6 hoitoa niveltulehdukseen
Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri Maricela Jiménez López
Niveltulehdus on krooninen häiriö, joka aiheuttaa tulehtuneisuutta, epämuodostumia ja jäykkyyttä yhdessä tai useammassa nivelessä. Se on tavallinen vaiva vanhemmilla ihmisillä, vaikka joissakin tapauksissa se voikin ilmetä myös nuoremmalla iällä. Lääkehoidon lisäksi voit ottaa avuksi myös luonnollisia hoitoja, ja tässä artikkelissa esittelemmekin 6 hoitoa niveltulehdukseen, jotka on toteutettavissa luonnollisin keinoin.
Niveltulehdus syntyy useimmiten polvien, jalkojen ja käsien alueille. Vaikeimmissa tapauksissa tämä tulehdus voi kuitenkin vaikuttaa lihaksiinkin tai muihin kehon kudoksiin.
Perinnölliset tekijät vaikuttavat olevan kaikkein tärkein niveltulehdusta aiheuttava tekijä, mutta se voi alkaa ilmetä myös vamman tai jopa kehon kemikaalisten epätasapainojen (esimerkiksi liikahappoisuuden) seurauksena.
Syystä huolimatta on tärkeää, että niveltulehdukseen hankitaan kunnollista hoitoa, jotta niveltulehduksesta kärsivän ihmisen elämänlaatu ei heikkenisi vuosien kuluessa. Haluammekin jakaa tässä artikkelissa kuusi erinomaista vaihtoehtoista hoitoa niveltulehdukseen. Nämä voivat olla loistava lisä jo käyttämiisi lääkehoitoihin, jotta voisit tehokkaammin lievittää niveltulehduksen kiusallisia oireita.
6 Luonnollista hoitoa niveltulehdukseen
1. Valkosipuli ja sitruuna
Tämä yhdistelmä antaa kehollesi antioksidantteja ja tulehtuneisuutta torjuvia yhdisteitä, joita elimistösi tarvitsee vähentääkseen vapaiden radikaalien vaikutuksia sekä parantaakseen verenkiertoa. Näiden yhdisteiden avulla elimistösi voi hävittää myrkyllisiä aineita tehokkaammin.
Nauttimalla valkosipulia ja sitruunaa pystyt paremmin poistamaan myrkyllisiä aineita ja kudoksiisi kertynyttä ylimääräistä nestettä. Nämä molemmat vaikuttavat nivelissä tuntuvaan kipuun.
Tarvittavat ainekset
- 2 valkosipulin kynttä
- 1 sitruuna
Kuinka tämä hoito valmistetaan?
- Murskaa edeltävänä iltana valkosipulin kynnet ja sekoita ne sitten sitruunamehuun.
- Nauti seuraavana aamuna tyhjään vatsaan.
- Kokeile hoitoa ainakin neljä kertaa viikossa, jotta voisit saada aikaan merkittävän parannuksen tilassasi.
2. Ruokasooda
Vedellä laimennettu ruokasooda torjuu tulehtuneisuutta sekä edistää nivelten terveyttä, sillä se alentaa virtsahapon määrää kehossa. Se myös helpottaa muita elimistön kemikaalisia epätasapainoja, jotka pahentavat niveltulehdusta.
Tarvittavat ainekset
- puolikas teelusikallinen ruokasoodaa
- 1 kupillinen vettä (200 ml)
Kuinka tämä hoito valmistetaan?
- Laimenna puolikas teelusikallinen ruokasoodaa kupilliseen vettä, ja juo nestettä tyhjään vatsaan.
- Tämä on yksi tehokkaimmista vaihtoehtoisista hoidoista nivelkipuun, nauti siis sitä korkeintaan kaksi teelusikallista päivässä.
- Päiväannosta ei saa ylittää, jotta ei ilmaannu epämukavia sivuvaikutuksia.
3. Omenaviinietikka
Nauttimalla omenaviinietikkaa pystyt paremmin tasapainottamaan kehosi pH-arvoa stimuloimalla ruoansulatusta edistävien nesteiden tuotantoa – nämä nesteet poistavat elimistöstäsi liiallista happoisuutta.
Tarvittavat ainekset
- 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa
- 1 kupillinen vettä (200ml)
Kuinka tämä hoito valmistetaan?
- Laimenna kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa kupilliseen vettä, ja juo neste heti.
- Toista tätä hoitoa kahdesti päivässä joka päivä.
4. Kamomilla
Kamomilla on yrtti, jolla on tulehtuneisuutta torjuvia sekä rentouttavia ominaisuuksia, ja se auttaa vähentämään tulehtuneiden nivelten aiheuttamaa kipua.
Tarvittavat ainekset
- 2 ruokalusikallista kamomillan kukkia
- 1 litra vettä
Kuinka tämä hoito valmistetaan?
- Kiehauta vesi ja lisää sekaan kamomillan kukat. Poista kattila liedeltä, ja anna nesteen olla 10-15 minuutin ajan.
- Kun vesi on vielä lämmintä, kasta siihen jokin kangas ja sivele sillä niitä alueita, joissa tuntuu kipua.
- Voit myös juoda kamomillateetä – nauti sitä maksimissaan kolme kertaa päivässä.
- Toista tätä hoitoa niin usein kuin sinun täytyy, kunnes kipu lievittyy.
5. Vihreä tee
Vihreän teen sisältämät polyfenolit tekevät tästä juomasta terapeuttisen tuotteen, joka auttaa vähentämään niveltulehduksen tuottamaa tulehtuneisuutta ja kipua tehokkaasti.
Tarvittavat ainekset
- 1 pussillinen vihreää teetä
- 1 kupillinen vettä (250ml)
Kuinka tämä hoito valmistetaan?
- Anna veden kiehua, ja laita sekaan pussillinen vihreää teetä.
- Anna nesteen olla 10 minuutin ajan ennen kuin juot.
- Vältä nauttimasta kovin suurta määrää vihreää teetä, sillä vihreällä teellä runsaasti nautittuna voi olla laksatiivisia vaikutuksia.
6. Kurkuma ja limetti
Kurkumasta ja limetistä valmistettu tahna on erittäin tehokas ja luonnollinen tapa auttaa vähentämään niveltulehduksen tuottamaa kipua ja tulehtuneisuutta.
Kurkumassa on antioksidantteja, jotka vähentävät vapaiden radikaalien aikaansaamia vahinkoja, jotka saattavat rappeuttaa elimistöä.
Tarvittavat ainekset
- 2 ruokalusikallista kurkumaa
- 1 ruokalusikallinen limettimehua
- lämmintä vettä niin paljon, kun tarvitset tahnan valmistamiseen
Kuinka tämä hoito valmistetaan?
- Sekoita kaikki ainekset, kunnes saat aikaiseksi paksun tahnan, ja laita sitä suoraan tulehtuneille alueille.
- Peitä alueet muovilla, ja anna hoidon vaikuttaa muutaman tunnin ajan, tai yön yli.
- Toista hoito joka päivä.
Edellä esittelimme 6 luonnollista hoitoa niveltulehdukseen, joita on tarkoitus käyttää ainoastaan lääkärisi sinulle määräämien lääkehoitojen tukena. Varmista siis ensiksi keskustelemalla lääkärisi kanssa asiasta, ennen kuin kokeilet tässä artikkelissa esitettyjä hoitoja, jotta välttyisit ei-toivotuilta seurauksilta ja sivuvaikutuksilta.
Niveltulehdus on krooninen häiriö, joka aiheuttaa tulehtuneisuutta, epämuodostumia ja jäykkyyttä yhdessä tai useammassa nivelessä. Se on tavallinen vaiva vanhemmilla ihmisillä, vaikka joissakin tapauksissa se voikin ilmetä myös nuoremmalla iällä. Lääkehoidon lisäksi voit ottaa avuksi myös luonnollisia hoitoja, ja tässä artikkelissa esittelemmekin 6 hoitoa niveltulehdukseen, jotka on toteutettavissa luonnollisin keinoin.
Niveltulehdus syntyy useimmiten polvien, jalkojen ja käsien alueille. Vaikeimmissa tapauksissa tämä tulehdus voi kuitenkin vaikuttaa lihaksiinkin tai muihin kehon kudoksiin.
Perinnölliset tekijät vaikuttavat olevan kaikkein tärkein niveltulehdusta aiheuttava tekijä, mutta se voi alkaa ilmetä myös vamman tai jopa kehon kemikaalisten epätasapainojen (esimerkiksi liikahappoisuuden) seurauksena.
Syystä huolimatta on tärkeää, että niveltulehdukseen hankitaan kunnollista hoitoa, jotta niveltulehduksesta kärsivän ihmisen elämänlaatu ei heikkenisi vuosien kuluessa. Haluammekin jakaa tässä artikkelissa kuusi erinomaista vaihtoehtoista hoitoa niveltulehdukseen. Nämä voivat olla loistava lisä jo käyttämiisi lääkehoitoihin, jotta voisit tehokkaammin lievittää niveltulehduksen kiusallisia oireita.
6 Luonnollista hoitoa niveltulehdukseen
1. Valkosipuli ja sitruuna
Tämä yhdistelmä antaa kehollesi antioksidantteja ja tulehtuneisuutta torjuvia yhdisteitä, joita elimistösi tarvitsee vähentääkseen vapaiden radikaalien vaikutuksia sekä parantaakseen verenkiertoa. Näiden yhdisteiden avulla elimistösi voi hävittää myrkyllisiä aineita tehokkaammin.
Nauttimalla valkosipulia ja sitruunaa pystyt paremmin poistamaan myrkyllisiä aineita ja kudoksiisi kertynyttä ylimääräistä nestettä. Nämä molemmat vaikuttavat nivelissä tuntuvaan kipuun.
Tarvittavat ainekset
- 2 valkosipulin kynttä
- 1 sitruuna
Kuinka tämä hoito valmistetaan?
- Murskaa edeltävänä iltana valkosipulin kynnet ja sekoita ne sitten sitruunamehuun.
- Nauti seuraavana aamuna tyhjään vatsaan.
- Kokeile hoitoa ainakin neljä kertaa viikossa, jotta voisit saada aikaan merkittävän parannuksen tilassasi.
2. Ruokasooda
Vedellä laimennettu ruokasooda torjuu tulehtuneisuutta sekä edistää nivelten terveyttä, sillä se alentaa virtsahapon määrää kehossa. Se myös helpottaa muita elimistön kemikaalisia epätasapainoja, jotka pahentavat niveltulehdusta.
Tarvittavat ainekset
- puolikas teelusikallinen ruokasoodaa
- 1 kupillinen vettä (200 ml)
Kuinka tämä hoito valmistetaan?
- Laimenna puolikas teelusikallinen ruokasoodaa kupilliseen vettä, ja juo nestettä tyhjään vatsaan.
- Tämä on yksi tehokkaimmista vaihtoehtoisista hoidoista nivelkipuun, nauti siis sitä korkeintaan kaksi teelusikallista päivässä.
- Päiväannosta ei saa ylittää, jotta ei ilmaannu epämukavia sivuvaikutuksia.
3. Omenaviinietikka
Nauttimalla omenaviinietikkaa pystyt paremmin tasapainottamaan kehosi pH-arvoa stimuloimalla ruoansulatusta edistävien nesteiden tuotantoa – nämä nesteet poistavat elimistöstäsi liiallista happoisuutta.
Tarvittavat ainekset
- 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa
- 1 kupillinen vettä (200ml)
Kuinka tämä hoito valmistetaan?
- Laimenna kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa kupilliseen vettä, ja juo neste heti.
- Toista tätä hoitoa kahdesti päivässä joka päivä.
4. Kamomilla
Kamomilla on yrtti, jolla on tulehtuneisuutta torjuvia sekä rentouttavia ominaisuuksia, ja se auttaa vähentämään tulehtuneiden nivelten aiheuttamaa kipua.
Tarvittavat ainekset
- 2 ruokalusikallista kamomillan kukkia
- 1 litra vettä
Kuinka tämä hoito valmistetaan?
- Kiehauta vesi ja lisää sekaan kamomillan kukat. Poista kattila liedeltä, ja anna nesteen olla 10-15 minuutin ajan.
- Kun vesi on vielä lämmintä, kasta siihen jokin kangas ja sivele sillä niitä alueita, joissa tuntuu kipua.
- Voit myös juoda kamomillateetä – nauti sitä maksimissaan kolme kertaa päivässä.
- Toista tätä hoitoa niin usein kuin sinun täytyy, kunnes kipu lievittyy.
5. Vihreä tee
Vihreän teen sisältämät polyfenolit tekevät tästä juomasta terapeuttisen tuotteen, joka auttaa vähentämään niveltulehduksen tuottamaa tulehtuneisuutta ja kipua tehokkaasti.
Tarvittavat ainekset
- 1 pussillinen vihreää teetä
- 1 kupillinen vettä (250ml)
Kuinka tämä hoito valmistetaan?
- Anna veden kiehua, ja laita sekaan pussillinen vihreää teetä.
- Anna nesteen olla 10 minuutin ajan ennen kuin juot.
- Vältä nauttimasta kovin suurta määrää vihreää teetä, sillä vihreällä teellä runsaasti nautittuna voi olla laksatiivisia vaikutuksia.
6. Kurkuma ja limetti
Kurkumasta ja limetistä valmistettu tahna on erittäin tehokas ja luonnollinen tapa auttaa vähentämään niveltulehduksen tuottamaa kipua ja tulehtuneisuutta.
Kurkumassa on antioksidantteja, jotka vähentävät vapaiden radikaalien aikaansaamia vahinkoja, jotka saattavat rappeuttaa elimistöä.
Tarvittavat ainekset
- 2 ruokalusikallista kurkumaa
- 1 ruokalusikallinen limettimehua
- lämmintä vettä niin paljon, kun tarvitset tahnan valmistamiseen
Kuinka tämä hoito valmistetaan?
- Sekoita kaikki ainekset, kunnes saat aikaiseksi paksun tahnan, ja laita sitä suoraan tulehtuneille alueille.
- Peitä alueet muovilla, ja anna hoidon vaikuttaa muutaman tunnin ajan, tai yön yli.
- Toista hoito joka päivä.
Edellä esittelimme 6 luonnollista hoitoa niveltulehdukseen, joita on tarkoitus käyttää ainoastaan lääkärisi sinulle määräämien lääkehoitojen tukena. Varmista siis ensiksi keskustelemalla lääkärisi kanssa asiasta, ennen kuin kokeilet tässä artikkelissa esitettyjä hoitoja, jotta välttyisit ei-toivotuilta seurauksilta ja sivuvaikutuksilta.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Ban, J. O., Oh, J. H., Kim, T. M., Kim, D. J., Jeong, H. S., Han, S. B., & Hong, J. T. (2009). Anti-inflammatory and arthritic effects of thiacremonone, a novel sulfurcompound isolated from garlic via inhibition of NF-κB. Arthritis research & therapy, 11(5), R145. Available at: https://doi.org/10.1186/ar2819. Accessed 09/04/2020.
- Caturla, N., Funes, L., Pérez-Fons, L., & Micol, V. (2011). A randomized, double-blinded, placebo-controlled study of the effect of a combination of lemon verbena extract and fish oil omega-3 fatty acid on joint management. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 17(11), 1051-1063. Available at: https://doi.org/10.1089/acm.2010.0410. Accessed 09/04/2020.
- Daily, J. W., Yang, M., & Park, S. (2016). Efficacy of turmeric extracts and curcumin for alleviating the symptoms of joint arthritis: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Journal of medicinal food, 19(8), 717-729. Available at: https://doi.org/10.1089/jmf.2016.3705. Accessed 09/04/2020.
- Mayo Clinic (2019). Artritis. Available at: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/arthritis/symptoms-causes/syc-20350772. Accessed 09/04/2020.
- Pirouzpanah, S., Mahboob, S., Sanayei, M., Hajaliloo, M., & Safaeiyan, A. (2017). The effect of chamomile tea consumption on inflammation among rheumatoid arthritis patients: randomized clinical trial. Progress Nutr, 19(Suppl. 1), 27-33. Available at: https://doi.org/10.23751/pn.v19i1-S.5171. Accessed 09/04/2020.
- Singh, R., Akhtar, N., & Haqqi, T. M. (2010). Green tea polyphenol epigallocatechi3-gallate: Inflammation and arthritis. Life sciences, 86(25-26), 907-918. Available at: https://doi.org/10.1016/j.lfs.2010.04.013. Accessed 09/04/2020.
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.