Hyvinvointi

Voit tehdä monenlaisia asioita jokapäiväisessä elämässäsi parantaaksesi terveyttäsi, onnellisuuttasi sekä elämänlaatuasi. Niihin lukeutuvat esimerkiksi rentoutumistekniikat, tunteiden hallitseminen, nivelharjoitukset ja painonpudotus… Opi uusia tekniikoita joilla saat olosi paranemaan sekä ulkoa- että sisältäpäin.

Kaksihaaraisten hoito kotikonstein

Kaksihaaraisten hoito on asia joka askaruttaa monta. Hiuksemme ovat hyvin herkät ja ne saadaan helposti huonoon kuntoon, varsinkin jos värjäämme niitä usein tai käytämme hiustenkuivaajaa. Lisäksi aurinko, rantalomat tai pelkkä altaalla oleskelu saa hiuksemme huonoon kuntoon ja hiusten, sekä kaksihaaraisten hoito…

5 vältettävää juomaa ja niille vaihtoehdot

Tunnetko jo sokeroitujen, hiilihapotettujen energiajuomien ja mehupohjaisten juomien vaikutukset? Monet ihmiset juovat niitä päivittäin tietämättä niiden vaaroja terveydelle. Tässä artikkelissa esittelemme viisi vältettävää juomaa sekä niiden luonnolliset ja terveelliset vaihtoehdot, joilla saat samat hyödyt ilman negatiivisia terveysvaikutteita.

Näin saat hiukset kasvamaan

Monet naiset ja miehet tuskailevat päivittäin, miten saisivat hiukset kasvamaan. Joko niitä ei kasva tarpeeksi tai ne kasvavat liian hitaasti. Hiukset kasvavat noin 1,5 senttiä kuussa, mutta ongelmia kasvussa voi ilmetä. Pelkästään hiusten käsittely ei vaikuta, vaan ongelmat voivat olla sisäsyntyisiä, kuten…

Mitä tehdä kalsiumin puutteelle

Kalsiumin puute aiheutuu silloin, kun elimistössä ei ole riittävää määrää kalsiumia. Tämä on erittäin tärkeä mineraali yleisterveydelle, erityisesti luiden ja hampaiden terveydelle sekä riittävälle ja normaalille sydämen rytmille.

22 ruokaa, jotka estävät syöpää

Monet saatavilla olevat kasvit, yrtit ja ruuat estävät syöpää luonnollisella tavalla. Tasapainoinen ruokavalio ei ainoastaan anna meille mahdollisuutta pysyä terveinä, mutta se myös auttaa meitä vähentämään riskiämme sairastua moniin vakaviin sairauksiin.

Kuinka suoristaa hiukset vahingoittamatta niitä

Päivittäisessä taistelussa karkeutta vastaan huomaat ehkä, että on helpompaa vain suoristaa hiuksesi suoristusraudalla päiväksi. Vaikka tämä voi tehdä hiuksesi hyvän ja hallitun näköisiksi, sinun pitäisi pitää mielessä, että liiallinen lämmön käyttö voi aiheuttaa paljon vahinkoa hiuksille. Jatkamalla artikkelin lukemista opit…

Neljä merkkiä siitä, että ystävä käyttää sinua hyväksi

Ei ole aina helppoa sanoa, josko ystävä käyttää sinua hyväksi, vai onko hän todellinen ystävä. Joka tapauksessa on olemassa tiettyjä tilanteita tai ominaispiirteitä siinä, kuinka ystävät pitävät meihin yhteyttä, ja jotka tekevät helpoksi tunnistaa negatiivisen ystävyyssuhteen tai tilanteen, jossa joku hakeutuu läheisyyteemme…

5 tapaa, jotka muuttavat kilpirauhasta

Kilpirauhanen on elimistön toiminnan kannalta olennaisessa roolissa, sillä sen vastuulla on aineenvaihdunnan kannalta tärkeiden hormonien tuotanto. Jos näitä hormoneja ei tuoteta tarpeeksi, keho ei toimi kunnolla eikä siis pysty polttamaan kaloreita normaaliin tapaan. Tämän seurauksena kehosi kerää painoa, mikä johtuu monesti kilpirauhasen vajaatoiminnasta.…

5 tapaa, jotka vahingoittavat luita

Miten huolehdit luustostasi? Aina luuston kuntoa ei tule ajateltua, varsinkaan silloin, jos se ei oireile mitenkään. Syömme huonosti, vietämme liikkumatonta elämää, kannamme liikaa tavaraa laukuissamme ja pikkuhiljaa vuosien myötä nämä tavat vahingoittavat luita. Etenkin vanhemmilla ikäpolvilla saattaa olla paljon kulumia…

Paksusuolisyövän oireet ja ehkäisy

Paksusuolisyöpä on vaarallinen sairaus, joka on joskus vaikea havaita. Paksusuolisyövän oireet voivat olla epämääräisiä, mutta joskus merkit ovat selviä. Opi tunnistamaan paksusuolisyövän oireet aikaisin, sillä mitä nopeammin pääset hoitoon, sitä parempi on paranemisennusteesi.

11 aivoja vahingoittavaa arjen tottumusta

Kuulostaako tutulta: olet väsynyt, et pysty keskittymään ja unohtelet asioita? Et voi käsittää mikä voisi olla syynä tähän, ja kaikkein kummallisinta on se, että tätä tapahtuu ainoastaan silloin kun teet tietynlaisia asioita. Näin käy esimerkiksi silloin kun heräät aamulla aikaisin etkä syö mitään ennen iltapäivää, tai kun olet liian stressaantunut…

Heikentyneen immuunijärjestelmän oireet

Immuunijärjestelmä suojaa kehoa viruksia, bakteereita ja sairauksia vastaan. Suurin osa meistä syntyy jonkinlaisen immuniteetin kera ja myöhemmin elämässä kehittyy opittu immuniteetti, joka kehittyy sen mukaan, mille taudinaiheuttajille altistumme elämän mittaan. Jatka lukemista, niin kerromme heikentyneen immuunijärjestelmän oireet. Joskus immuunijärjestelmä voi…

Kylmän suihkun 10 hyödyllistä vaikutusta

Vesi on kaiken elämän perusta, ja ilman vettä keho ei toimi normaalisti. Vesi vaikuttaa kehon sisällä ja sen ulkopuolella, erityisesti suihkun jälkeen tunnet olosi virkistyneeksi. Vesi on osa kaikkia elintoimintoja ruuansulatuksesta aivojen työskentelyyn. Juomalla vettä pidät kehon nestetasapainon reilassa, huolehdit…