5 luontaishoitoa hermostuneisuuden aiheuttamaan mahakatarriin

maaliskuu 29, 2019
Tässä artikkelissa mainittujen hoitojen käyttämisen lisäksi on tärkeää oppia rentoutumaan ja hallitsemaan hermoja vatsan terveysongelmien ehkäisemiseksi.

Hermostuneisuuden aiheuttama mahakatarri, jota kutsutaan myös psyykkiseksi mahakatarriksi, on vaiva, jonka aiheuttaa hermostuneisuudesta ja stressistä johtuva mahalaukun seinämän ärsytys. Tänään esittelemme helpot, mutta tehokkaat luontaishoidot mahakatarriin.

Sen ilmaantuminen ei liity bakteerien kasvuun mahalaukussa tai ärsyttävien ja happamien ruokien syöntiin, vaan tässä tapauksessa sen pääasiallinen laukaisija on psyykkinen tila. Hermostuneisuus vaikuttaa ruoansulatuksen toimintaan, ja aiheuttaa näin tulehdusta sekä vatsahappojen ”väärinkäyttöä”.

Mahakatarria voi ilmetä akuutisti tai kroonisesti, ja se aiheuttaa oireita, jotka saatetaan sekoittaa joskus refluksitautiin tai ärtyvän suolen oireyhtymään. Sen oireita ovat mm. ärsyttävä polttava tunne vatsan yläosassa sekä ilmavaivat, turvotus ja vaikeissa tapauksissa veri ulosteessa.

Luontaishoidot mahakatarriin

Onneksi vaivaa voidaan hoitaa kotikonstein, sillä joillakin luonnollisilla ainesosilla on parantumista nopeuttavia ominaisuuksia. Haluammekin nyt käyttää tämän tilaisuuden kertoaksemme tarkasti viidestä parhaasta kotikonstista. Älä epäröi ottaa avuksesi nämä luontaishoidot mahakatarriin.

1. Hauduke fenkolinsiemenistä

fenkolinsiemenistä luontaishoidot mahakatarriin

Fenkolinsiemenistä tehty hauduke on ruoansulatusta helpottava hoito, joka auttaa rentouttamaan maha-suolikanavan lihaksia, rauhoittaen mahakatarrin aiheuttamaa ärsytystä.

Sen tulehdusta ja kouristusta lievittävät yhdisteet estävät kipua ja ehkäisevät tämän ohessa kaasunmuodostusta.

Ainekset

  • 1 kupillinen vettä (250 ml)
  • ½ ruokalusikallista fenkolinsiemeniä
  • 1 ruokalusikallinen hunajaa

Valmistus

  • Keitä kupillinen vettä ja lisää sinne fenkolinsiemenet.
  • Anna juoman hautua 10 minuutin ajan, siivilöi se ja makeuta lusikallisella hunajaa.

Käyttöohje

  • Nauti kupillinen tätä juomaa ennen mahakatarrin ensimmäisen oireen ilmaantumista.
  • Toista tämä 2-3 kertaa päivässä, jos katsot sen tarpeelliseksi.

2. Smoothie päärynästä ja banaanista

smoothie päärynästä ja banaanista

Päärynässä ja banaanissa olevat entsyymit ja luonnolliset kuidut ovat ihanteellisia mahalaukun limakalvon ärsytyksen vähentämisessä hermostuneisuuden aiheuttamassa gastriitissa.

Nämä ominaisuudet, yhdessä vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa, hillitsevät liiallista hapontuotantoa ja vähentävät stressiä, joka vaikuttaa ruoansulatusprosesseihin.

Ainekset

  • päärynä
  • kypsä banaani
  • lasillinen vettä (200 ml)

Valmistus

  • Pilko hedelmät palasiksi ja sekoita ne tehosekoittimessa veden kanssa.

Käyttöohje

  • Nauti juoma tuoreena, kun tunnet polttelua tai muita mahakatarrin aiheuttamia oireita.
  • Juo kerran päivässä, kunnes ongelma lievittyy.

3. Riisivesi

riisivedestä luontaishoitoja mahakatarriin

Ravintokuitunsa ja antioksidanttiensa ansiosta riisivesi on yksi parhaista hoidoista mahakatarrin aiheuttaman polttelun ja kivun neutralisoimiseen.

Sen juominen rauhoittaa hermostoa ja vähentää vaivaan liittyvää stressiä ja ahdistusta.

Ainekset

  • 1 kupillinen vettä (250 ml)
  • 2 ruokalusikallista riisiä

Valmistus

  • Lämmitä kupillinen vettä. Kun se saavuttaa kiehumispisteen, lisää kaksi ruokalusikallista riisiä.
  • Anna seisoa huoneenlämmössä 2-3 tunnin ajan ja siivilöi sitten neste.

Käyttöohje

  • Nauti tätä juomaa kaksi kertaa päivässä, kunnes oireet poistuvat.

4. Hunajavesi

Tämä luontaishoito hyödyttää kahdella eri tavalla gastriitin hoidossa, sillä se vähentää stressiä ja pehmittää mahalaukun limakalvoa.

Sen sisältämät luonnolliset entsyymit auttavat ruoansulatusprosessissa, kun taas sen sokerit nostavat energiatasoja.

Ainekset

  • 1 kupillinen vettä (250 ml)
  • 2 ruokalusikallista hunajaa

Valmistus

  • Lämmitä kupillinen vettä ja lisää sinne pari ruokalusikallista hunajaa.

Käyttöohje

  • Nauti juoma tyhjään mahaan tai silloin, kun tunnet mahakatarrin aiheuttamaa polttelua.

5. Maustamaton gelatiini

gelatiini eli liivate

Maustamattomasta gelatiinista eli liivatteesta valmistettu juoma auttaa pehmittämään mahalaukun seinämää ja rauhoittamaan näin tämän vaivan aiheuttamaa ärsytystä.

Gelatiini sisältää välttämättömiä aminohappoja, antioksidantteja ja tulehdusta lievittäviä aineita, jotka paitsi rauhoittavat polttelua myös säätelevät hermoston toimintaa.

Ainekset

  • ½ kupillista vettä (125 ml)
  • 1 ruokalusikallinen maustamatonta gelatiinia (9 g)

Valmistus

  • Lämmitä puoli kupillista vettä ja lisää sinne maustamaton gelatiini.
  • Anna juoman olla 10 minuuttia ja juo sitten.

Käyttöohje

  • Nauti gelatiinia tyhjään vatsaan ja ennen jokaista pääateriaa.
  • Ota sitä aterioiden välillä, kun tunnet mahakatarrin oireita.

Ota avuksi luontaishoidot mahakatarriin

Onko mahalaukkusi ärtynyt stressin seurauksena? Sattuuko vatsaasi tai tunnetko polttelua ollessasi hermostunut? On todennäköistä, että kärsit tästä vaivasta.

Jos tämä tuntuu tutulta, ota tämän artikkelin esittelemät luontaishoidot mahakatarriin ja lievitä sen avulla näitä ärsyttäviä oireita.

  • Gore, S. M., Fontaine, O., & Pierce, N. F. (1996). Efficacy of rice-based oral rehydration. The Lancet, 348(9021), 193–194.
    Luo, J., Wang, T., Liang, S., Hu, X., Li, W., & Jin, F. (2013). Experimental gastritis leads to anxiety- and depression-like behaviors in female but not male rats. Behavioral and Brain Functions : BBF, 9, 46. https://doi.org/10.1186/1744-9081-9-46
  • Owen, D. A. (1996). The morphology of gastritis. The Yale Journal of Biology and Medicine, 69(1), 51–60.
  • Selviana, B. Y. (2015). Effect of coffee and stress with the incidence of gastritis. Majority. https://doi.org/J MAJORITY|Volume 4 Nomor2|Januari 2015|