Kuumuuden vaikutukset elimistöön

21 toukokuun, 2020
Ihmiselimistö säätelee lämpötilaansa pitääkseen sen suunnilleen 36 celsiusasteessa. Kun ympäristö on liian kuuma, tämä säätelyjärjestelmä voi pettää. Tässä artikkelissa kerromme, mitkä ovat kuumuuden vaikutukset elimistöön.

Kuumuuden vaikutukset alkavat näkyä elimistössä silloin, kun kehon lämpötilaa säätelevä järjestelmä alkaa pettää. Jos tätä itsesäätelyä ei tapahdu, kuumuus voi aiheuttaa hengenvaaran. Tässä artikkelissa kerromme, mitkä ovat kuumuuden vaikutukset elimistöön.

Ihmiselimistö pyrkii ylläpitämään lämpötilansa noin 36 celsiusasteessa, jossa elimet pystyvät toimimaan normaalisti. Kun ruumiinlämpö nousee, alkaa ilmetä haitallisia vaikutuksia. Jos muutokset ovat suuria, voi esiintyä lämpösairauksien oireita. Sekä ali- että ylilämpö voivat johtaa kuolemaan.

Kannattaa lukea myös: 6 lääketieteellistä syytä yöhikoiluun

Kuinka elimistö hillitsee kuumuuden vaikutuksia

Elimistöllä on kaksi mekanismia lämmön haihduttamiseen:

  1. Lisääntynyt ihon verenkierto. Laajentamalla ihon verisuonia elimistö vaihtaa lämpöä ympäristön kanssa. Näin ylimääräinen lämpö pääsee pakenemaan eikä vaikuta haitallisesti elimiin.
  2. Hikoilu. Hikoilussa ylimääräistä lämpöä poistuu haihtumalla. Hien haihtuessa elimistö viilentyy. Kehossa on hikirauhasia, jotka voivat poistaa jopa puoli litraa hikeä tunnissa.

Kun ympäristö on liian kuuma, lämpötilan ollessa yli 35 astetta, hikoilu voi saavuttaa rajansa. Jos elimistö havaitsee, että nesteiden ja suolojen menetys hien kautta voi johtaa kuivumiseen, se pysäyttää hikoilun. Tässä vaiheessa on mahdollista, että kuumuuden vaikutukset elimistöön alkavat ilmetä.

Hikoilu on kehon jäähdytysmentelmä

Hikoilu on yksi elimistön puolustusmekanismeista lämpöä vastaan.

Kuumuuden vaikutukset elimistöön

Pahanhajuinen hengitys

Nestehukka vaikuttaa kehon kaikkiin kudoksiin, myös suun limakalvoihin. Nestevajeen aiheuttama syljen vähäisyys saa suun kuivumaan. Ilman sylkeä bakteerit lisääntyvät, kun yksi puolustusmekanismeista pettää. Bakteerien lisääntyminen aiheuttaa halitoosia eli pahanhajuista hengitystä.

Krampit

Hikoilu ei poista kehosta ainoastaan nestettä, vaan myös suoloja ja elektrolyyttejä. Ihmiselimistö tarvitsee elektrolyyttejä solujen toimintoihin. Lihaskudos on yksi niistä kudoksista, jotka tarvitsevat niitä eniten.

Jos ihminen hikoilee liikaa ja menettää paljon elektrolyyttejä, raajoissa voi ilmetä lihaskramppeja tai -kouristuksia. Tämä on varoitusmerkki. Jos kärsit tällaisista lämpökrampeista, lopeta heti kaikki fyysinen työ ja juo vettä. Muutoin seurauksena voi olla lämpöuupumus.

Lämpöuupumus

Kun riittäviä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ei tehdä, nesteiden ja suolojen menetys hikoilun kautta voi johtaa kehon uupumiseen, erityisesti jos tilanteeseen liittyy fyysistä ponnistelua.

Lämpöuupumuksen oireita ovat muun muassa:

  • Nopeutunut sydämensyke
  • Yleinen uupumus
  • Ärtyisyys
  • Hyperventilaatio
  • Matala verenpaine

Auringonpistos

Auringonpistos muistuttaa oireiltaan lämpöuupumusta, mutta erona on se, että se johtuu pitkittyneestä auringolle altistumisesta (kun aurinko paistaa suojaamattomaan päähän). Auringonpistos syntyy silloin, kun kehon säätelymekanismit pettävät tämän pitkittyneen auringolle altistumisen seurauksena.

Auringonpistoksen oireita ovat:

  • Päänsärky
  • Uupumus
  • Pahoinvointi ja oksentelu
  • Jano
Auringonpistos johtuu pitkittyneestä auringolle altistumisesta

Pitkä auringolle altistuminen aiheuttaa lämpösairauksia.

Lämpöpyörtyminen

Lämpöpyörtymisellä on useita aiheuttajia, joista yksi on kuumuuden vaikutus elimistöön. Kuumuus aiheuttaa liiallista verisuonten laajenemista ja muuttaa verenkierron jakautumista elimistössä, mikä vähentää aivojen verenkiertoa.

Lämpöpyörtyminen on kliininen tila, jossa verta ei siis kulkeudu riittävästi aivoille. Näin aivot eivät saa myöskään riittävästi happea, mistä syystä keskushermosto aktivoi säätelymekanismin.

Tämä säätelymekanismi yrittää saada kehon vaaka-asentoon, jotta verenkierto aivoihin paranisi. Seuraa lämpöpyörtyminen. Yleensä pyörtymistä edeltää sumea näkö ja huojuminen.

Toipuminen on onneksi nopeaa. Kun keho on vaaka-asennossa, aivot saavat riittävästi verta.

Sinua saattaa kiinnostaa myös: Hoida auringon polttamaa ihoa näiden 5 luontaishoidon avulla

Kuumuuden vaikutukset elimistöön: lämpöhalvaus

Kaikkein vakavin kuumuuden vaikutus elimistöön on lämpöhalvaus. Se voi johtaa kuolemaan ja sitä pidetään kiireellisenä hoitoa vaativana tilana.

Ensimmäiset oireet ovat lämpöuupumuksen ja auringonpistoksen oireet. Kun tilannetta ei saada hallintaan nopeasti, se etenee lämpöhalvaukseksi.

40 celsiusasteeseen asti elimistö kykenee aktivoimaan joitakin puolustusmekanismeja. Jos ruumiinlämpö ylittää 41 celsiusastetta, nämä mekanismit lakkaavat toimimasta. Solut eivät kykene toimimaan näissä olosuhteissa, mikä voi johtaa useiden elinten pettämiseen.

Kuinka ehkäistä kuumuuden vaikutukset elimistöön

Kuumuuden vaikutukset elimistöön voi estää joillakin ehkäisevillä toimenpiteillä. Näin vältetään hengenvaara. Ehkäisy koostuu seuraavista asioista:

  • Riittävästä päivittäisestä vedenjuonnista.
  • Pitkäaikaisen auringossa olemisen välttämisestä ilman aurinkosuojaa.
  • Työn tai muun fyysisen aktiivisuuden lopettamisesta, jos tai kun ilmenee lämpökramppeja tai lämpöuupumusta.
  • Moreno, María del Mar Sánchez, Rosa Isabel Cristóbal Martínez, and Raquel Sola Díaz. “Manifestaciones del golpe de calor en personas mayores.” Calidad de vida, cuidadores e intervención para la mejora de la salud. Asociación Universitaria de Educación y Psicología (ASUNIVEP), 2017.
  • Arredondo-García, J. L., et al. “Agua: la importancia de una ingesta adecuada en pediatría.” Acta pediátrica de México 38.2 (2017): 116-124.
  • Bustamante Cabrera, Gladys, and Guisela Margoth Magne Quispe. “Deshidratación.” Revista de Actualización Clínica Investiga 36 (2013): 1857.