Valtimoiden puhdistaminen neljällä luontaishoidolla

elokuu 22, 2019
Valtimoiden puhdistamisen kannalta on erittäin tärkeää omaksua tasapainoinen ruokavalio ja välttää fyysisesti liian passiivista elämäntapaa. Kannattaa kokeilla myös näitä luontaishoitoja.

Ihmiskeho on täydellinen mekanismi, jonka kaikilla osilla on tärkeä tehtävä. Valtimot ovat merkittävä osa tätä mekanismia, mutta valitettavasti harva ihminen todella kiinnittää huomiota niiden terveyteen. Valtimoiden tukkeutuminen tietää isoja ongelmia. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka valtimoiden puhdistaminen onnistuu neljän luontaishoidon avulla.

Valtimot ovat kuin putkia, joiden kautta veri kulkeutuu sydämestä muihin elimiin. Kun valtimot tukkeutuvat kolesterolista, kehittyy sairauksia. Meidän jokaisen tehtävänä onkin varmistaa, ettei näin pääse käymään.

Tukkeutuneiden valtimoiden vaaralliset seuraukset

Valtimoiden tukkeutuminen on niin sanotusti ”hiljainen tappaja”, sillä ongelmaa ei välttämättä tiedosta ennen kuin ilmenee jo vakavia seurauksia.

Tukkeutuneissa valtimoissa veri ja happi eivät pääse kulkemaan kunnolla, minkä seurauksena elimet ja kudokset eivät saa tarvitsemiaan ravintoaineita.

Tämä voi aiheuttaa seuraavia:

  • Sydänkohtaus
  • Sydän- ja verisuonisairaudet
  • Aivohalvaus
  • Sepelvaltimon ongelmat

Kuka kärsii todennäköisimmin tukkeutuneista verisuonista?

Valtimoiden puhdistaminen vaatii hyviä elämäntapoja

Vähän liikkuvilla, tupakoivilla ja liikalihavilla ihmisillä on suuri riski saada tämä sairaus. Valtimoiden puhdistaminen on heillä vaikeaa johtuen elämäntavoista.

Riskiä voivat lisätä myös tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes sekä nivelreuma.

Tutustu: 5 verenkiertoa virkistävää harjoitusta

Valtimoiden puhdistaminen edellyttää terveellistä ruokavaliota

Terveet ruokailutottumukset on ensimmäinen askel valtimoiden puhdistamisessa. On oleellista syödä rasvattomia ruokia (huonoa rasvaa), jotta rasva ei kerry valtimoihin. Arjen tottumuksiin on tarpeen sisällyttää myös muita hyviä elämäntapoja, kuten liikuntaa.

Luontaishoidot toimivat kuin ihme tässä tapauksessa, joten myös niitä olisi hyvä sisällyttää arkeen. Valtimoiden tukkeutuminen on mahdollista pysäyttää tiettyjen ruokien ravintoaineiden ansiosta.

Esittelemme ensiksi viisi ruokaa, joiden tulisi ehdottomasti kuulua ruokavalioon:

  • Valkosipuli: Lukuisten antioksidanttiensa ansiosta valkosipulia käytetään monissa luontaishoidoissa. Se auttaa puhdistamaan valtimot huonosta kolesterolista (LDL). Valkosipulinkynnen syöminen päivittäin nostaa hyvän kolesterolin (HDL) määrää.
  • Kaura: Tämä ruoka-aine pienentää huonon kolesterolin tarttumisen riskiä valtimoihin. Kauran syöminen auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia ja ateroskleroosia.
  • Omenat: Omena sisältää paljon ravintoaineita kuten pektiiniä, veren kolesterolia alentavaa kuitua. Se auttaa myös alentamaan sydänkohtausten todennäköisyyttä 50 %:lla, sillä se sisältää runsaasti flavonoideja.
  • Pähkinät: Pähkinöissä on paljon kertatyydyttymättömiä rasvoja ja Omega-3:a, jotka molemmat ovat oleellisia valtimoiden puhdistuksessa. Valitse mieluiten saksanpähkinöitä, maapähkinöitä, manteleita ja hasselpähkinöitä. Pähkinät ovat myös hyvin täyttäviä.
  • Pinaatti: Pinaatti estää kolesterolin hapettumista johtuen runsaasta A- ja C-vitamiinipitoisuudestaan. Muut samoja ominaisuuksia sisältävät vihreät lehtivihannekset ovat lehtisalaatti ja lehtimangoldi.

Valtimoiden puhdistaminen neljän luontaishoidon avulla

1. Valkosipulimaito

Ainekset

  • 250 ml maitoa
  • 3 valkosipulinkynttä

Valmistus

  • Paloittele valkosipuli pieniksi viipaleiksi.
  • Kaada maito kattilaan, lisää valkosipulit ja kiehauta.
  • Anna kypsyä ja juo sitten, mieluiten ennen nukkumaanmenoa.

2. Kultainen maito

Tätä ainesosien yhdistelmää käytetään usein vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Tämä juoma sisältää antioksidantteja ja lievittää tulehdusta. Näin se auttaa verenkiertoa, ehkäisee verihyytymien muodostumista ja pitää valtimot puhtaina. Lisäksi se alentaa huonoa kolesterolia.

Ainekset

  • 1 tl kurkumaa
  • 1 rkl hunajaa
  • 200 ml maitoa

Valmistus

  • Lämmitä maito ja lisää sinne kurkuma sekä hunaja.
  • Sekoita hyvin ja juo.
  • Juo kaksi kertaa päivässä, kolmena päivänä viikossa.

Käy lukemassa: 5 vaikuttavaa tulehduksen vastaista hoitokeinoa kurkumasta

3. Cayennepippuritee

Puhdas valtimo

Cayennepippuri on hyvä vaihtoehto valtimoiden puhdistamiseen. Se sisältää antioksidantteja, jotka auttavat parantamaan verenkiertoa ja ehkäisemään sydän- ja verisuoniongelmia. Lisäksi se torjuu tehokkaasti kolesterolin hapettumista verisuonissa.

Ainekset

  • 250 ml kuumaa vettä
  • 1 tl cayennepippuria

Valmistus

  • Lämmitä vesi kiehuvaksi ja poista liedeltä. Lisää sinne cayennepippuri.
  • Anna jäähtyä muutaman minuutin ajan. Kun juoma on jäähtynyt sopivan lämpöiseksi, juo se.
  • Juo tätä hoitoa kaksi kertaa päivässä kahden viikon ajan.

4. Valtimoiden puhdistaminen pellavansiementeellä

Myös pellavansiementee torjuu tehokkaasti sydän- ja verisuonisairauksia. Pellavansiemenillä on tulehduksen vastaisia ominaisuuksia johtuen niiden rasvahapoista, kuten alfalinoneelihaposta. Tämän vuoksi ne auttavat puhdistamaan valtimoita estäen samalla kolesterolin hapettumista niissä.

Ainekset

  • 250 ml kuumaa vettä
  • 2 rkl pellavansiemeniä

Valmistus

  • Liota pellavansiemeniä vedessä yön yli.
  • Seuraavana päivänä siivilöi siemenet pois ja juo neste, mieluiten tyhjään mahaan.
  • Käytä tätä hoitoa kerran päivässä kuukauden ajan.

Kuten huomaat, valtimoiden puhdistaminen vaatii hyvien tottumusten omaksumista. Syö terveellisesti, harrasta liikuntaa ja täydennä ruokavaliota näillä luontaishoidoilla saadaksesi tuloksia nopeammin.

  • Leavy, O. (2016). Cardiovascular disease: Dissolving cholesterol to unclog arteries. Nature Reviews Drug Discovery. https://doi.org/10.1038/nrd.2016.90
  • Maryam, A., Elias, A., & Mohammad, H. B. (2011). Introduction and comparison of some Iranian herbal plants with antioxidant activity. Clinical Biochemistry. https://doi.org/10.1016/j.clinbiochem.2011.08.822
  • Garc�a Garc�a, I., Fleites Mestre, P., Verdura Barrios, T., Ledesma Rivero, L., & P�rez Cristi�, R. (2000). Cantidad y calidad antioxidante de alimentos de origen vegetal consumidos en Cuba. Alimentaria.
  • Banerjee, S. K., & Maulik, S. K. (2002). Effect of garlic on cardiovascular disorders: A review. Nutrition Journal. https://doi.org/10.1186/1475-2891-1-1