Luontaishoitoja kielen valkoisuuteen

Kieli on yksi tärkeimmistä ja hyödyllisimmistä elimistä kehossa. Se mahdollistaa puhumisen ja eri makujen erottamisen, joten kieli tulisi aina pyrkiä pitämään puhtaana. Valkoinen kieli on seurausta bakteerien ja kuolleiden solujen kerääntymisestä ja merkki mahdollisesta ongelmasta terveydessä.

Alussa kielessä saattaa näkyä vain muutamia vaaleita alueita. Kun ongelma pahenee, valkoiset läikät suurenevat ja peittävät lopulta koko kielen pinnan.

Oletko huomannut itselläsi tämän ongelman? Kokeile siinä tapauksessa näitä luontaishoitoja kielen valkoisuuteen. Hoitoja on useita erilaisia, joten löydät niistä varmasti itsellesi sopivan.

Tehokkaita luontaishoitoja kielen valkoisuuteen

1. Probiootit

Probiootit ovat bakteereja, jotka torjuvat suun mikrobeja ja parantavat vastustuskykyä. Tämä auttaa ehkäisemään kielen valkoisuutta, vähentämään tulehdusta ja taistelemaan kehoon kerääntyneitä mikrobeja vastaan.

• Probiootteja saa syömällä päivittäin jogurttia tai probioottikapseleita.
• Jogurtti on loistava vaihtoehto, jos olet kiinnostunut tasapainoisesta ruokavaliosta.
• Kapseleita löytää helposti kaikista luontaistuotekaupoista.

2. Glyseriini

Glyseriini on loistoapu kielen valkoisuuteen, sillä se poistaa suun bakteereja ja estää niitä kertymästä.

Jotta vaikutus olisi pitkäkestoisempi, glyseriiniä tulisi käyttää jatkuvasti. Ihanteellisesti sitä tulisi käyttää kerran päivässä lievään ongelmaan ja kaksi kertaa päivässä pahempaan ongelmaan.

• Levitä vain hieman glyseriiniä hammasharjaan.
• Harjaa kieltä 2 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä tai viileällä vedellä.

3. Kookosöljy

Kookosöljy sisältää antibakteerisia ainesosia, jotka tappavat suuhun kerääntyneitä bakteereja. Halutun vaikutuksen saamiseksi käytä korkealaatuista luomukookosöljyä.

Ainekset

• 1 tl kookosöljyä
• Pehmeäharjaksinen hammasharja

Valmistus

• Pese suu kookosöljyllä aamulla heti heräämisen jälkeen.
• Ole erityisen tarkka kielen puhdistamisessa ja harjaa sitä 3-4 minuuttia.
• Huuhtele suu viileällä vedellä ja harjaa hampaat normaalilla hammastahnalla.

4. Aloe vera -mehu

Aloe vera -mehulla on sieniä tappavia, antibakteerisia ja tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia, jotka poistavat hellävaraisesti valkoisen kerroksen kielen päältä.

Suosittelemme käyttämään tuoretta ja luonnollista aloe vera -mehua kaupan vaihtoehtojen sijaan.

• Käytä kahta ruokalusikallista aloe vera -mehua suun huuhtelemiseen. Tee tätä niin kauan, kunnes koko suu on täysin huuhdeltu.
• Harjaa hampaat sitten normaalilla hammastahnalla.

5. Ruokasooda

Ruokasooda on kuoriva aine, joka auttaa taistelemaan kielen valkoisuutta vastaan nopeasti neutralisoimalla kielen pH-arvoa. Tämä on tärkeää, sillä tasapainossa oleva pH vähentää bakteerien kykyä lisääntyä.

Sitruuna täydentää vaikutusta auttamalla parantamaan kielen.

Ainekset

• 1 tl ruokasoodaa
• sitruunamehua

Valmistus

• Yhdistä keskenään ruokasooda ja sitruunamehu tahnaksi.
• Laita tahnaa hammasharjaan ja harjaa kieltä 2 minuuttia.
• Huuhtele kylmällä vedellä ja harjaa uudelleen normaalilla hasmmastahnalla.

6. Merisuola

Merisuola on pettämätön kotikonsti kielen valkoisuuteen. Vaikka tähän tarkoitukseen voi käyttää myös normaalia suolaa, suosittelemme merisuolaa sen isompien kiteiden takia, jotka kuorivat paremmin.

Suola poistaa kielestä kuolleita soluja, se on loistava antiseptinen aine ja se tappaa bakteereja.

• Tarvitset vain hyppysellisen suolaa, jota levität suoraan kieleen.
• Harjaa kieltä hammasharjalla 3 minuuttia ja huuhtele lämpimällä vedellä.

7. Kurkuma

Kurkuma on antibakteerinen mauste, joka auttaa poistamaan kielen pinnalle kertyneen valkoisen kerroksen. Kurkuman tehon parantamiseksi suosittelemme lisäämään hieman sitruunamehua. Tämä helpottaa harjausta.

• Ota teelusikallinen kurkumaa ja sekoita se sitruunamehuun.
• Harjaa kieltä tällä tahnalla 3 minuuttia ja huuhtele kylmällä vedellä.

Vinkkejä kielen valkoisuuden ehkäisemiseksi

On olemassa monenlaisia luontaishoitoja, jotka tappavat kielen pintaan kerääntyneitä bakteereja.

Suosittelemme, että ongelman häviämisen jälkeen noudatat seuraavia varotoimenpiteitä ehkäistäksesi sitä palaamasta uudelleen:

• Harjaa hampaat vähintään 3 kertaa päivässä. Tämä tuntuu ehkä itsestäänselvältä neuvolta, mutta moni jättää harjauksen väliin, erityisesti iltapäivällä.

Jos olet huomannut ylimääräistä bakteerikasvustoa kielesi päällä, ylläpidä hyvää suuhygieniaa mahdollisimman paljon.

• Käytä silloin tällöin jotakin näistä luontaishoidoista. Kun valkoiset läikät ovat kadonneet, voit käyttää suosimaasi luontaishoitoa kerran viikossa. Tämä ehkäisee ongelman palaamista.
• Juo riittävästi vettä. Se paitsi nesteyttää, myös poistaa suuhun kerääntyneitä bakteereja.

Tiedätkö mitään muita luontaishoitoja kielen valkoisuuteen? Kerro, mikä tehoaa parhaiten omalla kohdallasi!