7 toimivaa konstia nenän tukkoisuuteen

Nenän tukkoisuus on erittäin kiusallinen, allergioiden tai hengitysteiden sairauksien aiheuttama vaiva. Siihen kuuluu nenän limakalvojen tulehdus, mikä tekee hengittämisestä vaikeaa, sillä se tukkii nenäontelot. Nopea virusten leviäminen ja heikentynyt immuunijärjestelmä pahentavat ongelmaa ja aiheuttavat muitakin vaivoja. Yleisesti ottaen vaiva katoaa viikon tai parin kuluttua, mutta paranemista voi nopeuttaa muutamilla kotona tehtävillä nenän tukkoisuutta vähentävillä hoidoilla. Tässä artikkelissa esittelemme 7 toimivaa ja oloa helpottavaa konstia nenän tukkoisuuteen.

Toimivat kotikonstit nenän tukkoisuuteen

1. Suolaliuos tukkoiselle nenälle

Kotona tehty suolaliuos on yksi vanhimmista kotihoidoista nenän tukkoisuuteen ja liialliseen limaneritykseen.

Ainekset

• 1 ruokalusikallinen merisuolaa
• 1 litra vettä
• 1 neulaton ruisku

Ohjeet

• Keitä vesi, lisää suola ja anna jäähtyä.
• Ruiskauta 5 ml kumpaankin sieraimeen.
• Toista tämä kaksi kertaa päivässä, joka päivä.

2. Höyryhengitys

Höyryhengitys on hyvä keino avata hengitystiet ja tukkoinen nenä.

Kiehauta vettä ja lisää siihen rauhoittavia yrttejä, kuten kamomillaa ja eukalyptusta.

Ainekset

• 2 litraa vettä
• 1 kourallinen kamomillan kukkia tai eukalyptuksen lehtiä.

Ohjeet

• Lisää veteen kourallinen valitsemaasi yrttiä ja anna kiehua 5 minuuttia.
• Tämän jälkeen poista vesi liedeltä ja peitä pääsi pyyhkeellä. Hengitä vedestä nousevia höyryjä.
• Saat helpotusta välittömästi, sillä kosteus ja lämpö rauhoittavat tulehdusta.

3. Kuumavesihaude

Yksi keino lievittää tulehtuneita nenäonteloita on käyttää kuumavesihauteita.

Ainekset

• 1 pehmeä, imukykyinen liina
• 1 kupillinen kuumaa vettä (250 ml)

Ohjeet

• Uita liina kuumassa vedessä varmistaen samalla, että sen lämpötila on sopiva.
• Laita haude nenällesi ja otsallesi ja anna vaikuttaa muutaman minuutin.

4. Lämmin hunajavesi

Hunajan antibioottiset ominaisuudet auttavat hengitystieongelmien ja nenän tukkoisuuden hoitamisessa. Sen juominen lämpimään veteen sekoitettuna helpottaa hengitystä.

Ainekset

• 2 teelusikallista hunajaa
• 1 kupillinen vettä (250 ml)

Ohjeet

• Laita kaksi teelusikallista hunajaa kupilliseen lämmintä vettä ja juo ennen nukkumaanmenoa.
• Juo joka ilta, kunnes oireet helpottavat.

5. Inkivääri-sitruunauute

Inkiväärissä on flunssaa ja nenän tukkoisuutta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka parantavat hengitysteiden terveyttä virusten jylläämisen aikana.

Ainekset

• 1 pala inkiväärinjuurta
• 1/2 sitruunan mehu
• 1 teelusikallinen hunajaa
• 1 kupillinen vettä (250 ml)

Ohjeet

• Kiehauta kupillinen vettä. Poista sen jälkeen liedeltä ja lisää inkiväärin pala.
• Anna hautua 10 minuuttia, minkä jälkeen lisää hunaja ja sitruunamehu. Nauti.
• Juo tätä jopa kolme kertaa päivässä.

6. Valkosipuli

Valkosipulin antibioottiset ominaisuudet auttavat taistelussa hengitysteissä lisääntyviä viruksia ja bakteereita vastaan.

Sen rikkiyhdisteet vähentävät tulehdusta sieraimissa, helpottaen nenän tukkoisuutta.

Ainekset

• 1 valkosipulinkynsi
• 1/2 kupillista vettä (125 ml)

Ohjeet

• Murskaa raaka valkosipuli ja lisää se kulhoon, jossa on 125 ml vettä.
• Anna hautua pari tuntia, siivilöi ja ota nestettä sitten pipettiin.
• Laita 10 tippaa kumpaankin sieraimeen ja toista kaksi kertaa päivässä.

7. Sipuli

Sipulilla on samanlainen vaikutus kuin valkosipulilla, ja se onkin hyvä hoitokeino nenäonteloiden avaamiseen ja tukkoisuuden lievittämiseen.

Ainekset

• 1 sipuli

Ohjeet

• Leikkaa sipuli kahtia ja haistele sitä 4-5 minuuttia.
• Toista kaksi kertaa päivässä, kunnes tulehdus on lievittynyt.

Nämä yksinkertaiset hoitokeinot nenän tukkoisuuteen ovat vain osa eniten käytetyistä, ja tehokkaimmista hoidoista. On kuitenkin tärkeää, että autat hoitojen tehoa ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja.

Jos oireesi jatkuvat kauemmin kuin yhden viikon, on parasta käydä lääkärillä hakemassa toisenlaista apua.