5 luonnollista hyvää detox-kuuria

Etsitkö luonnollista puhdistavaa dieettiä, eli detox-kuuria? Et tarvitse tähän muuta kuin muutamat loistavat terveelliset tuotteet, joihin kuuluu muun muassa persikka - jatka lukemista ja saat tietää lisää!

Etsitkö kotikonsteja detox-kuurin toteuttamiseksi?

Jokaisella on ollut jonkinlaisia kroonisia terveysongelmia jossain vaiheessa elämää – näitä pulmia voivat olla esimerkiksi päänsäryt, mahakatarri, ripuli, flunssa ja muutokset hiuksissa tai ihossa.

Tämä voi johtua siitä, että keho ei pysty täysin suorittamaan tavallisia toimintojaan, kuten esimerkiksi sellaisten ravinteiden imeyttämistä joita tarvitset, tai ympäristöstä peräisin olevien myrkyllisten aineiden poistamista.

Tietty elämäntyyli tai sellainen ruokavalio, joka aiheuttaa myrkyllisten aineiden suuren kertymisen ihmisen elimistöön, voi johtaa vakaviin terveysongelmiin.

Useimmat näistä myrkyistä päätyvät kertymään sellaisiin alueisiin kuten keuhkoihin, munuaisiin, vatsaan ja paksusuoleen, ja tämän vuoksi ihminen tuntee olonsa sairaaksi erittäin usein.

On kuitenkin onneksi lukemattomia reseptejä ja hoitoja, jotka auttavat kehon puhdistamisessa luonnollisin keinoin.

Tästä huolimatta on tärkeää aloittaa sellaisen ruokavalion noudattaminen, joka pitää kehon vapaana myrkyllisistä aineista ja joka lisäksi edistää näiden aineiden poistumista elimistöstä.

Jatka lukemista ja kerromme näistä tuotteista tarkemmin – puhdista kehosi luonnollisella detox-kuurilla!

Ruoat, jotka puhdistavat kehoa

detox-kuuri mustikkamehu

Kuten jo mainitsimmekin, on tärkeää pitää ruokavalio sellaisena, että se auttaa poistamaan kehosta myrkyllisiä aineita. Näin saat enemmän energiaa, tunnet itsesi aktiivisemmaksi sekä pystyt parantamaan terveyttäsi yleisesti ottaen.

Tässä on lista eräistä ruoista, jotka toimivat luonnollisina detox-tuotteina:

  • Punajuuri: tämä kasvis on mahtava apu verenkierron puhdistamiseksi ja ravitsemiseksi, ja se toimii samalla tavalla myös maksan kanssa. Punajuuri puhdistaa maksaa sekä parantaa kyseisen elimen toimintaa, sillä sen kokoonpano luonnollisia yhdisteitä tekee tästä kasviksesta erittäin uniikin.
  • Sitruuna: tämä sitrushedelmä on ihanteellinen tuote maksan puhdistamiseksi, sillä se sisältää runsaasti C-vitamiinia. Sitruunan mehu auttaa poistamaan kehossa olevia myrkyllisiä aineita.
  • Valkosipuli: tämä kasvi on erinomainen apu bakteereja ja suoliston loisia vastaan taistelemiseksi, ja lisäksi se auttaa puhdistamaan hengitysteitä limasta.
  • Omena: omenassa on suuri määrä pektiiniä, joka on erään tyyppinen kuitu. Se on loistava apu myrkyllisten aineiden poistamiseksi, ja tämä koskee etenkin suolistoa ja ruoansulatuskanavaa.
  • Mustikka: tämä on yksi kaikkein tehokkaimmista avuista detox-kuurin toteuttamiseksi, ja se toimii myös luonnollisena kipulääkkeenä, joka vähentää tulehtuneisuutta ja kipua. Mustikassa on antibioottisia ominaisuuksia, joiden ansioista se on ihanteellinen apu bakteerien torjuntaan etenkin koskien virtsateitä. Mustikka voi olla avuksi kystiitin hoidossa, ja se on hyvä tuote munuaisten pitämiseksi terveinä.
  • Pellavansiemen: tämä siemen on täynnä rasvahappoja, kuten Omega-3:a, ja se on erinomainen kehon puhdistamiseksi yleisesti ottaen.

Paras tapa syödä näitä ruokia on nauttia ne raakoina. Näin voit käyttää hyödyksesi kaikki niiden loistavat vaikutukset. Pidä siis mielessäsi, että keitettäessä saatat vähentää tuotteiden sisältämiä ravinteita sekä siten aiheuttaa niiden vaikutusten pienentymisen.

Nyt kun tiedät, mitkä ovat parhaat ruoat kehon detox-kuurin toteuttamiseksi kotikonstein, annamme ohjeet viiden hoidon valmistamiseksi aiemmin mainittuja aineksia yhdistelemällä. Jatka lukemista ja kokeile itse!

Lue aiheesta lisää: 6 maksaa puhdistavaa ja suojaavaa ruokaa

Detox-reseptejä kehon puhdistamiseksi kotikonstein

1. Pinaatti ja kaali

detox-kuuri syömällä pinaattia

Tämä yhdistelmä sisältää suuren määrän A- ja E-vitamiineja, jotka ovat erinomaisia tekijöitä syövän ehkäisemiseksi.

Lisäksi ne auttavat estämään solujen ikääntymistä, ja ne toimivat erinomaisina foolihapon ja kalsiumin lähteinä.

Tarvittavat ainekset

  • 1 kupillinen pinaattia (30 g)
  • 1 kupillinen kaalia (70 g)
  • Vettä (valinnainen aines)

Toimi näin

  • Ensin laita molemmat ainekset tehosekoittimeen, ja anna niiden sekoittua muutaman minuutin ajan, kunnes saat aikaiseksi tasaisen seoksen.
  • Lisää sekaan vettä, jotta sekoittuminen olisi helpompaa, mikäli siihen on tarvetta.
  • Nauti tätä juomaa kolme kertaa viikossa, ja mieluiten aina tyhjään vatsaan.

2. Persikka, mansikka ja päärynä

Päärynässä on runsaasti vettä, joten se on hyvä tuote lisättäväksi sellaiseen ruokavaliooon, jonka tarkoituksena on painon alentaminen.

Tarvittavat ainekset

  • 1 päärynä
  • 1 persikka
  • 1/2 kupillista mansikoita (75 g)
  • 1 kupillinen maitoa (rasvatonta, 250 ml)

Toimi näin

  • Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa, ja nauti tätä juomaa aterian jälkeen.

3. Punajuuri, omena ja päärynä

omena-punajuurimehu

Tämä yhdistelmä on täydellinen sitä varten, että voisit vähentää päänsärkyjä sekä tehostaa kehosi vastustuskykyä.

Lisäksi se on myös runsaasti kuitua sisältävä juoma, joka estää ummetusta ja suoliston kipua.

Tarvittavat ainekset

  • 125 g keitettyjä punajuuria
  • 1 omena
  • 1 päärynä
  • 1 kupillinen omenamehua (250 ml)
  • 2 ruokalusikallista hunajaa (valinnainen aines)

Toimi näin

  • Ensin sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
  • Jos haluat makeuttaa juomaasi, voit lisätä sekaan yhden tai kaksi ruokalusikallista hunajaa.
  • Siivilöi ja nauti lasillinen aamiaisella 2-3 kertaa viikossa.

Lue aiheesta lisää: 7 superruokaa, jotka puhdistavat maksaa luonnollisesti

4. Vesikrassi ja kurkku

Mitä tulee kehoa puhdistaviin hoitoihin, sekä vesikrassi että kurkku ovat tehokkaasti elimistöä hoitavia tuotteita tässä mielessä.

Vesikrassi puhdistaa verta sekä poistaa myrkyllisiä aineita ja rasvoja maksasta, ja kurkku taas on nesteitä poistava tuote.

Tarvittavat ainekset

  • 1 kupillinen vesikrassin lehtiä (35 g)
  • 1 kurkku
  • Vettä (valinnainen aines)

Toimi näin

  • Laita ensin kurkku tehosekoittimeen, ja anna sen sekoittua vesikrassin kanssa.
  • Jos haluat, voit lisätä sekaan hiukan vettä, jotta sekoittuminen olisi helpompaa.
  • Nauti tätä seosta päivittäin tyhjään vatsaan, ja jatka kuuria kahden viikon ajan.

5. Sikurijuuri

 

Sikuri on erittäin hyödyllinen lääkinnällinen kasvi. Voit ottaa avuksesi sekä sen kukat, lehdet että juuret.

Seuraavassa reseptissä käytämme vain tämän kasvin juuria.

Tarvittavat ainekset

  • 2 ruokalusikallista sikurin juuria (20 g)
  • 2 kupillista vettä (500 ml)

Toimi näin

  • Puhdista juuret kunnolla, ja lisää ne sitten kattilaan veden kanssa, ja anna seoksen kiehahtaa.
  • Anna olla 10 minuutin ajan.
  • Siivilöi neste.
  • Juo kaksi kupillista tätä nestettä päivässä.

Jos haluat puhdistaa kehoasi luonnollisesti ja siten parantaa oleellisesti terveyttäsi, ota avuksesi nämä helpot ja herkulliset, kotikonstein toteutettavat detox-kuurit!

Kategoriat: Reseptit Tags:
UUTISIA VERKOSSA