Parhaat neuvot itsetunnon kohottamiseen

On erittäin tärkeää, että sinulla on hyvin muodostunut ja vahva itsetunto henkilökohtaisia sekä perhe- ja työsuhteitasi ajatellen. On nimittäin niin, että jos rakastat ja kunnioitat itseäsi, pystyt tekemään saman muiden ihmisten kanssa. Mutta jos et rakasta tai kunnioita itseäsi, miten voit rakastaa ja kunnioittaa muita ihmisiä, ja kuka tulee kunnioittamaan sinua, jos et itse usko siihen, että ansaitset kunnioitusta? Tässä artikkelissa jaamme muutamia keinoja itsetunnon kohottamiseen. 

Jos sinulla jo on hyvin muodostunut itsetunto, nämä suositukset auttavat sinua vahvistamaan sitä, ja se on todella valtava apu siinä, ettet koe olevasi epäonnistunut, tai ettei huono itsetunto ole syy siihen, että tavoitteesi jäivät saavuttamatta. Seuraavaksi jaamme parhaat neuvomme itsetunnon kohottamiseen.

21 neuvoa itsetunnon kohottamiseen

Ajattele positiivisesti, äläkä vertaa itseäsi muihin

 

• Käytä aina myönteisiä vastauksia ja vahvistuksia huomataksesi ja tunteaksesi, että olet todella korvaamaton. Jokaisella ihmisellä on mittaamaton arvo, ja se on jotain, jota ei voi ostaa tai josta ei voi maksaa millään summalla rahaa. Sinun on syytä tiedostaa, että arvosi on paljon suurempi.
• Älä ikinä vertaa itseäsi muihin tai tunne, että olet alempiarvoisempi kuin joku muu. Olet arvokas sen tähden, että olet kuka olet ja miten olet, et sen tähden että olisit enemmän tätä ja vähemmän tuota, tai että näyttäisit siltä tai tältä.
• Itsetunto on hyvin helppo sekoittaa ylimielisyyteen. Ihmiset, jotka ajattelevat olevansa ylivertaisia muihin nähden, tuntevat näin. Se on tunne, joka ei ole miellyttävä kenellekään muulle, koska korostat liikaa itseäsi.
• Yritä asettaa tavoitteet, jotka voit todellakin saavuttaa. Sinun itse täytyy olla täysin vakuuttunut kyvyistäsi saavuttaa ne tavoitteet, jotka asetat.
• Yritä tunnistaa vahvuutesi, mutta myös heikkoutesi. Älä epäröi pyytää apua, jos sinusta tuntuu siltä, että tarvitset sitä. Tämä ei ole millään muotoa heikkouden merkki, se on itse asiassa päinvastoin. Ihminen, joka tietää miten tunnistaa sen, kun hän ei voi tehdä jotain yksinään ja tarvitsee apua tavoitteen saavuttamiseksi, osoittaa vahvuutta.
• Optimismi saa kaiken tuntumaan paljon helpommalta, kuin se todellisuudessa on. Tästä syystä optimistiset ihmiset ovat menestyneitä. He saavuttavat tavoitteensa ylittämällä esteet yksi kerrallaan ja ajattelemalla aina positiivisesti.

Älä anna negatiivisten tunteiden ottaa valtaa elämässäsi

• Älä anna kateuden ja mustasukkaisuuden ottaa valtaa elämässäsi. Nämä ovat kaksi tunnetta, jotka voivat tuhota elämäsi, samoin niiden ihmisten elämän, jotka ovat lähelläsi. Jokaisella on oma tapansa olla ja tuntea. Siksi sinun ei tulisi kadehtia niiden ihmisten elämää tai tapaa olla, jotka ovat lähelläsi.
• On tärkeää, että yksinkertaisesti ja mielelläsi hyväksyt ne kohteliaisuudet, joita ihmiset sinulle sanovat. Nuo kohteliaisuudet ovat ansaittuja.
• Säännöllinen liikunta. Se auttaa sinua pitämään mielesi terveenä ja vartalosi täydellisessä kunnossa, niin terveyden kuin ulkonäön osalta.
• Yritä kuluttaa vähintään tunti päivässä meditoimalla ja miettimällä tapahtumia päivittäisessä elämässäsi. Tämä on erittäin hyödyllistä niiden ongelmien ratkaisemisessa, joista et ole varma tai jotka eivät anna sinulle sitä tyydytystä, jota haluat.
• Yritä nukkua riittävän monta tuntia suoriutuaksesi hyvin ja saadaksesi terveellisemmän elämän.
• Kuluta myös riittävä aika töissä ja kotona erilaisia askareita tehden. On erittäin tärkeää kuluttaa vähän aikaa terveellisellä ja hauskalla tavalla.

Muista terveellinen ruokavalio

• Älä anna kielteisten tunteiden ottaa sinua hallintaansa. Vältä vihan ja katkeruuden tunteita, äläkä takerru niihin. Ilmaise nämä tunteet ja koeta ratkaista ne.
• Yritä ylläpitää hyvät suhteet läheisten ihmisten kanssa. Ole mukava ja auttavainen. Lyhyesti, kohtele näitä ihmisiä siten, miten haluaisit itseäsi kohdeltavan.
• Syö terveellisesti. Tasapainoinen ruokavalio on välttämätön elimistösi hyvälle toiminnalle, samoin kuin mielellesi.
• Vältä ihmisiä, jotka saavat olosi tunutmaan siltä, että et ole minkään arvoinen. He eivät ole hyvää seuraa.
• Aina kun sinulla on mahdollisuus, mene puistoon tai mihin tahansa paikkaan, jossa voit nauttia luonnosta.
• Kun joku asia menee sinulla hyvin, myönnä se itsellesi ja anna sille se arvo, jonka se ansaitsee. Sinun on tärkeää tietää, että voit saavuttaa kaiken, mitä vain todella haluat.
• Opi tunnistamaan virheesi. Älä pidä niitä ihmisiä tärkeinä, jotka yrittävät torjua sinut tästä syystä. Opi korjaamaan virheesi, äläkä koskaan yritä piilottaa niitä. Muista, että opit jokaisesta virheestä. Ihminen, joka tekee virheitä, saa myös kokemusta.

Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet

• Opi rakastamaan itseäsi sellaisena kuin olet. Älä yritä peittää tunteitasi äläkä sitä, mitä ja miten olet tässä maailmassa.
• Yritä päästä eteenpäin menneisyydestä, ja elä nykyisyydessä, sillä tulevaisuudella ei ole väliä, kukaan ei tiedä mitä tulee tapahtumaan. Siksi tulevaisuus ei ole murehtimisen arvoinen.
• Älä syytä ketään muuta omista virheistäsi. Hyväksy tekemäsi virheet, ja yritä ratkaista ne. Tämä on paljon terveempää kuin se, että syyttäisit virheistäsi muita, joilla ei todellisuudessa ole ollut mitään tekemistä niiden kanssa.

Toivottavasti nämä vinkit itsetunnon kohottamiseen ovat olleet avuksi, ja haluat ottaa ne käyttöön päivittäisessä elämässäsi.