Paranna hengitystä ja vahvista keuhkoja: 4 kotihoitoa
Oletko jo kuullut luonnollisista hoidoista, jotka auttavat sinua hengittämään paremmin ja helpommin? Jatka lukemista sillä tänään esittelemme sellaiset hoidot – vahvista keuhkoja niiden avulla luonnollisesti!
Vahvista keuhkoja – tarvitset niitä
Keuhkot, kuten sydänkin, ovat välttämättömät elimet ihmisen kehon toiminnan kannalta – ne ovat mukana hengityksen koko prosessissa.
Koko elämäsi lävitse erilaiset tekijät vaikuttavat hengityksesi laatuun, ja tässä on kyse niin ulkoisista, saastuttavista asioista kuten huonoista elintavoistakin, kuten esimerkiksi tupakoinnista.
Jotta voisit tehdä keuhkoistasi terveemmät, on onneksi useita helppoja kotihoitoja, jotka vahvistavat näitä elimiä sekä parantavat hengitystä.
Jos haluat vahvistaa keuhkojen toimintaa, kannattaa ottaa avuksi seuraavat tehokkaat luonnolliset tuotteet, ja ne ovat hyviä apuja muulloinkin kun tavallisten virustartuntojen aikana. Jatka siis lukemista ja vahvista keuhkoja näillä vinkeillä!
Mitä tapahtuu, kun keuhkoja vahvistetaan?
Kun teet keuhkoistasi vahvemmat, saat aikaan monia hyviä vaikutuksia, joihin kuuluvat kaikki seuraavat:
- hengityksen laatu paranee
- keuhkoputket laajenevat
- fyysisestä aktivisuudesta toipuminen tehostuu
- riskit saada virustartuntoja pienenevät
- koet vähemmän myrkyllisten aineiden imeytymistä ympäristön saasteiden vuoksi
Vahvista keuhkoja näillä neljällä luontaishoidolla
1. Eukalyptus
Eukalyptus on yksi kaikkein käytetyimmistä tuotteista hengitykseen liittyvien elinten vahvistamiseksi, mikä on sen sisältämän runsaan mentolin ansiota.
Se mahdollistaa maksimaalisen keuhkoputkien avaamisen, ja eukalyptus onkin erinomainen apu ilman saamiseksi paremmin.
Tarvittavat ainekset
- 2 ruokalusikallista eukalyptuksen lehtiä
- 2 l vettä
Näin tämä hoito valmistetaan
- Keitä vesi kiehuvaksi ja lisää sekaan lehdet.
- Peitä kattila, jotta lehtien uutetta tulisi veteen mahdollisimman paljon.
- Kun kattila on edelleen liedellä, laita kasvosi sen päälle, ja ole tässä varovainen, että et polta itseäsi.
- Hengitä mentolihöyryä, joka syntyy lehdistä, ja jatka hoitoa kymmenen minuutin ajan.
- Jo lyhyessä ajassa pystyt tuntemaan olosi paranevan, ja voit hengittää helpommin.
- Toista tätä prosessia joka päivä, kun sinulla on vaikeuksia hengittää, olipa syynä astma tai mikä tahansa onteloiden ongelma.
2. Kastanjat
Niille, jotka haluavat tehdä keuhkoistaan kyvykkäät, kastanja on oiva valinta, sillä siitä saadaan hyvät tulokset näiden elinten hoidossa. Älä siis jätä väliin tätä luonnontuotetta!
Tarvittavat ainekset
- 1 teelusikallinen kastanjoita
- 1 kupillinen vettä
Näin tämä hoito valmistetaan
- Laita kastanjat kupilliseen kiehuvaa vettä.
- Anna niiden olla kupin pohjalla ja sitten siivilöi neste.
- Juo tätä nestettä 2-3 kertaa viikossa, jos huomaat muutoksen hengityksessäsi, kuten esimerkiksi astman, yskän tai keuhkoputkentulehduksen ollessa kyseessä.
3. Lakritsanjuuri
Tämä kotihoito on yksi kaikkein tehokkaimmista vaihtoehdoista silloin, kun tavoitteena on lievittää hengitysjärjestelmän ärtyneisyyttä.
Tarvittavat ainekset
- 1 pala lakritsanjuurta
- 1 kupillinen vettä
Näin tämä hoito valmistetaan
- Kuumenna vesi, ja kun saat sen kiehumaan, lisää sekaan lakritsanjuuri ja anna olla viiden minuutin ajan.
- Siivilöi neste, ja muutaman minuutin kuluttua nauti juomasi.
- Tätä hoitoa ei suositella niille, joilla on korkea verenpaine. Se saattaa nimittäin tässä tapauksessa itse asiassa pahentaa tilannetta.
4. Laakerinlehdet
Niillä, joilla on astma tai jotka asuvat tupakoivien kanssa, voi savun vuoksi kehittyä epäaktiivisia haavaumia missä vaiheessa tahansa.
Kun näin käy, laakerinlehdistä saadaan ihanteellinen hoito, sillä ne auttavat vahvistamaan keuhkoja sekä parantavat hengitystä. Ne myös puhdistavat keuhkoja vähitellen.
Tarvittavat ainekset
- 1 kupillinen vettä
- 2 laakerinlehteä
- 1 ruokalusikallinen kuusamaa
Näin tämä hoito valmistetaan
- Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää sekaan laakerinlehdet ja kuusama. Anna ainesten olla alhaisella lämmöllä viiden minuutin ajan.
- Kun tämä aika on kulunut, ota kattila liedeltä ja peitä se. Anna juoman hautua vielä kymmenen minuutin ajan. Sitten anna sen viilentyä siedettävään lämpötilaan ja nauti juomasi.
- Jos asut tupakoivan henkilön kanssa, juo nestettä kupillinen päivässä kolme kertaa viikossa. Näin keuhkosi pystyvät toipumaan ja pysymään terveinä.
Vahvista keuhkoja luonnollisesti
Jokainen näistä luonnollisista hoidoista toimii niin, että pystyt vahvistamaan keuhkojasi. Saat niiden avulla myös paremman hengityksen laadun huolimatta siitä, missä kunnossa keuhkosi juuri tällä hetkellä ovat.
Samalla nämä hoidot ovat erinomaisia apuja niiden riskien vähentämiseksi, jotka ilmaantuvat erilaisten keuhkojen häiriöiden kera, ja hyvä etu on tietysti se, että voit nauttia niistä vaivattomasti ja oman kotisi mukavuudessa.
Kannattaa ehdottomasti kokeilla, jos haluat hoitaa keuhkojasi sekä parantaa hengitystäsi – ota käyttöön nämä konstit ja vahvista keuhkoja luonnollisesti.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Sadlon, A. E., & Lamson, D. W. (2010, April). Immune-modifying and antimicrobial effects of eucalyptus oil and simple inhalation devices. Alternative Medicine Review.
- Wang, H., Zhang, L., Jiang, N., Wang, Z., Chong, Y., & Fu, F. (2013). Anti-inflammatory effects of escin are correlated with the glucocorticoid receptor/NF-κB signaling pathway, but not the COX/PGF2α signaling pathway. Experimental and Therapeutic Medicine, 6(2), 419–422. https://doi.org/10.3892/etm.2013.1128
- Wang L, Yang R, Yuan B, Liu Y, Liu C. The antiviral and antimicrobial activities of licorice, a widely-used Chinese herb. Acta Pharm Sin B. 2015;5(4):310–315. doi:10.1016/j.apsb.2015.05.005
- Patrakar, R., Mansuriya, M., & Patil, P. (2012). Phytochemical and pharmacological review on Laurus Nobilis. INTERNATIONAL JOURNAL OF PHARMACEUTICAL AND CHEMICAL SCIENCES, 3(7), 255–258.
- Krup et al., J. Pharmacological Activities of Turmeric (Curcuma longa linn): A Review. Homeop Ayurv Med 2013; 2: 4. http://dx.doi.org/10.4172/2167-1206.1000133
- Chang-Mo O, In-Hwan O, Bong-Keun C, et al. Consuming green tea at least twice each day is associated with reduced odds of chronic obstructive lung disease in middle-aged and older korean adults. The Journal of Nutrition. 2018; 148(1): 70–76.