Hyvinvointi

Voit tehdä monenlaisia asioita jokapäiväisessä elämässäsi parantaaksesi terveyttäsi, onnellisuuttasi sekä elämänlaatuasi. Niihin lukeutuvat esimerkiksi rentoutumistekniikat, tunteiden hallitseminen, nivelharjoitukset ja painonpudotus… Opi uusia tekniikoita joilla saat olosi paranemaan sekä ulkoa- että sisältäpäin.

Miten hajustaa hiukset luonnollisesti

Hiuksille kehitettyjä parfyymeita kaupataan ja mainostetaan yhä enemmän ja enemmän. Hajusta hiukset helposti itse kotona näillä vinkeillä! Tekemällä hiushajuveden itse voit valita herkullisen hedelmäistä, eksoottista tai kukkien tuoksua – jotka kaikki ovat alkoholittomia ja lisäksi niillä on terapeuttisia ominaisuuksia, joista hiukset…

Ruuan vaikutus mielialaan

Ruoka vaikuttaa mielialaan enemmän kuin aina ymmärrämmekään. Syömällä roskaruokaa olo on hidas ja väsynyt eikä vatsa toimi kunnolla. Nauttimalla tiettyjä ruokia voimme suoraan vaikuttaa niin fyysiseen kuin psyykkiseen olotilaamme. Monet ruuat jopa ehkäisevät tai helpottavat sairauksia. Syömällä oikein mielesi pysyy kirkkaana,…

Vinkkejä silmänympärysten elvyttämiseksi

Sanotaan, että silmät ovat sielun peili, mutta ne ovat myös ”ikkuna” josta kurkistaa henkilön terveyteen. Useimmiten silmänympärysalue osoittaa jälkiä väsymyksestä, unettomista öistä sekä ajan kulumisesta eli ikääntymisestä. Virkistä silmiäsi tämän artikkelin helpoilla kotikonsteilla!

Kasvonaamio viikon jokaiselle päivälle

Heräätkö maanantaisin silmänaluset tummina? Kun perjantai saapuu, näyttävätkö kasvosi väsyneiltä pitkän työviikon jälkeen? Haluaisitko, että ihosi näyttäisi säteilevältä ja kiinteältä kaikkia viikonlopun suunnitelmiasi varten? Ota tästä artikkelista kokeiluun yksi tehokas kasvonaamio viikon jokaiselle päivälle! Kerromme sinulle, kuinka pystyt ravitsemaan, pehmeyttämään ja…

Kielletyt ruuat, jos sinulla on ärtynyt suolisto

Oireet, jotka aiheutuvat ärtyvän suolen oireyhtymästä, voivat olla erittäin epämukavia ja aiheuttaa monia ongelmia. Kuka tahansa, jolla on ärtynyt suoli, voi kärsiä erilaisista epämukavista oireista. Kaikkien elimistöt eivät reagoi samalla tavalla: tietyt ruuat saattavat aiheuttaa ongelmia tietyille ihmisille, mutta eivät kaikille. Ne,…

Afrikkalainen mango – hedelmä, joka mullisti dieetit

Ei ole oikeasti mitään järkeä elää nakertelemalla sellerin varsia. Meidän pitäisi nauttia syömisestä, se on sekä nautinto että välttämättömyys. Mutta jos haluat pudottaa muutaman ylimääräisen kilon, tässä on ratkaisu: Afrikkalainen mango antaa sinulle mahdollisuuden pudottaa 8-11 kiloa 4 viikossa. Kuulostaa uskomattomalta, eikö totta?…

Salvialla vatsa litteäksi

Salvia on kasvi, jolla on monia terveydelle hyviä ominaisuuksia. Yksi niistä on se, että se auttaa saamaan litteämmän vatsan – se onkin ihanteellinen kasvi laihduttajan ruokavalioon. Tässä artikkelissa kerromme, mitä hyötyjä salviateen tai -uutteen nauttimisella voi olla.

Kauniit kulmakarvat näillä 12 vinkillä

Kauniit kulmakarvat tekevät kasvoista ilmeikkäät ja tasapainoiset. Kulmien muotoilu on suosittua niin naisten kuin miestenkin keskuudessa. Esteettisten syiden lisäksi kulmakarvoilla on myös monta muuta tärkeää toimintoa: ne suojaavat silmiä vesisateelta, hieltä, auringon säteilyltä, lialta ja tuulen mukana lentävältä lialta. Tässä…

Mikä on terveellisin leipä?

Leipä ja viljat ovat oleellinen osa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Monet ihmiset jättävät nämä kuitenkin syömättä tavoitteenaan laihduttaa, mutta ravitsemusterapeuttien mukaan tämä ei ole oikea ratkaisu. Viljatuotteista saa kuitua ja hiilihydraatteja, mitkä ovat oleellisia kehosi hyvinvoinnille. Sinun täytyy vain tietää, mikä on terveellisin leipä ja…

Kuinka ehkäistä mustapäitä

Mustapäät eivät ole ainoastaan teini-ikäisten ongelma, vaan niistä kärsivät kaikenikäiset. Lue kuinka ehkäistä mustapäitä helposti kotona! Mustapäitä voi ilmestyä kenelle tahansa, koska ne ovat vain rasvan ja kuolleiden solujen kerääntymistä, josta seuraa ihohuokosten sulkeutuminen. Mm. ilmaston saasteiden vuoksi nuo suljetut huokoset muuttuvat…

Veden parantava voima

Suurin osa kehostamme on vettä, ja tarvitsemmekin tarpeeksi vettä joka päivä pystyäksemme toimimaan normaalisti. Nestehukka iskee yllättävän nopeasti ja vaikuttaa peruselintoimintoihin. Vesi on elintärkeää, ja sen takia ei olekaan yllättävää, että tavallista vettä käytetään nykyään monen eri terapiamuodon ja hoidon…

Näitä kipuja ei koskaan tulisi jättää huomioimatta

Voit tuntea monenlaisia kipuja päässäsi, vatsassasi tai jalassasi. On normaalia haluta taltuttaa kipu lääkkeellä, jotta voit palata normaaliin elämääsi ja olla kiinnittämättä asiaan liikaa huomiota. On myös totta, että tällaisten pienten kivunaiheiden takia ei kannata liikaa huolestua, etenkään jos ne eivät toistu usein.…

Eri liikuntamuodot saavat painon tippumaan

Liikunta ja eri liikuntamuodot ovat tapoja Liikunta ja eri liikuntamuodot ovat tapoja joilla ihmiset ympäri maailman yrittävät saada painoansa tippumaan. Yleensä syynä on esteettisyys, mutta todellisuudessahan liika paino on terveydelle vahingollista. Laihdutus voi tuntua hyvin monimutkaiselta, etenkin jos sinun täytyy…

Hedelmiä, jotka auttavat elimistöäsi poistamaan myrkkyjä

Elimistöllesi myrkyllisiä tekijöitä löytyy monista lähteistä – niitä voivat olla ruoka, vesi, lääkkeet, joita käytät, tai myös säteily ja stressi. Tämä siis tarkoittaa, että myrkyllisiä vaikutuksia aikaansaavia tekijöitä on löydettävissä joka puolelta. Tässä artikkelissa esittelemme hedelmiä, jotka auttavat elimistöä poistamaan myrkkyjä.