6 vinkkiä rusketuksen ylläpitämiseen turvallisesti

Tasaisen kultaisen rusketuksen saavuttaminen on yleensä yksi kesän tavoitteista, mutta sen säilyttäminen viikkojen ajan riippuu paljon enemmän jälkihoidosta kuin auringossa vietettyjen tuntien lisäämisestä. Itse asiassa rusketuksen keston pidentäminen liittyy suoraan ihon päivittäiseen hoitoon.

Yksinkertainen kosteutus-, suojaus- ja hoitorutiini voi auttaa pitämään rusketuksen tasaisempana pidempään. Lisäksi nämä tottumukset edistävät ihon terveyttä ilman, että tarvitsee altistua pitkään auringolle, mikä lisää UV-säteilyn aiheuttamien vaurioiden riskiä.

Kuori ihoa hellävaraisesti ennen rusketuksen hankkimista

Hellävarainen kuorinta ennen auringossa oleskelun aloittamista auttaa poistamaan ihon pinnalle kertyneet kuolleet solut. Tämä edistää tasaisempaa rusketusta ja estää epätasaisen ulkonäön jo alusta alkaen.

Kuorintaa ei tarvitse tehdä liian usein eikä käyttää voimakkaita tuotteita. Yksi tai kaksi kertaa viikossa, ihotyypistä riippuen, riittää yleensä valmistelemaan ihoa sen suojakerrosta vahingoittamatta.

Kosteuta ihoa päivittäin ja käytä after sun -tuotetta

Jos haluat tehostaa rusketusta, päivittäinen kosteutus on yksi tehokkaimmista tavoista. Hyvin kosteutettu iho säilyttää ulkonäkönsä paremmin, vähentää ihon kuoriutumista ja voi auttaa pidentämään rusketusta.

Auringossa oleskelun jälkeen after sun -voide voi olla hyödyllinen, kun iho tarvitsee lisää mukavuutta ja kosteutta. Täydennä rutiiniasi päivittäin levitettävällä kosteusvoiteella, jotta hoito on jatkuvaa.

Huolehdi ruokavaliosta

Monipuolinen ruokavalio on myös osa kesän ihonhoitoa. Beetakaroteenipitoiset elintarvikkeet, kuten porkkana, bataatti ja kurpitsa, voidaan sisällyttää tasapainoiseen ruokavalioon yhdessä hedelmien, vihannesten ja riittävän nesteen saannin kanssa.

On syytä muistaa, että nämä elintarvikkeet eivät yksinään rusketuta ihoa eivätkä korvaa aurinkovoidetta. Niiden tehtävänä on olla osa terveellistä ruokavaliota, ei nopeuttaa rusketumista.

Vältä tapoja, jotka saavat rusketuksen katoamaan ennenaikaisesti

Jotkut arkipäiväiset toimet saavat rusketuksen haalistumaan nopeammin. Liian kuumat suihkut, ihon kosteutuksen laiminlyönti tai ajatus, että pidempi auringossa oleskelu takaa paremman tuloksen, ovat yleisiä virheitä.

On myös suositeltavaa käyttää aina aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään SPF 50. Liiallinen UV-säteily nopeuttaa ihon vaurioitumista eikä takaa voimakkaampaa tai kestävämpää rusketusta. Lämpimän tai viileän suihkun valitseminen auttaa hoitamaan ihoa auringonoton jälkeen.

Itseruskettava voi olla hyvä apuväline

Itseruskettavan avulla voit vahvistaa tai ylläpitää saavutettua rusketusta ilman, että auringossa oleskeluaikaa tarvitsee pidentää. Se on käytännöllinen vaihtoehto niille, jotka haluavat säilyttää rusketuksen pidempään.

Sitä voidaan levittää kerran tai kahdesti viikossa noudattaen aina valmistajan ohjeita ja puhtaalle ja kosteutetulle iholle, jotta lopputulos on tasaisempi.

Ihon suojaaminen on edelleen tärkeintä

Yksi parhaista vinkkeistä rusketuksen säilyttämiseen on myös ihon asianmukainen suojaaminen. Käytä SPF 50:n tai sitä korkeamman suojakertoimen aurinkovoidetta, joka sopii ihotyypillesi ja ulkona oleskelun kestoon.

Vältä lisäksi auringon voimakkaimman säteilyn aikoja, noin klo 10.00–16.00, ja rajoita auringossa oleskelun kestoa. Mikään rusketus ei korvaa auringon aiheuttamaa kertynyttä vahinkoa, joten suojautuminen on aina asetettava etusijalle.

Rusketuksen keston pidentäminen ei riipu siitä, että viettää enemmän aikaa auringossa, vaan säännöllisestä kosteuttamisesta, aurinkosuojasta, auringonoton jälkeisestä hoidosta sekä terveellisistä elämäntavoista, jotka auttavat pitämään ihon parhaassa mahdollisessa kunnossa.