Detox-juoma pinaatista, porkkanasta ja sitruunasta poistaa myrkkyjä
Jos tunnet itsesi väsyneeksi, lannistuneeksi, hermostuneeksi tai voit fyysisesti huonosti, on ihanteellinen aika alkaa poistaa myrkkyjä kehosta. Meidän kaikkien tulisi omistaa muutama päivä elimistön puhdistamiseen tiettyjen ruoka-aineiden tai lääkinnällisten lisäravinteiden avulla vähintään kaksi kertaa vuodessa.
Tässä artikkelissa esittelemme lääkinnällisen detox-juoman, joka valmistetaan pinaatista, porkkanoista ja sitruunasta. Tuloksena on herkullinen vihersmoothie, joka avustaa maksaa, munuaisia ja suolistoa niiden puhdistustoiminnoissa. Kokeile sitä ja ylläty tuloksista!
Miksi on tärkeää poistaa myrkkyjä?
Kehoon kerääntyy jatkuvasti myrkyllisiä aineita eri tekijöistä johtuen:
- Huonosti sulava ruoka.
- Kemikaalit, kuten torjunta-aineet, lisäaineet jne.
- Raskasmetallit kuten elohopea, arseeni, lyijy jne.
- Tupakka ja alkoholi.
- Ympäristön saasteet.
- Kemikaalit hygieniatuotteissa, puhdistusaineissa jne.
- Stressi ja negatiiviset tunteet.
Hyvän terveyden ja elämänlaadun ylläpitämiseksi on välttämätöntä poistaa myrkkyjä hyvän ruokavalion, lääkinnällisten lisäravinteiden ja luontaishoitojen avulla. Jos haluat yksinkertaisen ja edullisen vaihtoehdon, voit valmistaa itse hyvin tehokkaita puhdistavia juomia kotona, kuten tämän tässä artikkelissa.
Puhdistavia ruokia
Tähän juomaan tulee kolme hyvin terveellistä ja puhdistavaa ruoka-ainetta. Alla kerromme niiden pääasiallisista ominaisuuksista.
- Pinaatti: Kaikki vihreät lehtivihannekset ovat erinomainen vaihtoehto elimistön puhdistamiseen myrkyistä, sillä ne edesauttavat maksan toimintoja pigmenteistään johtuen. Pinaatti on myös diureettinen, emäksisöivä ja laksatiivinen. Se tunnetaan lisäksi suuresta rautapitoisuudestaan, mikä ihanteellista anemian hoidossa, sekä antioksidanttisista vaikutuksistaan, jotka auttavat ehkäisemään ennenaikaista ikääntymistä.
- Porkkanat: Porkkanat, jotka sisältävät runsaasti beetakaroteenia, foolihappoa ja mineraaleja kuten fosforia ja kalsiumia, ovat vahvistavaa ja elvyttävää ruokaa. Ne auttavat emäksisöimään elimistöä ja parantamaan näkökykyä, ihoa, hiuksia ja kynsiä.
- Sitruuna: Sitruunat tunnetaan yksinä puhdistavimmista hedelmistä, ja sitä ne todella ovatkin. Sitruuna poistaa myrkkyjä maksasta, munuaisista ja suolistosta, mistä syystä se on juomamme pääainesosa.
Puhdistava juoma
Tämä juoma poistaa loistavasti myrkkyjä johtuen sen kolmen ainesosan sisältämistä ravintoaineista. Pelkästään jo näiden ruokien avulla pystymme parantamaan sisäelintemme puhdistuskykyä ja tehostamaan maksamme, munuaistemme ja suolistomme toimintoja.
Lisäksi tämä juoma auttaa ravintoainepuutoksiin, sillä se sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita helposti imeytyvässä muodossa. Juoma ei siis ainoastaan paranna terveyttä, vaan myös ulkonäköä.
Ainekset
Tämän detox-juoman valmistamiseen tarvitset seuraavat ainekset:
- 2 kourallista tuoretta pinaattia (n. 50 g)
- 2 porkkanaa
- 1 sitruunan mehu ja kuoret
- 2 dl vettä
- 1 rkl hunajaa
Suosittelemme valitsemaan luomua, erityisesti kun kyse on myrkkyjen poistamisesta. Muutoin puhdistusprosessi ei välttämättä onnistu, sillä juomaan voi joutua terveydelle haitallisia torjunta-aineita.
Mitä sinun tulee tehdä?
Tämän lääkinnällisen juoman valmistamiseksi noudata seuraavia ohjeita:
- Purista ensin sitruunasta mehu ja ota se talteen. Jos sitruuna on luomua, raasta hieman sen kuorta juomaan.
- Sekoita sitruunamehu muiden ainesosien kanssa: pinaatin, porkkanoiden, veden ja hunajan.
- Jos haluat valmistaa smoothien kaltaisen juoman eli haluat koostumuksesta paksumpaa, valmista se tehosekoittimessa. Juomassa on tällöin paljon kuitua ja se on antaa kylläisyyttä.
- Jos valitset mehun, juoma on kevyempi. Valmista se tällöin mehustimessa.
- Kummallakin vaihtoehdolla on myrkkyjä puhdistavia ominaisuuksia.
Kuinka se juodaan?
- Paras aika nauttia detox-juoma on tavallisesti aamulla tyhjään vatsaan ja vähintään puoli tuntia ennen aamiaista.
- Elimistö on hyvin vastaanottavainen ravintoaineille heti ensimmäiseksi aamulla, ja niiden vaikutus on suurempi.
- Juoman voi nauttia myös illalla. Tällöin sen diureettiset ominaisuudet voivat kylläkin häiritä yöunia, sillä ne saavat juoksemaan vessassa seuraavat pari tuntia.
- Juo tätä juomaa vähintään viikon ajan. Ihanteellista olisi juoda sitä kaksi viikkoa ja toistaa tämä kolmen kuukauden välein, jotta poistat myrkkyjä jatkuvasti.
