5 suolistoa puhdistavaa hauduketta

Yrttiteet voivat toimia loistavana apuna vastustuskyvyn ja suoliston toiminnan parantamiseksi. Suolisto kuuluu kehon tärkeimpiin osa-alueisiin terveyden ylläpitämiseksi.

Niinpä haluamme tässä kirjoituksessa kertoa yrttihaudukkeista, jotka helpottavat kehon puhdistusta sekä pitävät suolistosi yleisesti ottaen terveenä.

Suolistoa puhdistavat haudukkeet

1. Oregano

Tämä juoma on hyväksi aterioiden jälkeen, sillä se parantaa ruoansulatusta sekä lievittää ummetukseen liittyviä ongelmia. Saat siitä antioksidantteja sekä bakteereja ja syöpää torjuvia ainesosia, sillä sen eteeriset öljyt stimuloivat kehon entsyymejä, mikä tehostaa puhdistumista.

Ainekset

• 2 kupillista vettä
• 3 rkl tuoretta tai kuivattua oreganoa
• 1 rkl hunajaa

Valmistus

• Kuumenna vesi kiehuvaksi.
• Lisää oregano ja anna juoman kiehua hiljalleen minuutin ajan. Laita lämpö pois ja anna juoman hautua vielä muutaman minuutin.
• Sitten siivilöi neste kuppiin ja lisää ruokalusikallinen hunajaa parantaaksesi haudukkeen makua.

Lue aiheesta lisää: 4 teetä ruoansulatuksen parantamiseksi

2. Korianteri

Tämä juoma toimii ruoansulatusta edistäen, ja se on avuksi ripulin, ummetuksen, kivuliaan ruoansulatuksen ja yleisesti ottaen ruoansulatushäiriöiden hoidossa.

Se helpottaa liian kaasun poistumista, ja lisäksi korianteri stimuloi hermostoa ja on siten avuksi henkisen toimintakyvyn kohentamiseksi.

Ainekset

• 2-3 teelusikallista korianterin siemeniä
• 2 kupillista vettä

Valmistus

• Kuumenna vesi kiehuvaksi.
• Lisää mukaan korianterin siemenet ja anna nesteen kiehua hiljalleen viiden minuutin ajan.
• Laita lämpö pois ja anna juoman hautua 3-4 minuutin verran, ja sitten siivilöi.

3. Sitruunasavikka

Sitruunasavikka on vihreä lehtevä yrtti, jota käytetään laajalti loisten, nenän vuotojen ja yskän hoidossa. Lisäksi se on erittäin hyödyllinen niille, joilla on mahakatarria tai muita epämukavuutta aiheuttavia suoliston ongelmia.

Se voi olla avuksi loisten aihettamien tulehdusten hoidossa. Se myös ehkäisee vatsahaavaa, vähentää rasvaa, alentaa kolesterolia sekä säätelee kilpirauhasen toimintaa. Se auttaa pitämään verensokerin hyvänä sekä parantaa luiden terveyttä.

Ainekset

• 5 rkl sitruunasavikan lehtiä ja kukkia
• 4 kupillista vettä

Valmistus

• Keitä vesi kiehuvaksi ja lisää mukaan sitruunasavikan kukat tai lehdet.
• Keitä viiden minuutin ajan ja sitten siivilöi.
• Nauti kupillinen tätä teetä tunti jokaisen aterian jälkeen.

Lue aiheesta lisää: 7 lääkinnällistä hauduketta diabetekseen

4. Voikukka ja rosmariini

Sitten voikukka, jossa on runsaasti rautaa, ja joka on ihanteellinen valinta anemian hoitoon. Se on avuksi kaikille niille, jotka kärsivät liikalihavuudesta tai korkeasta kolesterolista. Se suojaa maksaa ja sappinesteen tuotantoa.

Se on avuksi munuaisongelmissa, ja erityisesti sitä suositellaan munuaiskivien hoitoon.

Ainekset

• 4 kupillista vettä
• 2 rkl voikukkaa
• 2 rkl sarsaparillan juurta
• 2 rkl rosmariinia

Valmistus

• Kuumenna vesi kiehuvaksi.
• Lisää mukaan muut ainekset, ota kattila liedeltä ja anna juoman hautua noin kymmenen minuutin ajan.
• Juo kupillinen tätä hauduketta jokaisen aterian jälkeen ja 15 päivän ajan.

5. Timjami

Timjami on ruoansulatusta edistävä kasvi, joka torjuu ja karkottaa loisia ja kaasua. Se auttaa myös tulehdusten hoidossa, esimerkiksi virtsarakontulehduksen lievittämisessä.

Ainekset

• 1 rkl kuivattuja timjamin kukkia
• 5 kuivattuja timjamin lehtiä
• 4 kupillista vettä
• 1 rkl hunajaa

Valmistus

• Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää mukaan kuivatut kukat ja lehdet. Anna juoman olla kymmenen minuutin ajan.
• Siivilöi ja lisää mukaan hunaja.
• Tämän teen nauttimista suositellaan kolmen kupillisen verran päivässä.