Akne kasvoissa on yksi monista kauneusongelmista murrosiässä. Näillä viidellä luontaishoidolla pystytään edistämään näppylöiden vähentymistä kotikonstein.
Kärsitkö sinäkin aknesta? Olisiko sinustakin mahtavaa saada akne kuriin?
Akne on yksi suurimmista ulkonäköä koskevista ongelmista, erityisesti murrosiässä. Vaikka aknea voikin kehittyä milloin vain, nuoret ovat sille alttiimpia äkillisten hormonaalisten muutosten vuoksi.
Aknea ilmenee öljyn, kuolleiden ihosolujen ja epäpuhtauksien kertyessä ihohuokosiin. Siten iho ei pysty hapettumaan kunnolla, ja se tulehtuu.
Yleensä akne ei aiheuta kipua, vaikka joskus se voikin johtaa komplikaatioihin. Ongelma katoaa lähes aina itsestään ajan edetessä ja ilman vakavia ongelmia.
Eräiden luontaistuotteiden ainesosat pystyvät puhdistamaan ihoa syvällisesti ja siten nopeuttamaan aknesta parantumisen prosessia.
Nyt haluamme kertoa syistä akneen sekä ehdottaa viittä kätevää luontaishoitoa – kannattaa kokeilla!
Miksi akne kehittyy?
Näppylöitä kehittyy iholle erilaisista syistä epäpuhtauksien ja rasvan kertyessä ihohuokosiin, ja usein näitä näppylöitä on ympäri kasvoja.
Niiden ilmaantuminen on merkki muutoksesta talirauhasissa. Taustalla voi kuitenkin olla muitakin tekijöitä tai sairauksia.
Talirauhasten toiminta voi olla liiallista murrosiässä, kuukautiskierron vuoksi sekä vaihdevuosina.
Lopputuloksena on liika öljyn tuotanto talirauhasissa, mikä tukkii ihohuokoset ja aiheuttaa turvotusta sekä näppylöitä.
Stressi ja ahdistus
Ahdistus ja stressaavat tilanteet vaikeuttavat solujen hapettumista sekä vähentävät ihon kykyä puhdistaa itsensä.
Siten näiden pulmien yhteydessä ilmenee usein iho-ongelmia.
Huono ruokavalio
Asiantuntijat eivät ole tästä kaikki samaa mieltä, mutta runsaasti sokeria ja rasvaa sisältävä ruokavalio voi mahdollisesti johtaa näppylöihin ja mustapäihin.
Ihotulehdus
Suora ihon kontakti eräiden ärsyttävien aineiden kanssa voi aiheuttaa allergisen reaktion, mikä saa aikaan näppylöitä ja punoitusta.
Huono hygienia
Kasvojen pesemättä jättäminen ja meikit naamalla nukkuminen tarkoittavat jäänteiden kertymistä iholle, mikä edistää aknen syntyä.
Akne kuriin luontaishoidoilla
Kosmetiikkateollisuus tarjoaa lukuisia tuotteita tämänkin iho-ongelman hoitoon. On kuitenkin myös luonnollisia ratkaisuja, joilla saadaan saman tyyppisiä tuloksia.
1. Vihreä savi
Vihreä savi puhdistaa ihoa sekä imee liikaa rasvaa ja kuolleita ihosoluja, jotka tukkivat ihohuokosia.
Vihreän saven käyttö naamiona
Kostuta pieni määrä vihreää savea vedellä, jotta muodostuu tahna.
Hiero sitä kasvoillesi ja anna vaikuttaa 20 minuutin ajan.
Huuhtele pois lämpimällä vedellä, hieroen ihoa hellävaraisesti.
Tee hoito kahdesti viikossa.
2. Vihreä tee
Tämä tee sisältää runsaasti antioksidantteja sekä vaikuttaa supistaen. Se auttaa lisäämään ihon elinvoimaa ja puhdistaa tehokkaasti, jotta voidaan torjua näppylöitä.
Vihreän teen käyttö akneen
Suihkuta hiukan vihreää teetä kasvoillesi ja anna sen vaikuttaa 15 minuutin ajan.
Puhdista iho kostealla kankaalla tai huuhtele kylmällä vedellä.
Toista tätä ainakin kolme kertaa viikossa.
3. Ruusuvesi
Ruusuvesi on luonnollinen hoitotuote, joka toimii supistaen ja tulehdusta torjuen. Seauttaa poistamaan jäänteitä, jotka saavat aikaan aknea.
Ruusuveden käyttö akneen
Kostuta puuvillavanua ruusuvedellä ja hiero ihoa hellävaraisesti.
Anna vaikuttaa ja huuhtele pois, ja toista hoitoa kahdesti päivässä.
4. Aloe vera
Jos akne johtuu tulehduksesta, aloe veran geeli voi olla hyvä apu – se parantaa, torjuu bakteereja sekä vähentää tulehtuneisuutta.
Aloe veran käyttö akneen
Ota talteen geeliä aloe veran lehdestä ja laita sitä ihollesi.
Anna vaikuttaa puolen tunnin ajan ja huuhtele pois.
Toista hoitoa joka päivä, kunnes huomaat ihollasi hyviä tuloksia.
5. Hunaja
Hunajan bakteereja torjuvat ominaisuudet ovat avuksi myös aknea aiheuttavien bakteerien kohdalla.
Sen ravinteet uudistavat kudoksia sekä auttavat ehkäisemään arpien ja näppylöiden kehittymistä.
Hunajan käyttö akneen
Tee naamio luonnollisesta hunajasta: peitä näppylöiden alueet sillä täysin.
Anna vaikuttaa puolen tunnin ajan ja huuhtele pois lämpimällä vedellä.
Toista tätä kolme kertaa viikossa.
Muista, että parhaiden tulosten saamiseksi johdonmukaisuus on välttämätöntä myös näiden luontaishoitojen kohdalla.
Pidä iho puhtaana ja vältä runsasta meikin käyttöä – pidättäydy siitä ainakin siihen asti, kunnes akne lievittyy.
Cl, F., Generales, M., Sist, T., and Tratamiento, O. Acné 1 . 1–10.
Torras, H., and Mascaró, J.M. (2007). Tratamiento del acné. Piel 22, 528–534.
Estrada, H., Gamboa, M. del M., Arias, M.L., and Chaves, C. (2005). Evaluación de la actividad antimicrobiana de la miel de abeja contra Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli, salmonella enteritidis, Listeria monocytogenes y Aspergillus niger. Evaluación de su carga microbiológica. Archivos Latinoamericanos de Nutrición. 55, 167–171.
Kunnollinen yöuni on elintärkeä asia jokaiselle ihmiselle hyvän fyysisen ja psyykkisen terveyden kannalta. Nuorilla on kuitenkin yhä useammin vaikeuksia saada nukuttua riittävästi, ja uni ei aina ole hyvälaatuista. Tällä kertaa keskitymme siis neuvoihin, joiden avulla teinin uniongelmat saadaan ratkaistua.
Vaikka esiteinit eivät enää halua tehdä ”lasten asioita”, eivät he ole vielä teini-ikäisiäkään. Mitä vapaa-ajan aktiviteetteja esiteini-ikäisille sitten on olemassa?
Lasten ja vanhempien välinen kommunikaatio on suosittu keskustelunaihe, erityisesti mitä tulee valehteluun ja huijaamiseen teini-iässä, siirtymävaiheessa aikuisuuteen. Mistä voi tietää, että teini valehtelee?
Ikätovereiden painostus on todellisuus, joka vaikuttaa lapsiin ja nuoriin heidän elämänsä aikana. Sillä on vaikutus useaan heidän elämänsä näkökohtaan, kuten siihen mitä he pitävät yllään ja kuinka he tulevat toimeen tai välttelevät muita ihmisiä. Ikätovereiden painostus voi saada lapset tekemään…
Teini-ikäisen lapsen ongelmallinen käytös johtuu hänen tavastaan nähdä ja käsittää maailmaa murrosiän kynnyksellä. Välttyäksemme alituisilta konflikteilta teini-ikäisen kanssa, meidän tulisi osata tukea häntä sekä fyysisissä että psyykkisissä muutoksissa.
Kun ymmärrät, että olet oman elämäsi tärkein henkilö, pystyt näkemään, että uhriutumisen sijaan voit nähdä asiat toisinkin. Tilanteissa on aina jotakin positiivistakin – tapahtuipa mitä vain. Sinä olet se taho, joka hallitsee, miten omaan todellisuuteesi suhtaudut.