Helpot ja tehokkaat kotikonstit selluliittiin

Selluliitti on aineenvaihduntahäiriö, joka vaikuttaa useammin naisiin kuin miehiin. Sille on ominaista toiminnalliset ja fysiologiset muutokset ihon sidekudoksessa, verenkiertohäiriöt ja rasvasolujen suureneminen. Tässä artikkelissa esittelemme helpot ja tehokkaat kotikonstit selluliittiin.

Selluliitti ei ole vakava uhka terveydelle, vaikka joissakin tapauksissa se saattaakin aiheuttaa muita vaivoja. Se tunnetaan hyvin häiritsevänä kosmeettisena ongelmana, joka saattaa jopa syödä ihmisen itsetuntoa.

Selluliitin kehittymisen vaiheet

Selluliitti muodostuu asteittain eri vaiheissa, päättyen ihonalaiskudoksen “pirstoutumiseen”.

• Ensimmäinen vaihe. Veri- ja imusuonten mikrokierto hidastuu, mikä aiheuttaa verisuonten laajenemista.
• Toinen vaihe. Verisuonten laajeneminen tekee veri- ja imusuonista läpäiseviä niin, että nestettä pääsee tihkumaan ulos.
• Kolmas vaihe. Nesteestä tulee paksua ja tiheää, mikä vaikeuttaa ravintoaineiden vaihtoa rasvasolujen ja verisuonten välillä.

Rasvasolut kasvavat kokoa, koska ne eivät pysty huuhtomaan pois kuona-aineita verenkierron aikana. Rasvasolujen suureneminen voi saada ne jopa puhkeamaan ja tyhjenemään.

• Neljäs vaihe. Fibroosi. Muodostuu eräänlainen rihmamainen verkko, joka ympäröi rasvasoluja sekä veri- ja imusuonia. Tämä verkko estää ravintoaineiden vaihtoa solujen välillä entisestään.

Lisäksi tämä rihmamainen verkko painaa hermopäätteitä ja rasvasoluja aiheuttaen kipua.

• Viides vaihe. Fibroosi etenee muodostaen makronoduuleita, mikä johtaa muhkuraiseen appelsiini-ihoon.

Selluliitin ilmaantumisen oireet

• Painava tunne alaraajoissa johtuen nesteiden ja kuona-aineiden kertymisestä
• Nilkkojen turvotus
• Krampit
• Kylmät jalat
• Suonikohjut
• Mustelmat ilman selkeää syytä

Mikä selluliittia aiheuttaa

• Perinnölliset tekijät. Selluliitin muodostuminen on todennäköisempää, jos suvussa on esiintynyt liikalihavuutta tai selluliittia. Tällaisessa tapauksessa on viisasta kiinnittää tarkasti huomiota ruokavalioon.
• Liikunnan puute. Liian vähäinen liikunta pahentaa tilannetta. Liikkuminen aktivoi verenkiertoa ja rasvasolujen aineenvaihduntaa.
• Huono ruokavalio. Runsaasti kaloreita sisältävä ruokavalio johtaa painonnousuun ja rasvasolujen suurenemiseen pahentaen selluliittia.
• Stressi. Jännittyneisyys häiritsee verenkiertoa ja estää näin myrkkyjen ja kuona-aineiden poistumista.
• Alkoholinkäyttö ja tupakointi. Suurempi myrkkymäärä elimistössä. Alkoholi estää kuona-aineiden poistumista ja tupakointi heikentää verenkiertoa.
• Vääränlaiset vaatteet. Tiukat vaatteet ja korkeat korot vaikeuttavat valtimo- ja laskimoverenkiertoa, mikä pahentaa nesteturvotusta.
• Pitkäaikainen seisominen. Tämä häiritsee verenkiertoa ja aiheuttaa suonikohjuja.
• Hormonaaliset tekijät. Selluliitin ilmaantuminen liittyy korkeaan estrogeenitasoon, joka johtaa nesteturvotukseen. Hormonaalisia muutoksia ilmenee murrosiän, raskauden, vaihdevuosien, PMS-oireiden ja ehkäisypillereiden käytön aikana. Nämä kaikki aiheuttavat tai pahentavat selluliittia.
• Verenkiertohäiriöt. Nämä estävät myrkkyjen poistumista.

Luonnolliset kotikonstit selluliittiin

Selluliitin häivyttämiseksi on olemassa monia hyviä luontaishoitoja. Tässä niistä kaksi.

Avokado

Avokado kosteuttaa ihoa ja sisältää runsaasti ravintoaineita.

Ainekset

• 1 avokado
• 2 rkl kaurahiutaleita
• 2 rkl oliiviöljyä

Valmistus

• Pese avokado huolellisesti ja halkaise se kahtia.
• Kaavi lusikalla hedelmäliha irti kuoresta ja siemenestä.
• Laita hedelmäliha astiaan ja muussaa se tahnaksi.
• Lisää joukkoon kaurahiutaleet ja oliiviöljy. Sekoita yhtenäiseksi tahnaksi.
• Levitä tätä seosta ongelma-alueille sormin, hieroen hellävaraisesti, ja anna vaikuttaa 20 minuuttia.
• Huuhtele pois kylmällä vedellä.
• Toista kolme kertaa viikossa hyvien tulosten saamiseksi.

Katso myös: 5 kasvonaamiota, jotka tekevät ihosta loistokuntoisen

Kahvi

Kofeiini on yksi parhaista aineista selluliittiin. Voit valmistaa hyvin tehokkaan hoidon kotona kahvista.

Ainekset

• 100 g kahvinpuruja
• 2 rkl sokeria
• 2 rkl suolaa
• 50 g manteliöljyä
• 50 g oliiviöljyä

Valmistus

• Sekoita kaikki ainekset keskenään kulhossa yhtenäiseksi tahnaksi.
• Levitä selluliitin peittämille alueille päivittäin.
• Voit tehdä sen suihkun aikana tai sitä ennen.
• Anna vaikuttaa 15 minuuttia ja huuhtele pois.

Tiesitkö tätä?

Kylmät suihkut ja kylvyt ovat loistava apu selluliittiin, sillä alhaiset lämpötilat auttavat kiinteyttämään ihoa. Jotkut täyttävät ammeen jääpaloilla ja kylpevät siinä hetken.

Myös terveellinen ruokavalio ja liikunta auttavat häivyttämään selluliittia. Liikkumattomuus on kehon suurin vihollinen.