Hyvän hygienian lisäksi on tärkeää pitää huolta siitä, että ruokavalio ei sisällä sellaisia aineita, jotka stimuloivat bakteerien ja sienten kasvua. Vältä valkoisia jauhoja ja sokeria.
Monet naiset kärsivät toistuvista emätintulehduksista, joiden yleisimpiin oireisiin kuuluvat kirvely, kutina, limakalvojen ärsyyntyminen, muutokset virtsassa ja virtsaamistiheydessä ja erilaiset vuodot emättimestä. Tulehdukset haittaavat normaalia elämänrytmiä, etenkin intiimien parisuhteiden kohdalla.
Tässä artikkelissa selvitämme, miten emätintulehduksia voi ehkäistä ja hoitaa luonnollisin menetelmin. Jos kärsit jatkuvista tulehduksista, kannattaa pitää seuraavia tarvikkeita käsillä kotona, jotta hoitokeino on nopeasti saatavilla ensioireiden alkaessa.
Tulehdus muuttaa emättimen pH-arvoa, tehden siitä happamamman kuin mitä se normaalisti on. Yksi helppo keino palauttaa emättimen luonnollinen pH-tasapaino on levittää pieni hyppysellinen ruokasoodaa suoraan häpyhuulille. Tämä helpottaa etenkin ulkoisia hiivatulehduksia, jolloin häpyhuulet voivat kutista ja turvota inhottavasti. Ruokasooda estää bakteerien ja sienten kasvun.
Muista myös, ettei intiimialuetta tulisi koskaan pestä saippualla tai suihkugeelillä, sillä saippuoiden vahvat kemikaalit voivat muuttaa emättimen pH-arvoa ja herkistää tulehduksille. Peseydy siis pelkällä vedellä tai käytä intiimialueen pesuun tarkoitettuja tuotteita. Kokeile etenkin luonnollisia luomusaippuoita, jotka on valmistettu glyseriiniä tai kookosöljyä käyttäen. Voit myös sekoittaa ruokasoodaa kuumaan veteen ja peseytyä sillä.
Valkosipuli on paras hoitokeino sieniä ja loiseliöitä vastaan, kuten käy ilmi monista muistakin artikkeleistamme. Voit lisätä kehon vastustuskykyä valkosipulilla sekä karkottaa monet eri sairaudet flunssasta alkaen, ja on valkosipuli tehokas apu myös emätintulehduksiin.
Kuori yksi valkosipulinkynsi ja pistä siihen reikä hammastikulla tai haarukalla – tämä vapauttaa valkosipulin hoitavat ainekset. Kääräise kynsi steriiliin harsokankaaseen ja aseta suoraan emättimeen tamponin tavoin, jätä pieni ’vetonaru’ harsokangasta emättimen ulkopuolelle, niin että saat valkosipulin poistettua helposti.
Toista hoito kolmena iltana peräkkäin ennen nukkumaanmenoa.
Emätintulehduksiin voi käyttää myös emätinhuuhteluja. Huuhtelun voi suorittaa silikonista valmistetulla huuhtelupallolla tai muovisella ruiskulla. Hoitava huuhtelu imaistaan pallon tai ruiskun sisälle ja tyhjennetään hellävaroen emättimeen. Huuhteen annetaan vaikuttaa muutama minuutti ja sitten sen voi vapauttaa pyttyyn.
Emätinhuuhteiden tulisi aina olla lämpimiä tai huoneenlämpöisiä. Suosittelemme myös käyttämään kuukautissidettä muutama tunti huuhtelun tekemisestä, sillä ainesta saattaa valua hitaasti ulos.
Mitä aineksia voi käyttää emätinhuuhtelun tekemiseen?
Jos emätintulehdus ovat jatkuvasti riesana, kannattaa miettiä, mistä se johtuu. Ruokavaliolla, tietyillä tavoilla ja intiimialueen hygienialla on selkeä yhteys tulehduksen uusiutumiseen. Jos tulehdus äityy vakavaksi, käänny lääkärin puoleen tai kokeile reseptittä apteekista saatavia hoitovoiteita.
Emätintulehduksen iskiessä on tärkeää poistaa ruokavaliosta sokeri ja vehnä, älä siis nauti makeisia, leivoksia, vaaleaa leipää tai pastaa. Lisää myös ruokavalioosi Omega-6 -rasvahappoja helokkiöljyn ja rohtopuraksen muodossa – näitä löytyy luontaistuotekaupoista.
Nyt kerromme mitkä ovat parhaat fyysiset keinot ja harjoitukset rannekanavaoireyhtymän hoitoon. Voit tehdä näitä kotona itsenäisesti ehkäistäksesi ja vähentääksesi tulehdustilaa jo ennen kuin siitä tulee kroonista.
Nämä kolesterolia vähentävät yrtit kannattaa ottaa jokapäiväiseen käyttöön, ja lisäksi on syytä pitää ruokavalio muutenkin terveellisenä. Samoin liikunta ja stressinhallinta auttavat vähentämään kehon kolesterolia.
Vaikka kannattaakin aina pyytää ohjeita asiantuntijalta, nivelreuman hoito onnistuu kotikonsteillakin. Monet luontaistuotteet voivat olla tehokkaita tämän sairauden oireiden lievittämiseksi.
Luonnolla on tarjota hämmästyttäviä kasveja ja yrttejä terveytemme hoitoon. Tässä artikkelissa puhumme boldosta, Chilestä kotoisin olevasta puusta, joka kasvaa yleensä noin kahden metrin korkeuteen. Boldon avulla maksan terveyden parantaminen onnistuu helpommin.
Tämä kotitekoinen inkivääriöljy on yksi parhaista kotikonsteista kivun lievittämiseen, mikä johtuu sen sisältämien ainesosien ominaisuuksista. Se on tehokas tulehdusta lievittävä, kipua hillitsevä ja diureettinen hoito. Se parantaa muun muassa verenkiertoa ja hoitaa ruoansulatusongelmia.
Moni meistä potee hektisen päivän jälkeen voimakasta jännityspäänsärkyä. Oli kyseessä sitten töiden aiheuttama ylikuormitus tai emotionaalinen stressi, sitkeä kipu ei usein jätä meille muuta vaihtoehtoa, kuin suuntautua suoraan lepäämään omaan sänkyyn. Pään alueen jatkuva kipu johtuu yllättävän usein jännityspäänsärystä, jota…
