5 hyödyllisintä kasvia tunnetilan kohentamiseksi

Me ihmiset olemme kaikki tunteellisia olentoja. Sitä ovat myöskin ne henkilöt, jotka päällisin puolin vaikuttavat kylmän laskelmoivilta, tai ne, joille tunteet eivät näytä merkitsevän yhtään mitään.

Oletko kuitenkaan koskaan tullut kunnolla miettineeksi, mitä kaikkia tunteita yhden ainoan päivän aikana käyt läpi? Ja sitä, miten nuo tunteet vaikuttavat työhösi, tai suhteeseesi elämänkumppanisi, perheesi, lastesi tai muiden henkilöiden kanssa?

Emme voi myöskään ohittaa sitä tosiasiaa, että kuten on jokaisen asian suhteen elämässä, on olemassa niin myönteisiä kuin kielteisiäkin tunteita. On olemassa hyviä tunteita, jotka auttavat meitä selviytymään jokapäiväisestä elämästä optimistisina, ja on olemassa toisenlaisia tunteita, jotka päinvastoin halvaannuttavat meidät sekä täyttävät meidät pelolla ja epävarmuudella.

Sinun tulisi myös olla tietoinen siitä, että jatkuva stressin ja hermostuneisuuden tila saattaa johtaa stressistä aiheutuneeseen mahakatarriin, johon kuuluu tulehtunut vatsakalvo, ja jonka ensimmäiset oireet ovat muun muassa polttava tunne, kutina ja närästys. Jos tämä tila on tunne-elämän aiheuttama, saattaa se ajan kuluessa johtaa myös vatsahaavaan.

Kun lääkäri on antanut diagnoosin tunneperäisestä mahakatarrista, hän arvioi myös, onko tarpeellista lisätä ongelman hoitoon psykologista terapiaa. Tämä huomioon ottaen sinun kannattaakin muuttaa elämäntapaasi rennommaksi sekä kehittää positiivista ajatteluasi, etäännyttäen itsesi kaikenlaisista negatiivisista tunteista heti kun huomaat niiden ilmaantuvan.

Ihmisen mieli on niin voimakas, että jos täytät sen myönteisillä ajatuksilla, asiat sujuvat paremmin elämässäsi. Olet sitä mitä ajatuksesi ovat, ja vedät myös puoleesi sitä mitä ajattelet.

Tämän lisäksi on viisas ja antelias Äiti Maa luonut käyttöömme kasveja, jotka saattavat auttaa parantamaan tunne-elämäämme. Nämä kasvit voivat edistää rauhaa ja estää sellaisten tyypillisten kielteisten tunteiden ilmaantumista, jotka syntyvät stressin ja vaativan päivän huolien seurauksena.

Mitä nämä hyötykasvit siis ovat?

Seuraavaksi listaamme ne kasvit, jotka auttavat sinua elämään rennommalla ja harmonisemmalla tavalla. Pidä mielessä, että näitä ei kuitenkaan tulisi kuluttaa kohtuuttomasti. Ja jos sinulla on minkäänlaisia epäilyksen aiheita koskien näiden kasvien käyttöä, tulisi sinun ensin ottaa yhteyttä tällä aihealueella pätevään lääkäriin, etenkin jos otat jotain lääkettä säännöllisesti.

Sitruunamelissa

virmajuuret_insomnian_hoidossa

Virmajuuri on yrtti, jonka ominaisuuksiin kuuluu rauhoittavuus, ja se on mahtava apu hermostuneisuuteen sekä masennukseen liittyviin häiriöihin. Se myös edistää unta.

Virmajuuren käyttöä ei suositella raskauden tai imetyksen aikana, eikä sitä myöskään tulisi antaa pienille lapsille (ota aina yhteyttä lastenlääkäriin ennen kuin hoidat tällä kasvilla lastasi). Vältä muiden läääkeaineiden käyttöä samanaikaisesti, jos ne tuottavat samanlaisen tai samoja vaikutuksia sisältävän reaktion.

Virmajuuren käyttö työpäivän aikana ei ole suositeltua, mikäli työsi koostuu raskaiden koneiden käytöstä, tai jos se vaatii paljon tarkkailukykyä ja keskittymistä. Ongelmien välttämiseksi on parasta käyttää virmajuurta juuri ennen nukkumaanmenoa. Siten voit nauttia sen ominaisuuksista ilman haittavaikutuksia.

Kamomilla

Kamomillaa pidetään rauhoittavana kasvina johtuen sen kevyesti rentouttavasta vaikutuksesta. Mikäli ongelmana on hermostuneisuus tai unettomuus, on hyväksi juoda tee, jossa on kuivattuja kamomillankukkia.

Voit myös kylpeä kamomillavedessä lisäämällä kuivattuja kamomillankukkia kylpyveteesi. Vaihtoehtoisesti voit laittaa 15 pisaraa eteeristä kamomillaöljyä korvaamaan kukat.

Tämän kasvin käyttö on rajoitettua ainoastaan niiden henkilöiden osalta, joilla on kamomilla-allergia. Raskaana olevien naisten ja pienten lasten osalta tulisi kuitenkin ottaa yhteyttä lääkäriin ennen tuotteiden käyttöä.