Kilpirauhasen liikatoiminta naisilla: oireet ja suositeltu ruoka

Kilpirauhasen liikatoiminta on erittäin yleinen aineenvaihduntaan vaikuttava sairaus, jolle on luonteenomaista kilpirauhashormonien epänormaali tuotanto. Tästä aiheutuu kehossamme useita seurauksia, jotka voivat olla vakaviakin riippuen muutoksista umpirauhasissamme.

Naisilla kilpirauhasen liikatoiminnan vaikutus on suurempi kuin miehillä johtuen jatkuvista hormonaalisista muutoksista elämän aikana, mikä on hyvä tietää ja pitää mielessä. Haluamme antaa sinulle hieman tietoa tästä sairaudesta, jotta olisit tietoinen sen oireista sekä siitä, miten yksinkertaiset ruokavaliovinkit voivat auttaa kilpirauhasen liikatoiminnan hallinnassa.

Kilpirauhasen liikatoiminnan oireet naisilla

• Turvotus kaulassa, ehkä kaikista selvin oire.
• Ruokahalun lisääntyminen.
• Hiustenlähtö.
• Pienet mielialan muutokset.
• Muutokset kuukautiskierrossa: ne ovat myöhässä tai kestävät pidempään.
• Heikot lihakset.
• Uniongelmat.
• Ripuli.
• Hengitysongelmat.
• Levottomuuden tai hyperaktiivisuuden tunne.
• Yliherkkyys kuumuudelle.
• Mahdollinen hedelmättömyys.
• Käsien tärinä.
• Jatkuva tarve virtsata.
• Tavallista runsaampi hikoilu.
• Takykardia.

Sinulla voidaan diagnosoida kilpirauhasen liikatoiminta vaikket kärsisikään kaikista näistä oireista, sillä kukin yksilö on erilainen ja me kaikki tunnemme kehomme tarpeeksi hyvin tietääksemme milloin jotakin epänormaalia on meneillään. Ole vain valppaana.

Kilpirauhasen liikatoiminnan hoitaminen naisilla

Lääkärisi on se henkilö, joka diagnosoi asiaankuuluvien analyysien jälkeen, onko sinulla kilpirauhasen liikatoiminta vai ei. Yleisin tutkimus on yksinkertainen verikoe, jolla analysoidaan TSH-hormonin eli kilpirauhasta stimuloivan hormonin määrä veressä. Verikokeesta nähdään, onko sairaus alkuvaiheessa vai jo pidemmälle edennyt.

Lääketiede on erittäin edistynyttä ja oikeanlaisen lääkityksen lisäksi on mahdollisuus suorittaa leikkaus, jotta sinun kilpirauhasongelmasi saadaan ratkaistua.

Ihanteellinen ruokavalio naisille, jotka sairastavat kilpirauhasen liikatoimintaa

Useiden kliinisten ja ravitsemuksellisten tutkimusten mukaan on olemassa useita ruokia ja kasveja, jotka ovat erittäin hyviä kilpirauhasen liikatoiminnan hoidossa. Tässä niistä lista:

Ristikukkaiset vihannekset

Ristikukkaisissa vihanneksissa on paljon klorogeeni– ja kahvihappoa, jotka vaikeuttavat jodin imeytymistä. Jodin imeytyminen on ratkaiseva tekijä kilpirauhasen liikatoiminnan kehittymisessä. Mistä näitä happoja saa? Kaalista, retiisistä, ruusukaalista, kukkakaalista, parsakaalista… Joten yritä tehdä paljon salaatteja, joissa on näitä kasviksia ja mikä tärkeintä, älä unohda nauttia retiisiä, koska monet tutkimukset osoittavat, että se säännöllistää kilpirauhasen liikatoimintaa aiheuttavien hormoneiden liiallista tuotantoa.

Palkokasvit

Ravitsemusterapeuttien mukaan kilpirauhasen liikatoimintaa sairastettaessa on oleellista käyttää seuraavia tuotteita: linssejä, kikherneitä, soijapapuja sekä muita papuja ja palkokasveja.

Suositellut siemenet ja kuivatut hedelmät

Voi olla hyödyllistä ottaa maapähkinät, hirssi, pellava ja pinjansiemenet osaksi ruokavaliotasi, koska ne estävät tyroksiinin tuotantoa.

Hedelmät ja raakaruoka

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan raakaruoka on virkistävämpää ja sisältää enemmän ravintoaineita, koska sillä on tapana rauhoittaa kilpirauhasta. Tämän vuoksi me suosittelemme sinua laittamaan esimerkiksi raakoja paprikoita, porkkanaa, pinaattia, punajuuria, kaalia jne. salaatteihisi.

Suositellut yrtit kilpirauhasen liikatoimintaan

Rantayrtti (Lycopus europaeus) sopii täydellisesti rauhoittamaan jodin toimintaa kilpirauhasessa. Voit nauttia sitä uutteissa kuten teessä, mutta sitä myös myydään luontaistuotekaupoissa nestemäisessä muodossa. 30 tippaa päivässä on suositeltu annos.

Sitruunamelissa: Se on paljon tehokkaampaa minttuun yhdistettynä. Voit juoda 3 kuppia siitä valmistettua hauduketta päivässä.

Kielletyt ruuat henkilöille, joilla on kilpirauhasen liikatoiminta

• Merilevä ja äyriäiset, koska niissä on paljon jodia.
• Jodioitu suola.
• Valkosipuli, kaura, cashew-pähkinät, mantelit, pistaasipähkinät.
• Kaneli, kahvi ja kaikki tuliset mausteet.