6 kroonisen väsymyksen aiheuttajaa

Kroonisen väsymyksen oireisiin kuuluu jatkuvaa energianpuutetta, jota tarvittaisiin fyysisten tai psyykkisten askareiden suorittamiseksi.

Väsymys voi olla voimakasta tai keskitasoa, riippuen sen syystä ja siitä, kuinka fyysisesti kykenevä ihminen on.

Jos elämäntyyli painottuu istuma-asentoon, ja etenkin jos henkilö on lisäksi liikalihava, tuloksena voi olla vielä pahempaa epämukavuutta, sillä jopa pikkuinen kävely saattaa olla vaikeaa.

On toisaalta muitakin asioita, jotka saattavat aiheuttaa väsymystä, vaikka ihminen olisi fyysisesti kunnossa.

Nyt haluamme kertoa kuudesta mahdollisesta syystä krooniseen väsymykseen, jotta ymmärtäisit tarvittaessa hakeutua lääkäriin.

1. Kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasen vajaatoiminnassa kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi hormonia kehon aineenvaihdunnan säätelemiseksi.

Tämä on yksi tavallisimmista syistä väsymykseen, ja se tekee olon heikoksi ja veltoksi jopa levättäessä.

Kaksi avainasiaa voivat kertovat siitä, että väsymys saattaa liittyä kilpirauhasen toiminnan muuttumiseen:

• Et tunne halua olla aktiivinen, vaikka olisi tehnyt vain kevyitä fyysisiä askareita.
• Olet haluton ja energiaton, vaikka et olisi rasittanut itseäsi mitenkään.

2. Anemia

Anemia on tila, johon liittyy veren punasolujen määrän vähentyminen. Nämä solut vastaavat siitä, että happea kulkeutuu kehon lävitse.

Usein hapettumisen prosessin muuttuessa vaikeaksi aivoissa ja kudoksissa, potilas tuntee väsymystä ja heikkoutta sekä fyysisesti että henkisesti.

Väsymyksen lisäksi potilaalla voi olla seuraavia merkkejä:

• kalpea iho
• korkea sydämen leposyke
• hauraat hiukset ja kynnet

3. Sydämen vajaatoiminta

Sydämen vajaatoimintaa tapahtuu, kun sydän ei enää pysty pumppaamaan verta muualle kehoon.

Koska tämä tila estää verenkiertoa, solujen hapettuminen vähentyy, mikä johtaa heikkouteen ja uupumukseen.

Alkuvaiheissa potilaalla voi olla väsymystä vain silloin, kun hän tekee keskitason rasituksen asioita, mutta ajan kuluessa krooninen väsymys laajenee myös arjen pieniin asioihin, kuten hampaiden harjaukseen.

Uupumus sydämen vajaatoiminnasta johtuvana ilmenee usein seuraavien oireiden kera:

• raajojen turvotus (edeema)
• hengenahdistus fyysisen rasituksen aikana ja levättäessäkin
• haluttomuus olla aktiivinen millään tavoin
• korkea verenpaine
• ongelmat verenkierrossa
• raskas olo jaloissa
• rintakipu

4. Diabetes

Diabetes johtuu liiasta glukoosin kertymisestä vereen, ja olipa tämä syytä insuliinin puutteesta tai resistenssistä sille, kyseinen aine ei tule käytetyksi solujen toimesta energian luomiseksi.

Kun kehon solut eivät saa tarpeeksi sokeria, ne ovat “nälkäisiä”, ja jos ne eivät hoida toimintojaan kunnolla, seurauksena on kivuliaita oireita.

Diabetes voi olla kyseessä, jos jatkuvan väsymyksen lisäksi ilmenee seuraavia oireita:

• janoisuus
• äkillinen painonlasku
• muutokset virtsaamisessa
• jalkojen heikkous

5. Unihäiriöt

Ei ole epätavallista, että huonon yön jälkeen ihminen on fyysisesti väsyneempi sekä kokee vaikeaksi keskittyä ja olla henkisesti aktiivinen.

Hyvä yöuni (ainakin seitsemän tuntia keskeytyksettä) on välttämätön, jotta keho voi uudistua.

Jos nukut huonosti useamman yön putkeen, tai jos unesi keskeytyy, voit kokea kroonisen väsymyksen jaksoja.

Saatat pystyä tunnistamaan unen riittämättömyyden ja huonon laadun syyksi ongelmaasi, mikäli sinulla on:

• uneliaisuutta päivän aikana
• uniapneaa
• vaikeuksia nukahtaa illalla
• tunne siitä, että kehon energiat eivät ole uudistuneet

6. Masennus

Tämä on psykiatrinen sairaus, jonka pääoireena on voimakas mielialan muuttuminen. Potilas on tällöin mm. surullinen, hänellä on huono itsetunto ja vain vähän energiaa.

Masennus on eri asia kuin tavallinen surullisuus, jota ilmenee usein vaikeissa elämänvaiheissa.

Jos masennusta ei hoideta, se voi aiheuttaa kroonisen sairauden, jolla on fyysisiä, henkisiä sekä psyykkisiä seurauksia.

Se voi olla taustalla, jos kroonisen väsymyksen lisäksi ilmenee seuraavia oireita:

• innottomuus
• huono itsetunto
• syvä surullisuus
• stressi ja ahdistuneisuus
• sosiaalinen eristyneisyys
• mielenkiinnon puute arjen asioita kohtaan

Oletko jatkuvasti väsynyt? Puuttuuko sinulta energiaa arjen askareiden hoitamiseksi?

Jos koet näitä oireita tai muuta epämukavuutta, ota yhteyttä lääkäriin ja selvitä, liittyykö tilasi johonkin sairauteen.