6 laksatiivia ilman sivuvaikutuksia

Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri José Gerardo Rosciano Paganelli

Kirjoittanut Daniela Echeverri Castro

Viimeisin päivitys: 17 syyskuuta, 2022

Yhä useammalla on nykyisin ummetusongelmia, ja sen seurauksena sekä kemikaaleja että luonnollisia tuotteita sisältävien hoitojen kysyntä onkin kasvanut. Nämä tuotteet auttavat hankkiutumaan eroon siitä jätteestä, jota kertyy paksusuoleen. Lisäksi ne lievittävät sellaisia oireita, kuten turvotusta, ilmavaivoja ja kipua. Ongelmana on se, että moni kaupallisista hoidoista sisältää ärsytystä aiheuttavia aineksia, ja siten niiden käytöstä voi aiheutua monenlaisia sivuvaikutuksia, mikäli niitä käytetään liikaa tai kovin pitkään. Tässä artikkelissa esittelemme kuusi laksatiivia ilman sivuvaikutuksia, jotka ovat lisäksi luonnollisia!

Laksatiivit toimivatkin aluksi hyvin tehokkaasti. Ajan kuluessa ne kuitenkin muuttavat suoliston limakalvoa, ja tämä aiheuttaa ongelmia suoliston toiminnan kannalta.

Tämän vuoksi olemmekin laatineet listan kuudesta toimivasta, hellävaraisesta, luonnollisesta laksatiivina toimivasta hoidosta, joita voidaan käyttää usein – kokeile näitä kuutta laksatiivia ilman sivuvaikutuksia!

Jatka siis lukemista ja saat selville, kuinka nämä luonnolliset laksatiivihoidot valmistetaan. Ota ne avuksesi, jos kärsit ummetuksesta, mutta et halua kääntyä kemikaalituotteiden puoleen!

6 laksatiivia ilman sivuvaikutuksia

1. Vesi ja sitruuna

Pelkkä simppeli lasillinen vettä ja sitruunaa antaa ruoansulatuksellesi suurta apua, jotta voisit estää kroonisen ummetuksen. Tämän juoman antama kuitu säätelee suoliston toimintaa, ja se auttaa pitämään yllä kunnollista jätteen poistumista.

Tarvittavat ainekset

• Mehu 1 sitruunasta
• 1 lasillinen vettä (200 ml)

Näin tämä juoma valmistetaan

• Laimenna sitruunamehu lasilliseen vettä.

Nauti juoma näin

• Juo sitä tyhjään vatsaan joka päivä.

2. Pellavansiemenvesi

Nämä siemenet antavat keholle kuitua ja elintärkeitä rasvahappoja, ja niitä pidetään tehokkaana laksatiivisena ratkaisuna ummetuksen karkottamiseksi.

Sekoita siemenet veteen, jotta saat aikaan hyytelömäisen koostumuksen. Tämä seos kostuttaa sitä jätettä, jota suolistossa on, jotta se voisi poistua nopeammin.

Tarvittavat ainekset

• 2 ruokalusikallista pellavansiemeniä
• 1 lasillinen vettä (200 ml)

Näin tämä hoito valmistetaan

• Laita pellavansiemenet lasilliseen kuumaa vettä, ja jätä yön yli.
• Aamulla siivilöi sitten siemenet pois.

Käytä näin

• Juo neste tyhjään vatsaan, ja toista tätä hoitoa joka päivä.

3. Kiivismoothie

Tämä herkullinen juoma on täynnä antioksidantteja, C-vitamiinia ja kuitua. Se on yksi parhaista vaihtoehtoisista hoidoista ummetukseen.

Sen ominaisuudet säätelevät suoliston toimintaa, ja se estää jätteen kertymistä suolistokanavaan.

• 2 kypsää kiiviä
• ½ lasillinen vettä (100 ml)

Näin tämä hoito valmistetaan

• Kuori kiivit ja sekoita ne tehosekoittimessa puolikkaan vesilasillisen kanssa.

Nauti juoma näin

• Juo tätä nestettä tyhjään vatsaan ainakin kolme kertaa viikossa.
• Jos ongelmanasi on jatkuvampi ummetus, juo tätä smoothieta kahdesti päivässä.

4. Aloe vera ja hunaja

Aloe vera sisältää runsaasti vettä ja kuitua, ja sen lehdistä löytyvä geeli tunnetaankin eräänä parhaista hoidoista ruoansulatusongelmiin.

Tämä tuote on ihanteellinen tiiviiden ruokien hajottamiseksi ja niiden liikkumisen helpottamiseksi ruoansulatusjärjestelmässä. Tässä hoidossa aloe vera yhdistetään hunajaan, joka on pehmeä laksatiivinen tuote, mikä parantaa suoliston liikettä.

Tarvittavat ainekset

• 2 ruokalusikallista aloe veraa
• 1 ruokalusikallinen hunajaa
• ½ lasillinen vettä (100 ml)

Näin tämä hoito valmistetaan

• Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita kunnes saat aikaan tasaisen koostumuksen.

Nauti juoma näin

• Juo tätä hoitavaa juomaa joka ilta ennen kuin menet nukkumaan.
• Aamulla voit huomata, kuinka hyvin se on vaikuttanut kehossasi.

5. Kauramaito

Tämä herkullinen kasvimaito on loistava valinta terveyden parantamiseksi. Se tarjoaa keholle kuitua, joka säätelee suoliston toimintaa sekä auttaa sen jätteen poistamisessa, joka saa aikaan tulehtuneisuutta ja ilmavaivoja.

Se on hyvin hellävarainen tuote ruoansulatuksen kannalta, ja se ei aiheuta mitään muutoksia paksusuolen bakteerikasvustossa tai pH-tasossa.

Tarvittavat ainekset

• 3 ruokalusikallista kaurahiutaleita
• 1 lasillinen vettä (200 ml)

Näin tämä hoito valmistetaan

• Kaada ainekset tehosekoittimeen ja sekoita kunnes saat aikaan tasaisen koostumuksen.

Nauti juomasi näin

• Ota lasilllinen tätä juomaa aamulla tyhjään vatsaan, ja jos tarpeen, toista vielä iltapäivän puolivälissä.

6. Omenaviiinietikka

Tämä luonnollinen tuote sisältää omenahappoa, pektiiniä ja luonnollisia entsyymejä, jotka parantavat ruoansulatuksen prosessia, jotta suoliston hitaan toiminnan vaikutuksia voitaisiin vähentää.

Voit aina luottaa tähän kevyeen laksatiiviin, joka auttaa puhdistamaan suolistoasi, ja se alentaa kroonisten suolisto-ongelmien riskiä.

Tarvittavat ainekset

• 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa
• 1 lasillinen vettä (200 ml)

Näin tämä juoma valmistetaan

• Laimenna omenaviinietikka lasillisessa lämmintä vettä.

Nauti näin

• Juo tätä nestettä tyhjään vatsaan, ja toista hoito joka päivä.

Oletko huomannut, että sinulla on ongelmia suoliston toiminnan kanssa? Kun ummetus vaivaa, ota avuksi yksi näistä luonnollisista lääkinnällisistä juomista, jotta saisit nopean lievityksen tähän kiusalliseen vaivaan.