Hoida närästys pois: 5 luonnollista hoitoa

syyskuu 22, 2017
Jos sinullakin on taipumusta saada syönnin jälkeen närästystä, kannattaa kokeilla luonnollisia hoitoja sen lievittämiseksi. Näillä resepteillä voit vähentää närästyksen toistuvimpia oireita tehokkaasti.

Närästys on epämukava pulma, joka syntyy siitä että vatsahappoja muodostuu liikaa, mikä tapahtuu lähes aina suurten aterioiden ja määrättyjen ruokien nauttimisen jälkeen.

Närästykseen kuuluu polttava tunne, joka ulottuu vatsasta aina kurkkuun asti. Hapoilla on taipumus palata ruokatorveen siksi, että tämän ilmiön estävät sulkijalihakset heikentyvät.

Vaikka useimmille närästys onkin silloin tällöin ilmenevä ongelma, joka useimmissa tapauksissa on myös lievä, joillekin ihmisille tästä tulee krooninen tila.

Yhdessä polttavan tuntemuksen kanssa voi olla myös muita oireita, kuten esimerkiksi röyhtäilyä ja terävää rintakipua, jotka voidaan sekoittaa sydänkohtauksen aikaansaamiin kipuihin.

Onneksi on kuitenkin tehokkaita luonnollisia hoitoja, joiden ansioista voit hallita närästystä vaivatta ja kätevästi ilman, että seurauksena olisi mitään haitallisia sivuvaikutuksia.

Tällä kertaa haluamme siis kertoa viidestä reseptistä, jotta voisit hoitaa itseäsi heti kun närästys alkaa vaivaamaan. Jatka lukemista ja ota reseptit muistiin!

1. Aloe vera ja hunaja

 

aloe veraa närästykseen

Aloe veran lehtien sisältämällä geelillä on ruoansulatusta edistäviä ja tulehtuneisuutta vähentäviä ominaisuuksia, jotka voivat olla hyväksi avuksi närästyksen oireiden hoidossa.

Yhdessä hunajan ominaisuuksien kanssa ne luovat antasidisen hoidon, joka sekä säätelee vatsan happoisuutta että vähentää ärtyneen vatsapeitteen tulehtuneisuutta.

Ainekset

  • 1 aloe veran lehti
  • 2 teelusikallista hunajaa

Näin valmistat tämän hoidon

  • Ota talteen aloe veran lehden sisältämä geeli, ja sekoita se kahteen teelusikalliseen hunajaa.
  • Nauti tämä seos sen jälkeen, kun olet nauttinut suuren aterian tai kun ensimmäiset närästyksen merkit alkavat näkyä.
  • Muista, että aloe veralla on kehossa kevyt laksatiivinen vaikutus, joten sitä ei suositella nautittavaksi suurissa määrissä.

Lue aiheesta lisää: 5 hoitoa aloe verasta vahvistamaan hiuksiasi

2. Kaura

Kaura on myös yksi antasidivaikutteinen tuote, joka pystyy lievittämään närästyksen oireita jo nopeasti.

Se sisältää kuitua ja antioksidantteja, jotka kehoon imeydyttyään tasapainottavat vatsan pH-arvoa sekä vähentävät happojen tuotantoa.

Lisäksi se auttaa hallitsemaan kolesterolia, joka saattaa vaikuttaa happorefluksiin silloin kun kolesteroliarvot ovat korkealla.

Ainekset

  • 1 kupillinen vettä (250 ml)
  • 2 ruokalusikallista kauraa

Näin valmistat tämän hoidon

  • Kuumenna kupillinen vettä, ja kun se kiehuu, lisää sekaan kaksi ruokalusikallista kauraa. Poista liedeltä.
  • Anna kattilan olla huoneenlämmössä tunnin ajan, ja sitten siivilöi ja nauti juomasi.
  • Toista tätä hoitoa kolme kertaa päivässä.

3. Inkivääri-hunajahauduke

närästys helpottuu inkivääriteellä

Inkiväärinjuuri sisältää tehokkaita ruoansulatusta edistäviä yhdisteitä, jotka auttavat estämään liiallista vatsahappojen tuotantoa ja H. Pylori -bakteerien aktiivisuutta.

Sen aktiivinen yhdiste nimeltään gingerol toimii tulehtuneisuutta vähentäen sekä rauhoittaen, ja se auttaa hallitsemaan polttavaa ja ärtynyttä tunnetta, jonka tämä ongelma aiheuttaa.

Ainekset

  • 1 kupillinen vettä (250 ml)
  • 1 ruokalusikallinen raastettua inkivääriä
  • Hunajaa

Näin valmistat tämän hoidon

  • Kuumenna kupillinen vettä, ja kun se kiehuu, lisää sekaan ruokalusikallinen raastettua inkivääriä.
  • Anna haudukkeen olla matalalla lämmöllä kahden minuutin ajan, ja ota sitten kattila pois liedeltä.
  • Lisää ruokalusikallinen hunajaa, ja odota, kunnes seos on sopivan lämpöistä juotavaksi.
  • Nauti juomasi heti kun huomaat ensimmäiset merkit närästyksestä.

4. Tuore omenamehu

Tuorepuristettu omenamehu on yksi kaikkein tehokkaimmista kotihoidoista sitä polttavaa tuntemusta ja tulehtuneisuutta vastaan, jonka vatsan happoisuus aiheuttaa.

Omenan emäksisyys ja tulehtuneisuutta torjuvat yhdisteet auttavat hillitsemään vatsan ja ruokatorven ärtyneisyyttä.

Ainekset

  • 5 omenaa
  • 1 ruokalusikallinen hunajaa

Näin valmistat tämän hoidon

  • Laita omenat mehustimeen, ja sekoita sitten niistä saatava mehu ruokalusikalliseen hunajaa.
  • Juo seos heti kun huomaat, että närästys on alkamassa tiettyjen ruokien syönnin seurauksena.

Lue aiheesta lisää: 7 syytä miksi juoda lasillinen hunajamaitoa ennen nukkumaanmenoa

5. Perunamehu

 

perunan kuoriminen

Luonnollinen perunamehu vaikuttaa kehossa ruoansulatusta edistävästi, ja se hillitsee vatsan nesteiden tuotantoa.

Sen rauhoittava vaikutus vähentää polttavaa tuntemusta vatsan yläosassa, ja se myös neutralisoi niitä happoja, jotka pääsevät ruokatorveen.

Ainekset

  • 1 peruna
  • 125 ml vettä

Näin valmistat tämän hoidon

  • Varmista, että käyttämäsi perunat eivät sisällä mustia tai vihreitä osia, sillä niissä saattaa olla myrkyllisiä aineita.
  • Raasta peruna ja ota sen mehu talteen tiheää siivilää käyttäen.
  • Ota kaksi ruokalusikallista tätä luonnollista mehua, ja sekoita se lasilliseen haaleaa vettä.
  • Juo mehuasi pienin kulauksin, kun huomaat närästyksen ensimmäiset merkit.

Kuten voit huomata, nämä hoidot on helppo valmistaa ja niiden ainekset ovat hyvin helposti saatavilla useimmista kaupoista.

Kokeile siis mieluisinta reseptiä, ja voit sanoa hyvästit tälle tavalliselle, mutta ärsyttävälle vaivalle täysin luonnollisesti!

Artikkelin pääkuva on peräisin lähteestä © wikiHow.com.

  • Kellerman, R., & Kintanar, T. (2017). Gastroesophageal Reflux Disease. Primary Care – Clinics in Office Practice. https://doi.org/10.1016/j.pop.2017.07.001

  • Varannes, S. B. Des, Zerbib, F., & Galmiche, J. P. (2013). Functional Heartburn. In Practical Manual of Gastroesophageal Reflux Disease. https://doi.org/10.1002/9781118444788.ch8

  • Tack, J., Caenepeel, P., Arts, J., Lee, K. J., Sifrim, D., & Janssens, J. (2005). Prevalence of acid reflux in functional dyspepsia and its association with symptom profile. Gut. https://doi.org/10.1136/gut.2004.053355