Kaura on yksi maailman ravinteikkaimmista ruoista. Sisällyttämällä sitä resepteihisi saat ensinnäkin terveellisiä mineraaleja, mutta lisäksi edistät hyvää ruoansulatusta sekä hallitset verensokeriasi. Nyt kerromme kolmesta tavasta valmistaa kaurakeksejä ilman kohottamista.
Aloittaaksesi päivän terveellisesti ja energiaa täynnä, kannattaa nauttia muun muassa kauraa. Seuraavat kaurakeksit sopivat mihin aikaan päivästä tahansa, esimerkiksi aamiaisella tai välipalana, ja ne ovat hyvää ravintoa sekä lapsille että aikuisille.
Kaurakeksit ovat loistava valinta, jotta voisit varmistaa runsaasti rautaa ja vitamiineja sisältävän ruokavalion.
Kuitu, jota seuraavat kaurakeksit tarjovat runsaasti, hyödyttää kehoa monella tapaa. Kaurakeksit auttavat ruoansulatuksessa sekä verensokerin pitämiseksi terveellä tasolla.
Ravinteikkuuden lisäksi hyötynä on herkullinen maku, ja seuraavien kohottamatta valmistuvien kaurakeksien kanssa kannattaa nauttia kuivattuja hedelmiä, hunajaa tai suklaata. Lapsille voit laittaa kekseihin kiinnostavia lisukkeita, kuten vaikkapa värikkäitä hiutaleita.
Kaikki seuraavista resepteistä sopivat koko perheelle, ja ne takaavat energian lisääntymisen, jotta päivä sujuisi mutkattomammin.
Lue aiheesta lisää: Kaura-pellava-seesamkeksit naposteluun dieetillä
Lue aiheesta lisää: Loistava resepti: gluteenittomat ja laktoosittomat keksit
Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ovat tehneet päätöksen ryhtyä gluteenittomalle ruokavaliolle. Ensin he jättävät pois leivän, vehnän ja jauhot, kunnes he lakkaavat syömästä mitään missä on gluteenia. Mutta kannattaako näin tehdä? Kannattaako gluteenittomia tuotteita syödä?
Oletko jo maistanut kvinoaa? Olet luultavasti huomannut, että kvinoasta on tullut melko suosittua viime vuosina. Mutta et välttämättä tiedä, että sen suosioon on erittäin hyviä syitä. Tässä artikkelissa esittelemme hyviä syitä alkaa syödä kvinoaa.
Gluteeniton leipä ilman vaivaamista saattaa kuulostaa monimutkaiselta, mutta onkin todellisuudessa varsin helppoa ja nopeaa. Seuraavan reseptin avulla opit tekemään terveellisen ja herkulliseen gluteenittoman leivän ja vieläpä ilman kovatöistä vaivaamista!
Siinä missä suurin osa hiilihydraattipitoisista ruoista sisältää usein gluteenia, ei keliaakikolle sopivien reseptien etsimistä ja löytämistä ole tehty kovin helpoksi.
Gluteenittomat välipalat ja muut ruoat ovat tällä hetkellä suuressa suosiossa. Jos olet itsekin syystä tai toisesta lakannut syömästä gluteenia sisältäviä tuotteita, ota muistiin nämä kahdeksan ideaa, joilla korvaat vehnäleivän sekä muutkin leivät välipaloissasi.
Moni kaipaa gluteenittomia reseptejä, varsinkin erilaisia gluteenittomia leipiä, sillä niitä ei ole yleensä helppo itse valmistaa. Nämä kookos-juustosämpylät ovat hyvin helppo ja täysin gluteeniton resepti.
