Hyperlipidemia: veren kohonnut lipidipitoisuus
Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri Leonardo Biolatto
Hyperlipidemia ja dyslipidemia tarkoittavat veren kohonnutta lipidipitoisuutta. Lipoproteiinit kuljettavat lipideitä kudoksiin varastoitavaksi. Ne ovat energiavarasto, jota elimistö käyttää silloin, kun sen täytyy täyttää kudostensa metaboliset tarpeet.
Kolesteroli on lipidi (eli rasva), joka on tärkeää elimistön normaalille toiminnalle. Se on osa solukalvoja. Myös triglyseridit ovat lipidejä ja tärkeä energiavarasto kehossa. Veri kuljettaa niitä maksan ja suoliston tuottamien lipoproteiinien mukana.
Veren kohonneiden lipidipitoisuuksien syyt
Veren kohonneet kolesteroli- ja triglyseridipitoisuudet, jotka ovat normaaleina pidettyjen arvojen yläpuolella, ovat merkittävä ateroskleroosin riskitekijä. Ateroskleroosi on hyvin merkittävä verenkiertojärjestelmän ja aivoverenkierron häiriöiden riskitekijä.
Vältettävissä olevat syyt
Vältettävissä olevia syitä, jotka voivat vaikuttaa kolesteroli- ja triglyseridiarvoihin, ovat seuraavat:
- Epätasapainoinen ruokavalio: Jos ruokavaliossa on runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, transrasvahappoja ja kolesterolia, riski on korkeampi.
- Ylipaino ja lihavuus: Ylipainon myötä huono kolesteroli ja triglyseridit yleensä nousevat, kun taas hyvä kolesteroli laskee.
- Tupakanpoltto ja alkoholinkäyttö: Tupakanpoltto vaikuttaa verenkiertoon.
Ei ehkäistävissä olevat syyt
Ei ehkäistävissä olevia syitä, jotka ovat niitä joille emme voi mitään, ovat esimerkiksi perintötekijät, ikä ja sukupuoli. On myös tärkeää huomata, että hyperkolesterolemia liittyy joissakin tapauksissa muihin sairauksiin, jotka voivat epäsuorasti saada kolesterolitason kohoamaan.
Geneettinen hyperkolesterolemia on perinnöllinen sairaus, joka on ihmisellä jo syntyessä, ja siitä kärsivillä on kohonneet veren kolesterolitasot.
Sinua saattaa kiinnostaa myös: 7 helppoa muutosta sydämen ja verisuonten kunnon parantamiseksi
Hyperlipidemian merkit ja oireet
Kohonneet lipiditasot eivät aiheuta oireita. Hyperlipidemia jää huomaamatta, kunnes se havaitaan verikokeella tai verenkiertojärjestelmän häiriöiden seurauksena. Näihin häiriöihin yleisimmin yhdistettyjä oireita ovat kuitenkin:
- Ksantoomat: Rasvakertymät käsien ihossa, kyynärpäissä tai muissa osissa kehoa, jopa silmän sarveiskalvon ympärillä.
- Ksantelasmat: Rasvakertymät silmäluomissa.
- Krampit: Erityisesti pohkeissa kävellessä (katkokävely).
- Varpaiden haavaumat, jotka eivät parane.
Koska oireita ei ole, on tärkeää havaita hyperlipidemia mahdollisimman varhain sen aiheuttamien seurauksien ehkäisemiseksi. On suositeltavaa tehdä tutkimuksia ennaltaehkäisevästi, erityisesti ihmisillä, joilla on sen riskitekijöitä tai sukurasite.
Riskitekijöinä pidetään muun muassa:
- Ikä: Yli 45-vuotiaat miehet ja yli 55-vuotiaat naiset tai naiset, joilla on varhaiset vaihdevuodet
- Suvussa on esiintynyt verenkiertojärjestelmän häiriöitä
- Tupakointi
- Korkea verenpaine
- HDL-kolesteroli < 35 mg/dL
- Diabetes mellitus
Lue myös: Triglyseridejä alentava ruokavalio
Lisäravinteet hyperlipidemiaan
Kolesterolitasojen säätelemiseksi määrätään yleensä statiineja, resiinejä, fibraatteja ja omega-3-rasvahappoja. Lääkäri valitsee oikean lääkkeen hoitoa vaativan parametrin mukaan, joka on se, joka on suurin terveysriski.
Hoitoon voi kuulua myös lisäravinteita ja fytoterapiaa eli yrttivalmisteita. Kasviyhdisteitä, joista voi olla hyötyä dyslipidemian hoidossa, ovat:
- Kuitupitoiset kasviyhdisteet: kuten plantago ovata (jänönratamo), acalypha fruticosa, konjak ja koch.
- Puhtaat lisäravinteet: kuten pitkäketjuiset omega-3-rasvahapot, EPA ja DHA kalasta tai krilliöljystä.
- Koentsyymi Q10 ja punainen riisi: Monakoliini K, jota punariisi sisältää.
- Lipidiprofiilia parantavat lajit: kuten garcinia cambogia eli garcinia gummi-gutta, soija, lesitiini ja isoflavonit.
Hyperlipidemia ja elämäntapojen muuttaminen
Useimmat dyslipidemiat johtuvat vältettävissä olevista tekijöistä, joita ovat enimmäkseen epätasapainoinen ruokavalio, passiivinen elämäntapa ja muut elämäntapatekijät. Ensimmäiseksi tulee siis muuttaa elämäntapoja.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Jovanovski E, Yashpal S, Komishon A, Zurbau A et al. Effect of psyllium (Plantago ovata) fiber on LDL cholesterol and alternative lipid targets, non-HDL cholesterol and apolipoprotein B: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2018 Nov 1;108(5):922-932.
- Kim MG, Yang I, Lee HS, Lee JY et al. Lipid-modifying effects of krill oil vs fish oil: a network meta-analysis. Nutr Rev. 2020 Sep 1;78(9):699-708.
- Nguyen TPT, Garrahan MA, Nance SA, Seeger CE, Wong C. Assimilation of Cholesterol by Monascus purpureus. J Fungi (Basel). 2020 Dec 9;6(4):352.
- Poli A, Marangoni F, Corsini A, Manzato E et al. Phytosterols, Cholesterol Control, and Cardiovascular Disease. Nutrients. 2021 Aug 16;13(8):2810.
- Huang LH, Liu CY, Wang LY, Huang CJ et al. Effects of green tea extract on overweight and obese women with high levels of low density-lipoprotein-cholesterol (LDL-C): a randomised, double-blind, and cross-over placebo-controlled clinical trial. BMC Complement Altern Med. 2018 Nov 6;18(1):294.
- Ried K. Garlic Lowers Blood Pressure in Hypertensive Individuals, Regulates Serum Cholesterol, and Stimulates Immunity: An Updated Meta-analysis and Review. J Nutr. 2016 Feb;146(2):389S-396S.
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.