Hoida ärtynyt kurkku viidellä kotikonstilla
Ärtynyt kurkku on epämiellyttävä oire ja se voi haitata tavanomaisia toimia, kuten syömistä. Vaikka se on tavallisesti lievää ja ohimenevää, sitä on hyvä hoitaa komplikaatioiden välttämiseksi.
Joidenkin ainesosien ominaisuudet auttavat pehmittämään kurkun kudoksia, mikä vähentää polttelua ja kutinaa. Itse asiassa joillakin aineksilla on antibakteerisia ja viruksia tuhoavia ominaisuuksia, jotka auttavat rauhoittamaan ärtyneen kurkun nopeasti.
Tässä artikkelissa katsomme niistä joitakin.
Ärtyneen kurkun aiheuttajat
Ärtynyt kurkku johtuu pääasiassa allergeeneista tai flunssista.
Useimmissa tapauksissa ärtynyt kurkku johtuu allergioista tai hengityselinsairauksista. Jatkuva altistus allergeeneille tai patogeeneille laukaisee immuunivasteen, joka johtaa kurkun epämukavuuteen poltteluineen.
Suurimmat aiheuttajat ovat mm.:
- Eläinpöly
- Pöly
- Jotkut ruoat, kuten maapähkinävoi, maitotuotteet ja mansikat
- Siitepöly
- Kemiallisten siivoustuotteiden partikkelit
- Kosmetiikka ja hajuvedet
- Tupakanpoltto
- Hyönteismyrkyt
- Virukset ja bakteerit (kuten flunssaa ja angiinaa aiheuttavat)
Hoitoja ärtyneeseen kurkkuun
Ärtyneen kurkun hoito riippuu sen aiheuttajasta. Jos se johtuu bakteeri- tai virusinfektiosta, on parasta mennä lääkäriin. Aiheuttajasta riippumatta joistakin luontaishoidoista voi silti olla apua.
Nämä hoidot pehmittävät alueen kudoksia ja vähentävät allergeeneja ja haitallisia mikro-organismeja. Lisäksi ne tehostavat immuunijärjestelmää ja tuovat helpotusta.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen hoitojen käyttöä, jos syöt mitään lääkkeitä.
1. Hunaja
Hunaja tehostaa immuunivastetta ja lievittää yskää ja ärtynyttä kurkkua.
Se on yksi parhaista luontaishoidoista ärtyneen kurkun lievittämiseen. Kosteuttavista ja korjaavista ominaisuuksista johtuen hunaja lievittää polttelua alueella. Se auttaa jopa lievittämään yskää, joka voi aiheuttaa kurkkukipua.
Kuinka sitä käytetään
- Ensimmäinen vaihtoehto on nauttia teelusikallinen hunajaa kolmen tunnin välein.
- Toinen vaihtoehto on lisätä hunajaa kuumaan veteen tai teehen.
- Hunajaan voidaan sekoittaa myös murskattua valkosipulia vaikutuksen tehostamiseksi.
2. Suolavedellä kurlaus
Perinteinen hoito ärtyneeseen kurkkuun on suolavedellä kurlaus. Antibakteerisen vaikutuksen ansiosta suolavesi auttaa torjumaan kurkun bakteereja. Se lievittää myös kipua ja tiettyjen infektioiden aiheuttamaa liiallista limaneritystä.
Kuinka se toimii
- Sekoita puoli teelusikallista suolaa lasilliseen lämmintä vettä.
- Kurlaa tällä teoksella kahdesta kolmeen minuuttia.
- Toista hoito kolmen tunnin välein, kunnes kurkun ärtyisyys helpottuu.
3. Kamomillatee
Kamomillatee on luontainen kipulääke, joka voi auttaa hoitamaan useita vaivoja. Itse asiassa sitä on käytetty muinaisajoista asti lääkitsevänä lisäravinteena. Kamomilla sisältää tulehduksen vastaisia ominaisuuksia flunssien aiheuttaman ärtyneen kurkun lievittämiseen.
Joissakin tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että kamomillan eteeristen öljyjen hengittäminen saattaisi lievittää flunssan oireita, mukaan lukien kipeää kurkkua. Kamomillateen juomisella on samat vaikutukset.
Kuinka sitä käytetään
- Kaada ensimmäiseksi ruokalusikallinen kamomillankukkia kupilliseen kuumaa vettä.
- Kun tee on jäähtynyt sopivan lämpöiseksi, siivilöi ja juo se.
- Toista hoitoa, kunnes olo paranee. Voit juoda tätä teetä kahdesta kolmeen kertaan päivässä.
Kannattaa lukea: Helppoja ja hyödyllisiä luontaishoitoja kamomillasta
4. Lakritsijuuri
Lakritsijuuri on luontaishoito ärtyneeseen kurkkuun. Vaikka tällä kasvilla on muitakin käyttötapoja, sitä hyödynnetään tavallisesti polttelun ja ärsytyksen lievittämiseen. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että lakritsijuuren sekoittaminen veteen on tehokas hoito käytettäväksi kurlauksessa.
Kuinka sitä käytetään
- Laita teelusikallinen lakritsijuurta noin desiin kiehuvaa vettä.
- Kun se on jäähtynyt hieman, siivilöi.
- Kurlaa tällä nesteellä kahdesta kolmeen minuuttia.
- Toista, kunnes kurkku tuntuu paremmalta.
5. Minttu
Mintulla tehokkaita ominaisuuksia flunssaa vastaan ja se auttaa myös poistamaan limaa.
Sekä minttutee että minttuöljy voivat auttaa lievittämään ärtynyttä kurkkua. Mintussa on aktiivista yhdistettä nimeltä mentoli, joka auttaa rauhoittamaan ärtyneisyyttä kurkun limakalvoilla. Lisäksi se ohentaa limaa ja vähentää epämukavuutta.
Mintulla on tulehduksen vastaisia, viruksia tuhoavia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan infektioita. Se auttaa myös hoitamaan flunssan, nuhan ja allergian oireita.
Kuinka sitä käytetään
- Ensimmäinen vaihtoehto on laittaa kourallinen mintunlehtiä kupilliseen kiehuvaa vettä.
- Anna juoman olla, siivilöi ja juo lämpimänä.
- Halutessasi voit sekoittaa mintun eteeristä öljyä oliivi- tai kookosöljyyn. Hiero tätä seosta kaulaan ja rintakehään. Älä niele eteerisiä öljyjä.
Onko kurkkusi ärtynyt? Kokeile näitä hoitoja ja sano hyvästit kurkun epämukavuudelle! Muista mennä lääkäriin, jos oireet jatkuvat tai pahenevat.
Tämä saattaa kiinnostaa sinua...
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Agarwal, A., Gupta, D., Yadav, G., Goyal, P., Singh, P. K., & Singh, U. (2009). An evaluation of the efficacy of licorice gargle for attenuating postoperative sore throat: A prospective, randomized, single-blind study. Anesthesia and Analgesia. https://doi.org/10.1213/ane.0b013e3181a6ad47.
- European Medicines Agency. Marshmallow root. Noviembre 2016.
- Frye R, Bailey J, et al. Which treatments provide the most relief for pharyngitis pain? The Journal of Family Practice. Mayo 2011. 60 (5).
- Goldman R. Honey for treatment of cough in children. Official Publication of the College of Family Physicians of Canada. Diciembre 2014. 60 (12): 1107-1110.
- Jull, A. B., Cullum, N., Dumville, J. C., Westby, M. J., Deshpande, S., & Walker, N. (2015). Honey as a topical treatment for wounds. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD005083.pub4.
- Jung, T. H., Rho, J. H., Hwang, J. H., Lee, J. H., Cha, S. C., & Woo, S. C. The effect of the humidifier on sore throat and cough after thyroidectomy. Korean Journal of Anesthesiology. 2011; 61(6): 470-474.
- Kligler, B., & Chaudhary, S. (2007). Peppermint oil. American Family Physician.
- Kwakman, P. H. S., & Zaat, S. A. J. (2012). Antibacterial components of honey. IUBMB Life. https://doi.org/10.1002/iub.578.
- Mathieu, S. S., Bresnan, K., Garufi, L. C., & Hansen, S. E. Does garlic use prevent and treat viral upper respiratory infections in adults?. Evidence-Based Practice. 2018; 21(9): 58-59.
- Mieres-Castro, D., Ahmar, S., Shabbir, R., & Mora-Poblete, F. Antiviral activities of eucalyptus essential oils: Their effectiveness as therapeutic targets against human viruses. Pharmaceuticals. 2021; 14(12): 1210.
- McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.). Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1900.
- Pierro F, Zanvit A, et al. Role of a proprietary propolis-based product on the wait-and-see approach in acute otitis media and in preventing evolution to tracheitis, bronchitis, or rhinosinusitis from non streptococcal pharyngitis. International Journal of General Medicine. Noviembre 2016. 9: 409-414.
- Pushpangadan, P., & Tewari, S. K. (2006). Peppermint. In Handbook of Herbs and Spices. https://doi.org/10.1533/9781845691717.3.460.
- Schapowal A, Berger D, et al. Echinacea/sage or chlorhexidine/lidocaine for treating acute sore throats: a randomized double-blind trial. European Journal of Medical Research. Septiembre 2009. 14: 406.
- Singh, R., Shushni, M. A. M., & Belkheir, A. (2015). Antibacterial and antioxidant activities of Mentha piperita L. Arabian Journal of Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.arabjc.2011.01.019
- Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
- Wani, S. A., & Kumar, P. Fenugreek: A review on its nutraceutical properties and utilization in various food products. Journal of the Saudi Society of Agricultural Sciences. 2018; 17(2): 97-106.
- Weckmann G, Hauptmann-Voß A, Baumeister SE, Klötzer C, Chenot JF. Efficacy of AMC/DCBA lozenges for sore throat: A systematic review and meta-analysis. Int J Clin Pract. 2017 Oct;71(10).
