Henkinen väkivalta jättää jälkensä kehoon

· elokuu 20, 2018
Vaikka henkisestä väkivallasta ei jää fyysisiä merkkejä, sillä voi olla elämään hyvin suuri vaikutus, jota tulisi varoa.

Väkivalta on sellaista ihmisten välistä vuorovaikutusta, jonka selkeänä tarkoituksena on vahingoittaa toista osapuolta. Väkivaltaa on erilaista ja eriasteista; se voi olla jopa niin hienovaraista, että se jää huomaamatta. Henkinen väkivalta, vaikkei siihen liitykään fyysistä pahoinpitelyä, voi myös jättää jälkensä kehoon.

Tässä artikkelissa kerromme henkisen väkivallan kehoon jättämistä jäljistä, siitä kuinka se voi vaikuttaa elämänlaatuun ja kuinka tätä valitettavan yleistä väkivallan muotoa voi ehkäistä. Uhrien kokema psyykkinen ahdinko voi johtaa vakaviin ja pitkäaikaisiin terveysongelmiin.

Mitä on henkinen väkivalta?

Henkinen väkivalta on eräänlaista sanallista (ei fyysistä) väkivaltaa, joka perustuu nöyryyttämiseen, mitätöimiseen, loukkauksiin, eristämiseen tai kiusaamiseen. Koska siitä ei jää mitään fyysisiä jälkiä, kuten kuhmuja, naarmuja tai mustelmia, joskus sitä voi olla vaikea todistaa, sillä tällöin on vain sana toisen sanaa vastaan.

Kysessä on sellainen väkivalta, jossa toista alistetaan ja vahingoitetaan jatkuvan paineen kautta. Se tapahtuu huutamalla tai nöyryyttämällä niin, että se loukkaa uhrin omanarvontuntoa.

henkinen väkivalta: manipuloiva mies

Kehoon jäävät jäljet

1. Unihäiriöt

Henkinen väkivalta johtaa tavallisesti unihäiriöihin. Kova paine ja verbaalinen väkivalta aiheuttavat ahdistusta, stressiä ja unettomuutta. Nöyryyttäminen voi aiheuttaa hermostohäiriöitä tai sydänongelmia.

Väkivallantekijän pelko aiheuttaa unettomuutta, joka tekee uhrista vieläkin heikomman. Unenpuute heikentää elimistöä ja altistaa sairauksille.

2. Syömishäiriöt

Yleensä henkisen väkivallan uhrit kärsivät syömishäiriöistä. Koska heidän itsetuntonsa alenee, he eivät koe ansaitsevansa mitään hyvää ja pitävät kaikkea omana syynään. Tämä vääristynyt käsitys todellisuudesta johtaa:

  • Ruokahalun menetykseen
  • Itsehillinnän puutteeseen
  • Turvattomuuteen ja piittaamattomuuteen siitä, mitä henkilö syö

Syömishäiriö on sairaus, jossa henkilön kehonkuva on vääristynyt. Siihen voivat johtaa tietyt tekijät, mm. yksinäisyyden tunteet, turhautuminen, vihan patoaminen ja psyykkinen ahdinko.

  • Henkisen väkivallan uhreilla näkee hyvin usein myös mahakatarria (akuutti vatsakipu, närästys, poltteleva tunne).

3. Korkea verenpaine

Verenpainehäiriöt ovat yksi mahdollinen henkisen väkivallan kehoon jättämä merkki, sillä jatkuva varuillaanolo nostaa verenpainetta. Mieli lähettää keholle merkkejä siitä, että se on vaarassa, ja näin keho lisää sydämen pumppausta.

Vaikeissa elämäntilanteissa tai jatkuvan uhan alla eläville ihmisille kehittyy tavallisesti korkea verenpaine. Lyhyesti sanottuna se on elimistön puolustusmekanismi.

4. Masennus

Henkinen väkivalta saa aikaan masennusta ja syvää ahdinkoa. Sairauksiin tai mielialahäiriöihin johtavia henkisen väkivallan ilmenemismuotoja on useita:

  • Kiristäminen
  • Hallitsematon mustasukkaisuus
  • Vapaudenriisto ja toisen raha-asioiden hallinta
  • Loukkaavat ja nöyryyttävät pilkkanimet
  • Ihmissuhteiden täysi kontrollointi
  • Toisen yksityisyyden valtaaminen
  • Huudot, loukkaukset ja vähättely
  • Pukeutumisen kontrolloiminen
  • Seksuaalinen kanssakäyminen ilman toisen suostumusta
  • Dominointi ja alistaminen

Ei ole epätavanomaista, että uhri ilman fyysistä väkivaltaakin ajautuu lohduttomuuden tilaan. Jopa siihen pisteeseen asti, että hänestä tulee itsetuhoinen eikä hän välitä omasta elämästään.

Pahentava tekijä on se, että tavallisesti väkivallantekijä on oma kumppani tai läheinen perheenjäsen.

miettivä nainen

Vinkkejä henkisen väkivallan ehkäisyyn

Pidä nämä vinkit mielessä, jotta vältät joutumasta henkisen väkivallan uhriksi:

  • Sinua rakastava ihminen ei saa sinua itkemään.
  • Älä hyväksy tai pidä normaalina huutamista ja vihanpurkauksia.
  • Älä koskaan hyväksy loukkauksia, sanallisia hyökkäyksiä tai halveksuntaa.
  • Sinun mielipiteesi merkitsee aivan yhtä paljon kuin muidenkin.
  • Kukaan ei omista toista.
  • Älä puolustele tai yritä oikeuttaa väkivaltaista käytöstä.
  • Aina ei voi antaa anteeksi.
  • Kumppanin pelkääminen ei ole rakkautta.

Jos tämä koskettaa sinua, pohdi asioita, ole rohkea ja pyydä apua.