Ennaltaehkäise sisäänkasvaneet varpaankynnet

Sisäänkasvanut varpaankynsi

Sisäänkasvanut varpaankynsi on yleinen ongelma monille. Vaikka vaiva on epämukava ja joskus vaikea hoitaa, pääsee hyvällä hygienialla ja pitkäjänteisellä hoidolla jo pitkälle. Kynsien sisäänkasvu johtuu usein puristavista tai liian pienistä kengistä, jotka kohdistavat painetta suoraan kynteen.

Sisäänkasvanut kynsi löytyy useimmiten ukkovarpaasta, joskus muistakin varpaista ja jopa sormista, ja syntyy silloin, kun kynnen reuna kasvaa kynnenreunuskudoksen sisälle aiheuttaen kipua, turvotusta ja joissain tapauksissa jopa tulehduksen. Näin voi käydä jos kynsi on leikattu huolimattomasti tai se on lohjennut vamman seurauksena.

Sisäänkasvanut kynsi on ikävä vaiva, joka haittaa kävelyä ja joidenkin kenkien käyttöä. Jos kärsit verenkierron ongelmista, diabeteksesta tai varpaiden puutumisesta, tulisi sinun pitää erityisen hyvää huolta siitä, ettei tätä ongelmaa pääse syntymään. Pahimmillaan tulehdus voi johtaa jopa varpaan amputointiin, mutta tämä on hyvin harvinaista.

Ennaltaehkäistäksesi sisäänkasvaneita varpaankynsiä on hyvä pitää seuraavat niksit mielessä:

1. Pidä hyvää huolta hygieniasta ja tarkkaile kynsiäsi mahdollisten muutosten varalta

Varpaisiin tuijottelua harrastetaan harvoin ja ne saattavatkin usein unohtua viikkokausiksi ennen kuin ongelmia ilmenee. On tärkeää pitää varpaankynnet puhtaina, huoltaa niitä leikkaamalla ja tarkkailla niitä samalla. Säännöllisellä huollolla varmistat, että huomaat heti, jos niissä tapahtuu muutoksia.

Mikäli satutat varpaankyntesi tai siitä lohkeaa pala, muista puhdistaa alue perusteellisesti ja muotoilla kynsi niin, ettei siihen jää teräviä reunoja tai kohoumia. Vältä liiallista painetta kynnessä.

2. Käytä mukavia kenkiä

Kengät

Nykyään etenkin naisten kengät saattavat olla varpaista ahtaat ja kapenevat kärkeä kohti vieden varpailta tilaa ja puristaen ne yhteen. Vaikka tällaiset kengät ovatkin tyylikkäitä, on tärkeää, että varpaillasi on tarpeeksi tilaa liikkua kengässä ja näin myös happi pääsee kulkemaan vapaasti jalassa.

Jos kuitenkin haluat käyttää pelkästään kapeakärkisiä kenkiä, kannattaa varmistaa, että varpaillasi on vähintään puolisen senttiä liikkumavaraa kengässä. Ota myös huomioon se, että kengän yläosa ei saisi painautua kynteen voimakkaasti, sillä siitä voi aiheutua sisäänkasvaneita kynsiä.

Kokeilemalla erilaisia malleja löydät varmasti kenkäparin, joka on samalla sekä muodikas että mukava jalassa.

3. Suosi avonaisia kenkiä niin paljon kuin mahdollista

Ikävin sisäänkasvaneen kynnen seuraus on tulehdus, joka usein aiheutuu huonosta hygieniasta tai tuuletuksen puutteesta kengässä. Nihkeän nahkeissa kengissä hautuvat jalat ovat todellinen bakteeripesäke.

Kesällä on helppo sujauttaa jalkaan avonaiset sandaalit tai hengittävät tossut, myös paljasjaloin kulkeminen tekee jaloille hyvää. Talvisin kannattaa riisua kengät sisätiloissa ja antaa jalkojen hengittää. Samaa kenkäparia ei tulisi käyttää kahta päivää peräkkäin, joten vaihtele kenkiä.

4. Käy jalkahoidossa säännöllisesti

Jalat

Jalkahoitaja on erikoistunut jalkojen ongelmiin ja niiden hoitoon. Jalkahoitajilta voi usein myös varata ajan pedikyyriin, ja tämä onkin hyvä vaihtoehto kauneussalongissa tehtävään hemmotteluun, sillä kaikilla pedikyyriä tekevillä ei ole kattavaa tietoa jalkojen hoidosta. Jos jalkojaan ei hoidata ammattilaisella, saattaa se johtaa tulehduksiin tai sisäänkasvaneisiin kynsiin.

5. Leikkaa kynnet ja varo aiheuttamasta turvotusta

Vaikka suosittelemmekin jalkojen hoidattamista ammattilaisella, voi kynsien leikkuun hoitaa myös helposti kotona, kunhan muistaa muutamat perusniksit. Leikkaa kynnen luonnollista reunaa pitkin, älä saksi liian läheltä ihoa tai jätä jälkeen röpelöistä tai lohkeilevaa pintaa, joka saattaa pureutua kynttä ympäröivään ihoon. Käytä kynsisaksia tai isohkoja kynsileikkureita.

Opi ennaltaehkäisemään sisäänkasvaneita kynsiä

Kynsien huolto ei vaadi paljoa: kunhan huolehdit hygieniasta ja kynsien säännöllisestä leikkauksesta, tulisi jalkojesi pysyä hyvässä kunnossa kesät talvet. Jos huomaat kipua, märkimistä tai punoitusta kynsissäsi, joka ei kotikonstein hälvene, ota yhteys jalkahoitajaan tai lääkäriin.