoja. Vauvan oloa voi parantaa laadukas hieronta. Mutta tiedätkö, mitkä ovat parhaat vauvahieronnat?

Nykytiedon valossa vauvahierontaa suositellaan lämpimästi. Hieronta rentouttaa vauvoja ja isompia lapsia, ja he tuntevat saavansa äidin ja isän rakkautta. Tämä vahvistaa lisäksi vauvan ja vanhemman välistä sidettä.

Mitä ovat vauvahieronnat?

Hieronnat ovat luonnollinen työkalu, jota on käytetty jo muinaisajoista asti kivun parantamiseen. Hierontoja tehdään yleensä ihokontaktin kautta. Lisäksi monissa kulttuureissa uskotaan, että ajatukset ja hengitys voivat vaikuttaa tähän menetelmään.

Vauvahieronta on menetelmä, jota äiti hyödyntää välittääkseen hellyyttä ja rakkautta pienokaiselleen. Tämän prosessin aikana lapsi tuntee fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia.

Käy lukemassa tämäkin artikkeli: Miten itkeminen raskauden aikana vaikuttaa sikiöön?

Erilaiset vauvahieronnat

Heti syntymästä lähtien vauva tarvitsee äitinsä läheisyyttä, lämpöä ja kosketusta. Tästä syystä on tärkeää hyödyntää vauvahierontaa jo syntymästä asti ja läpi vauvan kehityskaaren. Tämä täyttää osan vauvan tarpeista.

Seuraavaksi esittelemme erilaiset vauvahieronnat, joita voit tehdä vauvallesi.

1. Stimuloivat vauvahieronnat

Vauvan raajojen hierominen syntymästä asti on loistava keino edistää vauvan motorista kehitystä.

• Jotta hieronta olisi tehokasta, aseta vauva selälleen sängylle tai muuhun vauvalle miellyttävään paikkaan.
• Tee myötäpäivään suuntautuvia liikkeitä käsillä käsivarsien ja jalkojen nivelissä.
• On tärkeää, että myös äidillä on hyvä olla. Halutessasi voit laittaa lempeää musiikkia soimaan taustalle.

2. Vauvahieronnat ilmavaivoihin

Vauvat nielevät usein ilmaa juodessaan tuttipullosta tai imiessään rintaa. Tämä ilma muuttuu kaasuksi suolessa ja voi olla vaikea saada pois. Tämä voi aiheuttaa niin paljon kipua vauvalle, ettei vauva pysty nukkumaan.

Voit poistaa ilmaa vauvan vatsasta tekemällä hänelle pienen hieronnan:

• Laita vauva selälleen ja aseta kämmenet vauvan navan kohdalle.
• Liu’uta käsiä sitten vähitellen ylös ja alas. Tämä poistaa ilmaa vähän kerrassaan.

3. Hieronta koliikkivauvalle

Vauvat kärsivät normaalisti myös koliikista. Koliikki on suolistoa ympäröivien lihasten supistelua, jota vauvan keho aiheuttaa. Koliikkikohtauksen aikana vauva tavallisesti itkee kivusta.

• Koliikin lievittämiseksi laita vauva selälleen ja aseta kätesi hänen vatsalleen.
• Tee pieniä liikkeitä myötäpäivään.
• Voit käyttää öljyä tai vauvarasvaa, jotta kädet liukuvat iholla paremmin.

4. Vauvahieronta ummetukseen

Joillakin vauvoilla on merkkejä ummetuksesta jo varhaisessa vaiheessa, erityisesti jos he juovat maidonkorviketta rintamaidon sijaan. Jos vauvasi kärsii ummetuksesta, voit auttaa häntä seuraavalla hieronnalla:

• Laita vauva selälleen sängylle tai hoitopöydälle.
• Hiero käsiin pieni määrä hieman lämmintä öljyä ja hiero kevyesti vauvan vatsaa puolelta toiselle.
• Hieronnan tulisi keskittyä alavatsaan, eli navasta alaspäin. Tämä aktivoi sisäelinten ja erityisesti suoliston toimintaa.

Älä jätä lukematta: Lapsen ummetuksen hoito

Kuinka vauvahieronnat hyödyttävät?

Alla on lista lukuisista hyödyistä, joita vauvahieronnoilla voi olla vauvalle.

• Hyödyttää ruoansulatusta.
• Edistää osaltaan hengityselinjärjestelmän kehittymistä.
• Vähentää stressihormoneja.
• Antaa vauvalle turvallisuuden ja luottamuksen tunteen.
• Pidentää ja syventää vauvan unta.
• Vahvistaa endokriinista järjestelmää.
• Tehostaa neurologisen järjestelmän kehitystä.
• Vahvistaa immuunijärjestelmää.

Vauvahierontoja on erilaisia, sillä ne voivat vaihdella terapeuttisista hieronnoista pelkkiin rentoutusmenetelmiin. Jokainen äiti voi sisällyttää hierontaan jotain omaa. On silti suositeltavaa kysyä neuvoa asiantuntijalta, jotta saat parempia tuloksia.

Suosittelemme tekemään vauvahieronnan silloin kun haluat ja sinulle sopii, ja hieromaan niin pitkään kuin itse tahdot. Muista myös kysyä lastenlääkäriltä, sopiiko hieronta omalle vauvallesi.