7 elimistön varoitusmerkkiä siitä, että jokin on pielessä
Tarkistanut ja hyväksynyt: sairaanhoitaja Leidy Mora Molina
Psyykkinen ja fyysinen terveys on oleellinen osa hyvää elämänlaatua. Saatat jättää menemättä lääkäriin pelosta tai koska et vain pidä itsestäsi huolta, ja sivuuttaa näin monta elimistön varoitusmerkkiä mahdollisista ongelmista.
Kun sitten lopulta menet lääkäriin, ongelman hoitaminen voi olla jo liian myöhäistä ja se on aiheuttanut peruuttamattomia seurauksia. Luonto on viisas, ja elimistö osaa kertoa ongelmista tavalla tai toisella.
Tarkoituksenamme ei ole tehdä kenestäkään luulotautista tai terveyshullua, mutta on hyvä tietää mihin oireisiin kannattaa kiinnittää huomiota.
7 elimistön varoitusmerkkiä mahdollisista terveysongelmista
1. Muutokset painossa
Ihmiset usein harrastavat liikuntaa tai ovat dieetillä pudottaakseen painoaan. Mutta jos paino putoaa tai nousee nopeasti tahattomasti, se on varoitusmerkki mahdollisista ongelmista.
Jos olet laihtunut huomattavasti ilman selkeää syytä, se voi olla merkki ongelmista elimistössä. Kyseessä voi olla esimerkiksi hormonihäiriö, joten kannattaa käydä lääkärissä.
2. Muutokset virtsassa
Koska myrkyt poistuvat elimistöstä virtsan mukana, muutokset virtsaamisessa voivat kertoa paljon kehon toiminnasta. Jos virtsan haju tai väri muuttuvat, mene lääkäriin.
Virtsan tulisi olla vaaleankeltaista ja haista miedosti. Virtsaamisen ei tulisi myöskään sattua. Mene lääkäriin mahdollisimman pian, jos huomaat muutoksia. On tärkeää juoda myös riittävästi nestettä.
Useimmat munuaisongelmat ovat ehkäistävissä ruokavalio- ja elämäntapamuutoksilla. Jos et kiinnitä huomiota oireisiin, pienistä ongelmista saattaa tulla isoja.
3. Muutokset ulostamisessa
Ulostamisen tulisi tapahtua säännöllisesti. Vaikka aihe ei ole miellyttävä, ulosteen väriin ja koostumukseen sekä ulostamistiheyteen tulisi kiinnittää huomiota.
Mikä tahansa ulostamiseen liittyvä muutos on varoitusmerkki ongelmasta. Suoliston hyvä terveys on elintärkeää, joten älä sivuuta ongelmaa. Kokonaisvaltainen hyvinvointisi riippuu tästä.
4. Muutokset ulkonäössä
Jotkut muutokset on helppo sivuuttaa, sillä niitä saatetaan pitää vain esteettisinä ongelmia, kuten muutoksia iholla. Iho suojaa elimistöä, mutta voi myös kertoa mahdollisista ongelmista.
- Jos huomaat mitään muutoksia ihossasi (kuivuutta, näppyjä, punoitusta, kutinaa, ärsytystä, allergiaa, ihottumaa jne.), käy selvittämässä sen syy lääkärissä.
- Tarkkaile myös kynsien, hiusten ja huulien ulkonäköä. Niissä olevat poikkeavuudet voivat kertoa tiettyjen ravintoaineiden, kuten vitamiinien ja kivennäisaineiden, liian korkeasta tai matalasta tasosta. Ne voivat olla merkki myös hormonihäiriöstä.
5. Yleinen huonovointisuus
Jos kärsit kivusta, päänsärystä tai ruoansulatusongelmista (kuten ripulista tai pahoinvoinnista) ilman selkeää syytä, mene lääkäriin mahdollisimman pian. Esimerkiksi jatkuva huimaus ja kovat päänsäryt voivat olla merkki neurologisesta ongelmasta.
6. Väsymys tai nukkumisvaikeudet
Jos olo tuntuu väsyneeltä ja heikolta, tai sinulla on nukkumisvaikeuksia ja heräät väsyneempänä kuin mitä olit mennessäsi nukkumaan, mene lääkäriin. Vakavia terveysongelmia, kuten masennusta, kroonista väsymystä ja anemiaa, pidetään usein virheellisesti normaalina väsymyksenä.
Tiesitkö tätä? 7 syytä sille, miksi tunnet olosi väsyneeksi
7. Parantumattomat haavat
Iholla on mahtava kyky parantaa itse itsensä. Kun saat haavan, sen pitäisi parantua nopeasti. Jos paranemisessa kestää pitkään, se voi olla merkki mm. ongelmasta immuunijärjestelmässä tai veren hyytymisessä.
Tärkeintä on tuntea oma keho ja oppia lukemaan näitä seitsemää elimistön varoitusmerkkiä, joilla se yrittää kertoa siitä ettei kaikki toimi niin kuin pitäisi. On sinun tehtäväsi oppia kiinnittämään huomiota näihin oireisiin.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Aycock RD, Kass DA. Abnormal urine color. South Med J. 2012 Jan;105(1):43-7.
- Bosch X, Monclús E, Escoda O, Guerra-García M, Moreno P, Guasch N, López-Soto A. Unintentional weight loss: Clinical characteristics and outcomes in a prospective cohort of 2677 patients. PLoS One. 2017 Apr 7;12(4):e0175125.
- Bonté F, Girard D, Archambault JC, Desmoulière A. Skin Changes During Ageing. Subcell Biochem. 2019;91:249-280.
- Guo S, Dipietro LA. Factors affecting wound healing. J Dent Res. 2010 Mar;89(3):219-29.
-
Karna B, Sankari A, Tatikonda G. Sleep Disorder. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan.
-
Mawer S, Alhawaj AF. Physiology, Defecation. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan.
- Perrier ET, Johnson EC, McKenzie AL, Ellis LA, Armstrong LE. Urine colour change as an indicator of change in daily water intake: a quantitative analysis. Eur J Nutr. 2016 Aug;55(5):1943-9.
- Walter FM, Humphrys E, Tso S, Johnson M, Cohn S. Patient understanding of moles and skin cancer, and factors influencing presentation in primary care: a qualitative study. BMC Fam Pract. 2010 Aug 31;11:62.
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.