Kipeän kurkun hoitokeinot

Kurkkukipu tuntuu ärsyttävältä, kutiavalta, epämukavalta – toisin sanoen kivuliaalta. Se saattaa pahentua, kun syöt tai juot tiettyjä ruokia. Kurkkukipua voidaan hoitaa antibiooteilla kuten myös monilla luontaishoidoilla. Mutta jos et ole varma siitä, mitä kokeilla, annamme sinulle tässä muutamia vaihtoehtoja kipeän kurkun hoitoon.

Luonnolliset kipeän kurkun hoitokeinot

Kurlaa lämpimällä suolavedellä

Yksi vanhimmista kotitekoisista luontaishoidoista kurkkukipuun on kurlaaminen lämpimällä suolavedellä. Se voi auttaa lievittämään kipua, purkamaan limaa ja vähentämään turvotusta.

Ainesosat

• 1/2 rkl suolaa
• 250 ml vettä

Valmistus

• Lisää suola veteen ja sekoita hyvin.
• Kurlaa suussa ja kurkussa asti muutaman sekunnin ajan ja sylje neste pois: nestettä ei tulisi niellä tai käyttää uudelleen.
• On suositeltavaa toistaa tämä kerran tunnissa.

Kuumat sitruunaiset juomat

Olet todennäköisesti kuullut tästä sitruunajuomasta aikaisemmin, tai jostakin sen variaatiosta. Siihen on hyvä syy: se nimittäin toimii!

Ainesosat

• 1 sitruunan mehu
• 1 rkl hunajaa
• 250 ml vettä

Valmistus

• Lisää sitruunanmehu ja hunaja kuumaan veteen, sekoita hyvin ja nauti.

On tärkeää, ettet käytä näitä ainesosia liikaa; käytä niitä siis säästeliäästi.

Hunaja

Hunajaa käytetään moniin terveysongelmiin, ja kurkkukipu ei ole poikkeus. Se voi auttaa kukistamaan yskän ja lievittämään kurkkukipua. Hunaja peittää kurkun, joten se rauhoittaa yskää aiheuttavaa ärsytystä hetkellisesti.

• Yleisesti ottaen suositellaan ottamaan 2 rkl hunajaa nukkumaanmenon aikaan helpottamaan yöllistä yskää ja kurkkukipua sekä parantamaan unenlaatua. Ihmiset, jotka syövät hunajaa ennen nukkumaanmenoa yskivät vähemmän eikä yskä ole yhtä kovaa. He myös todennäköisesti nukkuvat paremmin verrattuna ihmisiin, jotka eivät käytä hunajaa.
• Voit myös lisätä 1 tl hunajaa juomiin tai nauttia sitä 1 tl päivän aikana.

Huom: Hunajaa ei tulisi ikinä antaa alle 1-vuotiaille lapsille sen botulismiriskin takia.

Salvia

Salviatee on yrttisenä hoitokeinona erittäin hyödyllinen melko monien erilaisten kurkkutartuntojen hoitamiseen. Se tuo tehokasta lyhytaikaista helpotusta. Salvia sisältää rakenneosia kuten sineolia, borneolia, kamferia ja tujonia, ja sillä on supistavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään kurkkukipua sekä vähentämään turvotusta ja tulehdusta.

Ainesosat

• 1 tl kuivattuja salvian lehtiä tai lusikallinen tuoreita salvian lehtiä
• 250 ml vettä

Valmistus

• Kiehauta vesi ja lisää 1 tl kuivattuja tai tuoreita salvian lehtiä.
• Anna hautua 10-15 minuutin ajan, siivilöi ja juo.
• Voit halutessasi lisätä sitruunaa ja hunajaa.

Huom: Raskaana olevien tai imettävien naisten tulisi vältellä salviaa lisäravinteena.

Yskänpastillit

Yskänpastillit – olivat ne sitten kotitekoisia tai kaupasta ostettuja – voivat auttaa kurkkukipuun. Yskänpastillien imeskely, etenkin niiden, jotka sisältävät raikastavia ainesosia kuten eukalyptusta tai minttua, stimuloivat syljeneritystä, mikä puolestaan lieventää kurkkukipua.

Käy suihkussa

Kuiva ilma on kaikista vahingollisin asia kurkullesi. Siitä syystä sinun pitäisi yrittää pitää se niin kosteana kuin vain mahdollista. Ilmankostuttimet ovat esimerkiksi erityisen hyödyllisiä talvella.

• Ilman ollessa kuivaa kotonasi tai ulkona, käy kuumassa suihkussa.
• Voit myös laittaa kuuman vesihanan juoksemaan ja istua kylpyhuoneessa minuutin ajan hengittäen höyryä.

Sitruunan kurlaus kurkkukipuun

Yksi erinomainen kotitekoinen hoitokeino kurkkukipuun on tämän sitruunasekoituksen kurlaus heti kun heräät sekä ennen nukkumaanmenoa.

Ainesosat

• 1 l vettä
• 1 keskikokoinen sipuli pilkottuna
• 3 sitruunan mehu
• 1 rkl hunajaa

Valmistus

• Kiehauta vesi, lisää sipuli ja anna kiehua 7 minuutin ajan.
• Siivilöi sitten tee ja lisää 3 sitruunan mehu sekä hunaja.
• Kurlaa teetä kahdesti päivässä. Muista olla nielemättä nestettä.

Veden ja suolan tai etikan kanssa kurlaaminen on myös mahtava tapa helpottaa tulehdusta ja kurkkukipua. Anna mennä ja kokeile näitä helppoja kotitekoisia hoitokeinoja ja sano hyvästit kivulle!