5 ilmavaivoja lievittävää luontaishoitoa

· elokuu 1, 2018
Nämä luontaishoidot auttavat lievittämään ilmavaivojen aiheuttamaa epämukavuutta ja edistämään kaasun poistumista. Voit käyttää niitä myös ehkäisevänä keinona.

Ilmavaivat ovat tavallinen ongelma, josta monet kärsivät. Ne voivat aiheuttaa voimakastakin kipua, joten on hyvä pyrkiä lievittämään niitä luontaistuotteiden avulla.

Karminatiiviset kasvit sopivat loistavasti tähän tarkoitukseen. Tässä artikkelissa esittelemme 5 helppovalmisteista luontaishoitoa ilmavaivojen lievittämiseen.

Mitä ovat karminatiiviset kasvit?

nainen tarvitsee ilmavaivoja lievittäviä keinoja

Karminatiivisilla kasveilla on ilmavaivoja lievittäviä ominaisuuksia, jotka helpottavat kaasun poistumista koko ruoansulatuskanavasta. Näin ne lievittävät myös vatsan painetta ja ylläpitävät suoliston terveyttä.

Mitä ilmavaivat ovat ja mikä niitä aiheuttaa?

Ilmavaivat ovat suoleen kertynyttä ilmaa, joka poistuu peräsuolen kautta. Ilma voi poistua myös suun kautta röyhtäyksinä. Sitä muodostuu ruoan nauttimisen ja ruoansulatusprosessin aikana.

Suolistokaasut voivat olla vatsakivun taustalla ja aiheuttaa myös ripulia ja muita vatsaongelmia. Yksi suurimmista syistä ilmavaivoihin on ärtyvän suolen oireyhtymä. Yliherkkyys tietyille ruoille tai ruoka-aineallergiat voivat myös aiheuttaa kaasua.

5 ilmavaivoja lievittävää hoitoa

Koska ongelma saattaa olla usein toistuva, luontaishoidot ovat kätevin ratkaisu.

1. Kamomilla-inkivääritee

ilmavaivoja lievittäviä hoitoja: kamomilla

Kamomillatee on yleisimmin käytetty luontaishoito, jota sinulta löytyy jo luultavasti keittiöstäsi. Jos juomaan lisää inkivääriä, hoito on vielä tehokkaampi.

Ainekset

  • ½ tl kamomillateetä
  • 1 tl raastettua inkivääriä
  • 1 kupillinen vettä

Ohjeet

  • Lämmitä vesi kiehuvaksi ja lisää sinne raastettu inkivääri ja kamomilla.
  • Anna hautua muutaman minuutin ajan, siivilöi ja nauti pieninä siemauksina.

2. Vihreä tee kanelilla

ilmavaivoja lievittäviä hoitoja: vihreä tee

Vihreällä teellä on lukuisia kaasuja neutraloivia ominaisuuksia. Kun sen yhdistää toiseen ilmavaivoja lievittävään aineeseen, kuten kaneliin, se vaikuttaa vielä nopeammin.

Ainekset

  • 2,5 dl vettä
  • 1 pussi vihreää teetä
  • ½ rkl kanelijauhetta

Ohjeet

  • Aivan kuten aiemman haudukkeen kohdalla, lisää vain kaneli ja teepussi kiehuvaan veteen.
  • Jos sinulla ei ole kanelijauhetta, voit käyttää kanelitankoja.

3. Minttu-kurkumatee

ilmavaivoja lievittäviä hoitoja: minttu

Tämän teen tunnusomaisia piirteitä ovat sen voimakkuus ja tuoksu. Teen ominaisuudet poistavat tehokkaasti vatsaan tai suoleen jumiin jäänyttä kaasua.

Ainekset

  • 7,5 dl vettä
  • 100 g mintunlehtiä
  • 1 tl kurkumajauhetta

Ohjeet

  • Laita mintunlehdet kiehuvaan veteen.
  • Anna sen ominaisuuksien liuota veteen muutama minuutti ja lisää kurkuma antamaan haudukkeelle väriä ja makua.
  • Voit juoda tätä teetä kuumana tai kylmänä useita kertoja päivässä vaivan lievittämiseksi.

4. Sitruunamehu

ilmavaivoja lievittäviä hoitoja: sitruuna

Sitruunan ominaisuudet ovat yleisesti tunnettuja, onhan tällä sitrushedelmällä monia käyttötapoja. Sitruunamehu lievittää tehokkaasti myös ilmavaivoja.

Ainekset

  • 1 sitruunan mehu
  • 125 ml vettä

Ohjeet

  • Purista sitruunamehu, lisää vesi, sekoita hyvin ja nauti.
  • Juo pienin siemauksin, ettei happamuus ole liian epämiellyttävä.

5. Tähtianishauduke

ilmavaivoja lievittäviä hoitoja: tähtianis

Toinen perinteinen ilmavaivoja lievittävä hoito on tähtianis. Sen ominaisuudet auttavat palauttamaan suoliston bakteerikannan ja edistämään kaasun poistumista.

Ainekset

  • 5 tähtianiksen siementä
  • 1 kupillinen vettä

Ohjeet

  • Laita tähtianis kupilliseen kiehuvaa vettä.
  • Anna hautua 5 minuuttia ja jäähtyä vielä 7 minuuttia.
  • Tämän jälkeen juo hitaasti.

Nämä hoidot sopivat satunnaisiin ilmavaivoihin. Jos kärsit vaivasta toistuvasti, on suositeltavaa käydä lääkärissä.