Hyvän hygienian lisäksi on tärkeää pitää huolta siitä, että ruokavalio ei sisällä sellaisia aineita, jotka stimuloivat bakteerien ja sienten kasvua. Vältä valkoisia jauhoja ja sokeria.
Monet naiset kärsivät toistuvista emätintulehduksista, joiden yleisimpiin oireisiin kuuluvat kirvely, kutina, limakalvojen ärsyyntyminen, muutokset virtsassa ja virtsaamistiheydessä ja erilaiset vuodot emättimestä. Tulehdukset haittaavat normaalia elämänrytmiä, etenkin intiimien parisuhteiden kohdalla.
Tässä artikkelissa selvitämme, miten emätintulehduksia voi ehkäistä ja hoitaa luonnollisin menetelmin. Jos kärsit jatkuvista tulehduksista, kannattaa pitää seuraavia tarvikkeita käsillä kotona, jotta hoitokeino on nopeasti saatavilla ensioireiden alkaessa.
Tulehdus muuttaa emättimen pH-arvoa, tehden siitä happamamman kuin mitä se normaalisti on. Yksi helppo keino palauttaa emättimen luonnollinen pH-tasapaino on levittää pieni hyppysellinen ruokasoodaa suoraan häpyhuulille. Tämä helpottaa etenkin ulkoisia hiivatulehduksia, jolloin häpyhuulet voivat kutista ja turvota inhottavasti. Ruokasooda estää bakteerien ja sienten kasvun.
Muista myös, ettei intiimialuetta tulisi koskaan pestä saippualla tai suihkugeelillä, sillä saippuoiden vahvat kemikaalit voivat muuttaa emättimen pH-arvoa ja herkistää tulehduksille. Peseydy siis pelkällä vedellä tai käytä intiimialueen pesuun tarkoitettuja tuotteita. Kokeile etenkin luonnollisia luomusaippuoita, jotka on valmistettu glyseriiniä tai kookosöljyä käyttäen. Voit myös sekoittaa ruokasoodaa kuumaan veteen ja peseytyä sillä.
Valkosipuli on paras hoitokeino sieniä ja loiseliöitä vastaan, kuten käy ilmi monista muistakin artikkeleistamme. Voit lisätä kehon vastustuskykyä valkosipulilla sekä karkottaa monet eri sairaudet flunssasta alkaen, ja on valkosipuli tehokas apu myös emätintulehduksiin.
Kuori yksi valkosipulinkynsi ja pistä siihen reikä hammastikulla tai haarukalla – tämä vapauttaa valkosipulin hoitavat ainekset. Kääräise kynsi steriiliin harsokankaaseen ja aseta suoraan emättimeen tamponin tavoin, jätä pieni ’vetonaru’ harsokangasta emättimen ulkopuolelle, niin että saat valkosipulin poistettua helposti.
Toista hoito kolmena iltana peräkkäin ennen nukkumaanmenoa.
Emätintulehduksiin voi käyttää myös emätinhuuhteluja. Huuhtelun voi suorittaa silikonista valmistetulla huuhtelupallolla tai muovisella ruiskulla. Hoitava huuhtelu imaistaan pallon tai ruiskun sisälle ja tyhjennetään hellävaroen emättimeen. Huuhteen annetaan vaikuttaa muutama minuutti ja sitten sen voi vapauttaa pyttyyn.
Emätinhuuhteiden tulisi aina olla lämpimiä tai huoneenlämpöisiä. Suosittelemme myös käyttämään kuukautissidettä muutama tunti huuhtelun tekemisestä, sillä ainesta saattaa valua hitaasti ulos.
Mitä aineksia voi käyttää emätinhuuhtelun tekemiseen?
Jos emätintulehdus ovat jatkuvasti riesana, kannattaa miettiä, mistä se johtuu. Ruokavaliolla, tietyillä tavoilla ja intiimialueen hygienialla on selkeä yhteys tulehduksen uusiutumiseen. Jos tulehdus äityy vakavaksi, käänny lääkärin puoleen tai kokeile reseptittä apteekista saatavia hoitovoiteita.
Emätintulehduksen iskiessä on tärkeää poistaa ruokavaliosta sokeri ja vehnä, älä siis nauti makeisia, leivoksia, vaaleaa leipää tai pastaa. Lisää myös ruokavalioosi Omega-6 -rasvahappoja helokkiöljyn ja rohtopuraksen muodossa – näitä löytyy luontaistuotekaupoista.
p>Kookosmaito sisältää runsaasti vitamiineja, mineraaleja, kuituja ja hiilihydraatteja, joita voit käyttää huolehtiaksesi itsestäsi sekä sisäisesti että ulkoisesti. Kookos on hedelmä, joka tulee kookospalmusta.
p>Ihmisten, joilla on vaikeuksia hallita tunteitaan ja hermojaan, täytyy kääntyä eri keinojen puoleen parantaakseen tai hoitaakseen tätä ongelmaa. Aina ei tarvita intensiivistä hoitoa; ratkaisu voi piillä jopa ruokavaliossa. Mikä on parasta ruokaa hermostuneille ihmisille?
p>Ruoansulatusvaivat, jotka tunnetaan myös dyspepsiana, viittaavat ylävatsalla ilmeneviin oireisiin. Kyseessä ei ole varsinainen sairaus, vaan pikemminkin ongelmat ruoansulatuksessa isojen aterioiden tai mahaa ärsyttävien ruokien syömisen jälkeen.
p>Iho on kehon suurin elin ja vastuussa meidän suojaamisestamme ulkopuolelta käsin, joten sillä voi olla vaikutusta, jos emme huolehdi siitä hyvin. Kestävien vaurioiden ja iho-ongelmien välttämiseksi meidän täytyy huolehtia siitä jatkuvasti ja riittävästi kuorintavoiteiden ja kosteushoitojen avulla.
p>Kokalehtiteen suosio on kasvussa ympäri maailman sen uskomattomien terveyshyötyjen ansiosta. Sillä on myös symbolinen arvo Andeilla ja tämä hoitokeino on tehokas piriste, joka on samankaltainen kuin kahvi. Tässä artikkelissa opit kaikista kokalehtiteen parantavista ominaisuuksista.
p>Tupakkariippuvaiset ihmiset kokevat voimakasta mielihalua polttaa, kun he päättävät lopettaa sauhuttelun. Tupakanhimo voi olla esteenä tämän haitallisen tavan lopettamisessa, joka johtaa kroonisiin sairauksiin ajan myötä. Tupakanhimon hillitseminen onnistuu kuitenkin joidenkin kasviperäisten haudukkeiden avulla.
