Eroon kaksoisleuasta – kaulan ja leuan kiinteytys luonnollisesti

Sen ohella että pidät ruokavaliosi terveellisenä ja juot enemmän vettä kyseisen alueen pitämiseksi hyvin nesteytettynä, tietyt harjoitukset auttavat häivyttämään kaksoisleukaa.

Kaksoisleuka on tulosta rasvan kertymisestä leuan alle sekä velttoa ihoa, joka on seurausta jatkuvasta painon alenemisesta ja noususta. Useimmille ihmisille tämä asia on esteettinen ongelma, joka joskus vaikuttaa myös itsetuntoon.

On hyvä pitää mielessä, että tässä on kuitenkin kyseessä myös sydämeen ja aineenvaihduntaan liittyvä riskitekijä, joten kaksoisleukaa ei kannattaisi tältäkään kannalta jättää huomiotta.

Siksi onkin aivan elintärkeää muuttaa eräitä tottumuksia sekä omaksua sellaisia terveellisiä elintapoja, jotka auttavat pitämän painon aisoissa.

Lisäksi on hyvä aloittaa eräiden harjoitusten teko, kuten myös muutamien hyvien vinkkien hyödyntäminen, sillä nämä kaikki auttavat sinua vähentämään kyseisen alueen kertynyttä rasvaa sekä kohentamaan ihon kuntoa.

Jatka lukemista, jos kaksoisleuka on asia, joka itseäsi häiritsee – nämä luonnolliset keinot auttavat ongelman poistamisessa luonnollisesti!

Harjoituksia ja vinkkejä: kaksoisleuka ja kaulan kiinteytys

Sekä kasvot että kaula koostuvat monista lihaksista, joista näitä alueita peittävä iho saa kiinteyttä.

Nämä lihakset estävät siten ryppyjen ilmaantumista ennenaikaisesti sekä vähentävät rasvan kertymistä leuan alle.

Useimmat ihmiset kuitenkin jättävät huomiotta sen asian, että näitä lihaksia tulisi harjoittaa jatkuvasti (aivan kuten muitakin kehon lihaksia), jos ne halutaan pitää vahvoina. Lisäksi iho tarvitsee lisäravintoa, jotta se voisi pysyä joustavana, kiinteänä ja hyväkuntoisena.

Tämä kaikki mielessä pitäen haluamme siis tällä kertaa esitellä erään yksinkertaisen rutiinin ja kaksi oleellisinta suositusta, jotta voisit saada kaksoisleukasi pienentymään luonnollisesti. Jatka lukemista!

Lue aiheesta lisää: 4 tapaa vaalentaa tummaa kaulan ihoa

Harjoitus 1

Leuka

  • Seiso selkä suorassa ja suu suljettuna, ja tee pyöriviä liikkeitä kielellä kitalakesi yläosaa vasten.
  • Tee kymmenen toistoa kolme kertaa päivässä, ja toista tätä joka päivä.

Harjoitus 2

  • Istu mukavassa paikassa niin, että selkäsi on suorassa ja niin rentona kuin vain mahdollista.
  • Seuraavaksi sitten lausu vokaalit liioitellun selkeäsi, ja avaa tässä suutasi niin paljon kuin mahdollista.
  • Tee kymmenen toistoa, ja tee tätä kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Harjoitus 3

Niskakipu

  • Istu mukavassa tuolissa niin, että selkäsi on suorassa ja käsivartesi ristissä.
  • Venytä kaulaasi eteenpäin, ja kun olet saavuttanut kaukaisimman pisteen, käänny vasemmalle tai oikealle hitaasti.
  • Pidä asentosi kahden sekunnin ajan, ja palaa sitten alkuperäiseen kohtaan. Toista samaa liikettä toista puolta kohti.
  • Tee tätä kymmenen toistoa päivässä.

Harjoitus 4

  • Jännitä kaulan lihaksia niin paljon kuin vain mahdollista, ja yritä rypistää otsaasi.
  • Toista tätä viisi kertaa, ja kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Harjoitus 5

Purkka

  • Osta lempipurkukumiasi ja käytä sitä harjoittaaksesi kaulan ja kasvojen lihaksia.
  • Pureskele purukumia lakkaamatta ja liioitellun suurieleisesti ainakin kymmenen minuutin ajan.
  • Toista tätä harjoitetta kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Kosteutus auttaa kaulan kiinteyttämisessä

Jotta voisit kiinteyttää kaulaasi, on elintärkeää lisätä vedenjuontia ja käyttää kosteuttavia tuotteita.

Juo 6-8 lasillista vettä päivässä, jotta voisit estää puutteellista nesteytystä sekä parantaa ihosi hapettumista koko kehossa.

Laita jotakin sellaista kosteusvoidetta, jolla on kiinteyttäviä ominaisuuksia, sillä tämä vähentää ihon velttoutta kaulan alueella sekä auttaa vähentämään kaksoisleuan kokoa.

On myös hyvä idea syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, sillä niissä on runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat parantamaan ihon kuntoa.

Vehnänalkioöljy ja hieronta

Kaula

Vehnänalkioöljyllä tehtävä hieronta on hyvä apu ihon kiinteyttämiseksi – tämä on yksi niistä asioista, jotka aiheuttavat kaulan roikkumista kaksoisleuan muodossa.

Tämä luonnontuote sisältää runsaasti E-vitamiinia, joka kosteuttaa, kiinteyttää ja kohentaa ihoa tehokkaasti.

Hiero aluetta leuasta lähtien kaulan alaosaa kohden niin, että painelet ihoa pehmeästi sormenpäilläsi. Toista tätä joka päivä aamuisin ja ennen kuin menet nukkumaan.

Lue aiheesta lisää: Lusikkahieronta – nuorenna kasvojesi ihoa tehokkaasti

Omena-punajuurimehu

Jos juot säännöllisesti tätä luonnollista mehua, voit paremmin poistaa kehostasi myrkyllisiä aineita sekä torjua nesteen kerääntymistä – nämä ovat kaksi sellaista asiaa, jotka saavat aikaan kaksoisleuan muodostumista.

Tässä mehussa on vain vähän kaloreita, mutta kuitenkin runsaasti antioksidantteja, ja saat siitä hyvän tunteen kylläisyydestä, jotta et söisi turhan paljoa.

Tarvittavat ainekset

  • 2 omenaa
  • Puolikas punajuuri
  • Puolikas lasillinen vettä (100 ml)

Näin tämä mehu valmistetaan

  • Käytä omenat ja punajuuri mehustimen läpi.
  • Laita sitten joukkoon vesi ja sekoita hyvin.
  • Juo tätä mehua ennen aamiaista, ja toista ainakin kolme kertaa viikossa.

Muista, että kaikki näistä suosituksista voivat tuottaa hyvät tulokset vain silloin, jos niitä toteutetaan johdonmukaisesti.

Ota kuitenkin huomioon, että tulokset eivät voi olla välittömiä, ja ne saattavat myös vaihdella ihmisestä riippuen.

Kategoriat: Kauneus Tags:
UUTISIA VERKOSSA