Hoida nivelkipua oliiviöljyllä ja sitruunankuorella
Nivelkivun helpottaminen on mahdollista. Tämä kipu on yleensä oire siitä, että kehon kudoksissa on tulehdusta, mikä taas kertoo siitä, että rusto ja nivelsiteet ovat kuluneet tai sitten se viestii jostakin vammasta.
Kipu voi olla kroonista, syystä riippuen, mutta kaikissa tapauksissa nivelkipua on hyvin tärkeää hoitaa, jotta komplikaatioita voidaan välttää.
Vaikka sitä hoidetaan usein kipulääkkeillä ja tulehdusta vähentävillä lääkkeillä, on olemassa myös luonnontuotteita, jotka voivat nopeuttaa nivelkivun lievittymistä ilman mitään sivuvaikutuksia.
Yksi näistä on seos sitruunankuoresta ja ekstra-neitsytoliiviöljystä – kaksi ainesta, jotka rauhoittavat kipeää aluetta ja tarjoavat apua jo lyhyessä ajassa.
Nyt siis haluamme kertoa tämän seoksen kaikista kyvyistä sekä antaa helpon reseptin sen valmistamiseksi kotona – ota ohjeet muistiin, jos kärsit itsekin tästä yleisestä vaivasta.
Sitruunankuori ja oliiviöljy nivelkivun hoitajina
Kun käytät tätä kotihoitoa kipeällä alueella paikallisesti, se auttaa parantamaan verenkiertoasi ja siten helpottaa nivelkipua.
- Ainekset ovat täpötäynnä ravinteita, jotka vähentävät tulehdusta, kipua ja jäykkyyttä.
- Lisäksi sitruunankuoressa on esimeriksi citronellaa ja fellandreenia, ja nämä kaksi eteeristä öljyä auttavat rentouttamaan lihaksia ja niveliä. Ne ovat siten avuksi liikkumisvaikeuksissa.
- Ekstra-neitsytoliiviöljy sisältää antioksidantteja ja Omega-3 -rasvahappoja, jotka ovat laajalti tunnettuja niiden kyvyistä hoitaa kipeitä ja tulehtuneita kudoksia.
- Yhdessä nämä ainekset parantavat solujen hapettumisen prosesseja, ja ne optimoivat ravinteiden kulkeutumista niveliin – tämä on avaintekijä ruston hajoamisen estämiseksi.
- Lisäksi tämä hoito stimuloi imusuonijärjestelmää, mikä on tärkeää niiden myrkkyjen poistamiseksi, jotka aiheuttavat kipua.
- Öljyn käyttö hierovia liikkeitä tehden auttaa huuhtomaan pois kehoon kertyneitä nesteitä, ja se estää virtsahapon kertymistä.
Lue aiheesta lisää: Oliiviöljy ja valkosipuli hoitavat suonikohjuja
Kuinka valmistat hoitoöljyn sitruunankuoresta ja oliiviöljystä?
Tässä kotihoidossa käytettävät ainekset löytävät mistä tahansa hyvästä ruokakaupasta tai supermarketista.
Sitruunankuoren ja oliiviöljyn lisäksi suosittelemme eukalyptuksen lehtiä, jotta voisit lisätä hoidon tulehtuneisuutta torjuvaa vaikutusta.
Öljyä voidaan käyttää ennaltaehkäsevästi tai sitten jo olemassa olevan nivelkivun lievittämiseksi.
Ainekset
- 200 ml ekstra-neitsytoliiviöljyä
- Kuori kahdesta sitruunasta
- 5 eukalyptuksen lehteä
Työvälineet
- Kannellinen lasipurkki
- Puhdasta sideharsoa
- Muovikäärettä
Valmistus
- Pese sitruuna hyvin, ja leikkaa sen kuori pieniksi palasiksi. Laita palat lasipurkkiin.
- Sitten lisää mukaan oliiviöljy ja varmista, että peität kunnolla sitruunankuoret.
- Paloittele eukalyptuksen lehdet ja sekoita ne mukaan.
- Peitä seos hyvin ja laita se talteen viileään, pimeään paikkaan kahdeksi viikoksi.
- Lopuksi siivilöi öljy, jotta saat siitä pois eukalyptuksen lehdet ja sitruunankuoren palaset.
Käytä öljyä näin
- Upota seokseen sideharsoa, ja laita se sitten kipeän nivelen alueelle.
- Peitä harso muovikääreellä ja jos mahdollista, myös villahuivilla.
- Anna öljyn vaikuttaa yön yli, jotta saat siitä parhaat tulokset.
- Laita öljyä joka ilta, kunnes voit tuntea kivun lievittyneen.
- Ennaltaehkäisevänä hoitona tätä tulee toistaa ainakin kolme kertaa viikossa.
Lue aiheesta lisää: Hoida niveltulehdusta luontaishoidoilla
Muita neuvoja nivelkivun lievittämiseksi
- Jos haluat vielä rentouttavamman vaikutuksen nivelkivun lievittämiseksi, kuumenna öljyä laittamalla purkki kulholliseen kuumaa vettä ennen kuin teet hoidon.
- Muista kuitenkin tarkistaa öljyn lämpötila, jotta se ei polta ihoasi.
- Lisäksi kannattaa hieroa öljyä niveliin, etenkin jos kipu johtuu rasituksesta tai nesteen kertymisestä.
- Muista, että vaikka tämän öljyn käyttö vaikuttaakin kipua lievittäen, on tarpeen myös parantaa elintapoja: syö terveellisesti ja harrasta liikuntaa säännöllisesti, jos haluat vähentää nivelkipua mahdollisimman tehokkaasti.
Kärsitkö itsekin tästä hyvin tavallisesta vaivasta? Jos haluat ehkäistä tai lievittää nivelkipua, kokeile tätä luonnollista hoitoöljyä sitruunankuoresta ja oliiviöljystä, ja pystyt parantamaan oloasi ilman sivuvaikutuksia ja kotikeinoin.
Nivelkivun helpottaminen on mahdollista. Tämä kipu on yleensä oire siitä, että kehon kudoksissa on tulehdusta, mikä taas kertoo siitä, että rusto ja nivelsiteet ovat kuluneet tai sitten se viestii jostakin vammasta.
Kipu voi olla kroonista, syystä riippuen, mutta kaikissa tapauksissa nivelkipua on hyvin tärkeää hoitaa, jotta komplikaatioita voidaan välttää.
Vaikka sitä hoidetaan usein kipulääkkeillä ja tulehdusta vähentävillä lääkkeillä, on olemassa myös luonnontuotteita, jotka voivat nopeuttaa nivelkivun lievittymistä ilman mitään sivuvaikutuksia.
Yksi näistä on seos sitruunankuoresta ja ekstra-neitsytoliiviöljystä – kaksi ainesta, jotka rauhoittavat kipeää aluetta ja tarjoavat apua jo lyhyessä ajassa.
Nyt siis haluamme kertoa tämän seoksen kaikista kyvyistä sekä antaa helpon reseptin sen valmistamiseksi kotona – ota ohjeet muistiin, jos kärsit itsekin tästä yleisestä vaivasta.
Sitruunankuori ja oliiviöljy nivelkivun hoitajina
Kun käytät tätä kotihoitoa kipeällä alueella paikallisesti, se auttaa parantamaan verenkiertoasi ja siten helpottaa nivelkipua.
- Ainekset ovat täpötäynnä ravinteita, jotka vähentävät tulehdusta, kipua ja jäykkyyttä.
- Lisäksi sitruunankuoressa on esimeriksi citronellaa ja fellandreenia, ja nämä kaksi eteeristä öljyä auttavat rentouttamaan lihaksia ja niveliä. Ne ovat siten avuksi liikkumisvaikeuksissa.
- Ekstra-neitsytoliiviöljy sisältää antioksidantteja ja Omega-3 -rasvahappoja, jotka ovat laajalti tunnettuja niiden kyvyistä hoitaa kipeitä ja tulehtuneita kudoksia.
- Yhdessä nämä ainekset parantavat solujen hapettumisen prosesseja, ja ne optimoivat ravinteiden kulkeutumista niveliin – tämä on avaintekijä ruston hajoamisen estämiseksi.
- Lisäksi tämä hoito stimuloi imusuonijärjestelmää, mikä on tärkeää niiden myrkkyjen poistamiseksi, jotka aiheuttavat kipua.
- Öljyn käyttö hierovia liikkeitä tehden auttaa huuhtomaan pois kehoon kertyneitä nesteitä, ja se estää virtsahapon kertymistä.
Lue aiheesta lisää: Oliiviöljy ja valkosipuli hoitavat suonikohjuja
Kuinka valmistat hoitoöljyn sitruunankuoresta ja oliiviöljystä?
Tässä kotihoidossa käytettävät ainekset löytävät mistä tahansa hyvästä ruokakaupasta tai supermarketista.
Sitruunankuoren ja oliiviöljyn lisäksi suosittelemme eukalyptuksen lehtiä, jotta voisit lisätä hoidon tulehtuneisuutta torjuvaa vaikutusta.
Öljyä voidaan käyttää ennaltaehkäsevästi tai sitten jo olemassa olevan nivelkivun lievittämiseksi.
Ainekset
- 200 ml ekstra-neitsytoliiviöljyä
- Kuori kahdesta sitruunasta
- 5 eukalyptuksen lehteä
Työvälineet
- Kannellinen lasipurkki
- Puhdasta sideharsoa
- Muovikäärettä
Valmistus
- Pese sitruuna hyvin, ja leikkaa sen kuori pieniksi palasiksi. Laita palat lasipurkkiin.
- Sitten lisää mukaan oliiviöljy ja varmista, että peität kunnolla sitruunankuoret.
- Paloittele eukalyptuksen lehdet ja sekoita ne mukaan.
- Peitä seos hyvin ja laita se talteen viileään, pimeään paikkaan kahdeksi viikoksi.
- Lopuksi siivilöi öljy, jotta saat siitä pois eukalyptuksen lehdet ja sitruunankuoren palaset.
Käytä öljyä näin
- Upota seokseen sideharsoa, ja laita se sitten kipeän nivelen alueelle.
- Peitä harso muovikääreellä ja jos mahdollista, myös villahuivilla.
- Anna öljyn vaikuttaa yön yli, jotta saat siitä parhaat tulokset.
- Laita öljyä joka ilta, kunnes voit tuntea kivun lievittyneen.
- Ennaltaehkäisevänä hoitona tätä tulee toistaa ainakin kolme kertaa viikossa.
Lue aiheesta lisää: Hoida niveltulehdusta luontaishoidoilla
Muita neuvoja nivelkivun lievittämiseksi
- Jos haluat vielä rentouttavamman vaikutuksen nivelkivun lievittämiseksi, kuumenna öljyä laittamalla purkki kulholliseen kuumaa vettä ennen kuin teet hoidon.
- Muista kuitenkin tarkistaa öljyn lämpötila, jotta se ei polta ihoasi.
- Lisäksi kannattaa hieroa öljyä niveliin, etenkin jos kipu johtuu rasituksesta tai nesteen kertymisestä.
- Muista, että vaikka tämän öljyn käyttö vaikuttaakin kipua lievittäen, on tarpeen myös parantaa elintapoja: syö terveellisesti ja harrasta liikuntaa säännöllisesti, jos haluat vähentää nivelkipua mahdollisimman tehokkaasti.
Kärsitkö itsekin tästä hyvin tavallisesta vaivasta? Jos haluat ehkäistä tai lievittää nivelkipua, kokeile tätä luonnollista hoitoöljyä sitruunankuoresta ja oliiviöljystä, ja pystyt parantamaan oloasi ilman sivuvaikutuksia ja kotikeinoin.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
-
Vargas Negrín, F., Medina Abellán, M. D., Hermosa Hernán, J. C., & De Felipe Medina, R. (2014). Tratamiento del paciente con artrosis. Atencion Primaria. https://doi.org/10.1016/S0212-6567(14)70043-5
-
Márquez Arabia, Jaime, & Márquez Arabia, Wiliam. (2014). Artrosis y actividad física Arthrosis and physical activity Arthrose et activité physique. Revista Cubana de Ortopedia y Traumatología.
-
Rodríguez-Hernández, J. L. (2004). Dolor osteomuscular y reumatológico. Revista de La Sociedad Espanola Del Dolor.
- Sharma R, Rao R, Kumar S, Mahant S, Khatkar S. Therapeutic Potential of Citronella Essential Oil: A Review. Curr Drug Discov Technol. 2019;16(4):330-339. doi: 10.2174/1570163815666180718095041. PMID: 30019646.
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.