Mintun lääkkeelliset ominaisuudet
Minttu, joka tunnetaan myös menthana, viherminttuna ja piparminttuna, on kasvi, jota käytetään säännöllisesti tiettyjen ruokalajien valmistamisessa, pääasiassa antamaan niille aromia. Lisäksi sitä käytetään myös coktailien ja tiettyjen lääkkeellisten juomien valmistamisessa.
Minttua, tätä aromaattista kasvia, on käytetty moniin terapeuttisiin hoitoihin sen useiden etujen sekä lukuisten terveyttä edistävien ominaisuuksien vuoksi.
Mintun edut
- Yksi tärkeimmistä mintun ominaisuuksista on, että sillä on kouristuksia estäviä ja karminatiivisia vaikutuksia, mikä auttaa helpottamaan ruuansulatusongelmia. Se on erityisen hyvä apu ruuansulatushäiriöihin, ilmavaivoihin, vatsakipuun tai koliikkiin.
- Minttu on myös tärkeä hengitysteiden hoidossa, koska se sisältää tehokkaita ainesosia, jotka toimivat yskänlääkkeenä.
- Tämä lääkeyrtti on melko tehokas hoidettaessa kuukautiskramppeja.
- Minttu sisältää ainesosia, jotka ovat erittäin tehokkaita jännitysongelmien hoitamisessa: nämä ainesosat toimivat rentouttamalla meitä ja estämällä mahdollisia jännityksen tai stressin oireita.
- Minttu on erittäin tehokas antiseptisenä valmisteena ja kipulääkkeenä, minkä vuoksi sitä on suositeltu käytettäväksi vammojen hoitoon. Kuinka sitä käytetään? Valmistamalla minttuinen uute, joka puhdistaa haavamme, antaa välitöntä helpotusta kipuun ja auttaa haavaa paranemaan nopeammin. Lisäksi sitä käytetään tietyn tyyppisiin palovammoihin. Palovammojen hoitoa varten suositellaan sekoittamaan uute pieneen määrään oliiviöljyä; tämä seos lisätään suoraan palovammaan, mikä auttaa välttämään pistelyn ja mahdollisen infektion.
- Tämä upea kasvi eliminoi erittäin tehokkaasti pahanhajuista hengitystä, koska mintun tuoksu on erittäin miellyttävä ja se voi kestää koko päivän. Mentoli, yksi sen pääainesosista, sopii erinomaisesti tähän tarkoitukseen. Lisäksi se on erittäin virkistävää.
- Käyttääksesi minttua voit valmistaa herkullisen ja rentouttavan teen ja juoda sen ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa saamaan rauhallisen, rentouttavan ja palauttavan unen.
- Minttu-uutteet ovat erittäin hyviä eliminoimaan ruuansulatuskanavaan kerääntyneitä kaasuja, mikä edelleen auttaa ilmavaivoihin.
Minttu-uutteiden valmistaminen
Minttu-uutteen valmistaminen on melko yksinkertaista. Tärkein asia on, että uutteeseen käytettävät lehdet olisivat pehmeitä ja hentoja.
Keitä sitten puoli litraa vettä, ja kun vesi kiehuu, lisää se mintunlehtiä sisältävään kuppiin ja peitä noin 20 minuutiksi.
Tämän jälkeen siivilöi seos, ja voit juoda ensimmäisen kuppisi minttuteetä. Minttu-uutetta tulisi juoda kolme kupillista päivässä.
Pohdintaa…
Kuten voidaan huomata, minttua voi hyödyntää monella tavalla, vaikka moni uskookin tämän kasvin sopivan vain vatsakipuihin ja ruuanlaittoon aromia antamaan. On tärkeä tutkia ja kokeilla kaikkia niitä upeita etuja, joita lääkekasvit voivat tarjota terveydellemme. Lisäksi kasveista on hyvä tietää, että niin kauan kun nautimme niitä maltillisesti, niillä ei ole ikävien sivuvaikutusten vaaraa.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Alammar N, Wang L, Saberi B, Nanavati J, Holtmann G, Shinohara RT, Mullin GE. The impact of peppermint oil on the irritable bowel syndrome: a meta-analysis of the pooled clinical data. BMC Complement Altern Med. 2019 Jan 17;19(1):21.
- Chumpitazi BP, Kearns GL, Shulman RJ. Review article: the physiological effects and safety of peppermint oil and its efficacy in irritable bowel syndrome and other functional disorders. Aliment Pharmacol Ther. 2018 Mar;47(6):738-752.
- El Menyiy N, Mrabti HN, El Omari N, Bakili AE, Bakrim S, Mekkaoui M, Balahbib A, Amiri-Ardekani E, Ullah R, Alqahtani AS, Shahat AA, Bouyahya A. Medicinal Uses, Phytochemistry, Pharmacology, and Toxicology of Mentha spicata. Evid Based Complement Alternat Med. 2022 Apr 12;2022:7990508.
- Göbel H, Heinze A, Heinze-Kuhn K, Göbel A, Göbel C. Oleum menthae piperitae (Pfefferminzöl) in der Akuttherapie des Kopfschmerzes vom Spannungstyp [Peppermint oil in the acute treatment of tension-type headache]. Schmerz. 2016 Jun;30(3):295-310. German.
- Hamzeh S, Safari-Faramani R, Khatony A. Effects of Aromatherapy with Lavender and Peppermint Essential Oils on the Sleep Quality of Cancer Patients: A Randomized Controlled Trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2020 Mar 25;2020:7480204.
- Haghgoo R, Abbasi F. Evaluation of the use of a peppermint mouth rinse for halitosis by girls studying in Tehran high schools. J Int Soc Prev Community Dent. 2013 Jan;3(1):29-31.
- Herbal remedies for dyspepsia: peppermint seems effective. Prescrire Int. 2008 Jun;17(95):121-3.
- Horváth G, Ács K. Essential oils in the treatment of respiratory tract diseases highlighting their role in bacterial infections and their anti-inflammatory action: a review. Flavour Fragr J. 2015 Sep;30(5):331-341.
- Kennedy D, Okello E, Chazot P, Howes MJ, Ohiomokhare S, Jackson P, Haskell-Ramsay C, Khan J, Forster J, Wightman E. Volatile Terpenes and Brain Function: Investigation of the Cognitive and Mood Effects of Mentha × Piperita L. Essential Oil with In Vitro Properties Relevant to Central Nervous System Function. Nutrients. 2018 Aug 7;10(8):1029.
- Lee MS, Lee HW, Khalil M, Lim HS, Lim HJ. Aromatherapy for Managing Pain in Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review of Randomized Placebo-Controlled Trials. J Clin Med. 2018 Nov 10;7(11):434.
- Lopresti AL, Smith SJ, Drummond PD. Herbal treatments for migraine: A systematic review of randomised-controlled studies. Phytother Res. 2020 Oct;34(10):2493-2517.
- Masoumi SZ, Asl HR, Poorolajal J, Panah MH, Oliaei SR. Evaluation of mint efficacy regarding dysmenorrhea in comparison with mefenamic acid: A double blinded randomized crossover study. Iran J Nurs Midwifery Res. 2016 Jul-Aug;21(4):363-7.
- Norrish MI, Dwyer KL. Preliminary investigation of the effect of peppermint oil on an objective measure of daytime sleepiness. Int J Psychophysiol. 2005 Mar;55(3):291-8.
- Oh KE, Song AR, Sok SR. Effects of Aroma Gargling, Cold Water Gargling, and Wet Gauze Application on Thirst, Halitosis, and Sore Throat of Patients After Spine Surgery. Holist Nurs Pract. 2017 Jul/Aug;31(4):253-259.