Hyvinvointi

Voit tehdä monenlaisia asioita jokapäiväisessä elämässäsi parantaaksesi terveyttäsi, onnellisuuttasi sekä elämänlaatuasi. Niihin lukeutuvat esimerkiksi rentoutumistekniikat, tunteiden hallitseminen, nivelharjoitukset ja painonpudotus… Opi uusia tekniikoita joilla saat olosi paranemaan sekä ulkoa- että sisältäpäin.

Kemikaaleille altistuminen ja miten vähennät sitä

Kemikaaleille altistuminen on lähes välttämätön paha, sillä suurin osa tuotteista koostuu erilaisista haitallisista kemikaaleista, jotka voivat pitkällä aikavälillä kertyä elimistöön. Jos pysähtyisimme hetkeksi miettimään sitä, kuinka monia erilaisia kemikaaleja käytämme joka päivä, voisimme helposti järkyttyä.  Osa meistä on jo siirtynyt…

Uudista ja kaunista ihoasi hyytelöllä

Ajan kuluessa ihmisen iho alkaa menettää joustavuutta, joka saa nuoren ihon näyttämään hehkeältä ja kiinteältä. Kollageeni on vastuussa ihon kudosten tukemisesta, juuri se antaa ihollesi raikkaan ja säteilevän ulkonäön. Tässä artikkelissa perehdymmekin keinoon, jolla voit saada ihosi hehkeämmän näköiseksi luonnollisella…

8 ruokaa, joita tulisi välttää

Useimmat meistä pyrkivät syömään terveellisesti, mutta aina se ei ole helppoa. Terveellisen ruokavalion noudattaminen vaatii mielenlujuutta ja itsekuria, ja on tärkeää tietää, mitkä ruuat ovat meille haitallisia ja mitkä puolestaan antavat oikeanlaista energiaa koko päiväksi. Jos haluat kohentaa ruokatottumuksiasi, tulisi…

Millaisia oireita välilevypullistuma aiheuttaa?

Monet ihmiset kärsivät selän ongelmasta nimeltään välilevypullistuma eli tyrä. Tämä on erittäin kivulias ja elämää haittaava ongelma, ja jos saat diagnoosin välilevyn pullistumasta, tulee asia aina ottaa vakavasti. Tämän tyyppisen sairauden oireisiin kannattaa perehtyä, jotta voit tunnistaa sen omalla kohdallasi pikimmiten ja säästyä paljolta ikävyydeltä. Ihmisen selkäranka on monimutkainen anatomisten…

Kotitekoiset hiusnaamiot kihartuville hiuksille

Halusitpa sitten muuttaa hiustesi ulkonäköä ja saada niihin kevyttä lainetta tai kiharaa, tai jos sinulla on jo entuudestaan kiharat hiukset, joiden ulkomuotoa haluat siloittaa ja vahvistaa, sopivat tämän artikkelin ohjeet kumpaankin tapaukseen. Jos haluat hiuksistasi kiiltävät, pehmeät ja kauniit joko…

Näin suoritat kasvojen iltapesun oikein

Jos sinulla on tapana viettää hyvin kiireistä elämää, et välttämättä aina ehdi juurikaan keskittyä itseesi tai pitää huolta ulkonäöstäsi. Vaikka joskus mahdotonta esimerkiksi mennä nukkumaan tarpeeksi aikaisin, olisi silti tärkeää suorittaa kasvojen iltapesu sellaisella huolellisuudella, että voit varmistaa ihosi hyvinvoinnin.

5 keinoa laihduttaa inkiväärin ja sitruunan avulla

Jos suunnittelet painonpudotusta, suosittelemme keskittymään päivittäisten tapojen muuttamiseen: tee ruokavaliostasi terveellinen ja jätä pois sokeri ja liiallinen vehnä, harrasta säännöllistä liikuntaa ja lisää päivittäiseen rytmiisi hyviä painonpudotusta tukevia komponentteja, kuten teeuutteita, smoothieita, rasvaa polttavia hedelmiä ja lääkinnällisiä kasveja.

8 hyvää vinkkiä pörröisen tukan hallintaan

Pörröiset hiukset voivat johtua useista eri syistä. Pörröisyys voi johtua siitä että hiuksia on käsitelty liikaa kemikaalisesti, tai ne ovat rasittuneet jatkuvasta suoristamisesta ja hiustenkuivaajan käytöstä. Tuloksena on syystä riippumatta yleensä sama asia: kuivat hiukset jotka muuttuvat pörröiseksi, ja tämä kihartuminen pahenee yleensä silloin, kun…

Nopeuta aineenvaihduntaasi hedelmillä

On tavallista kuulla ihmisten puhuvan siitä, miten he haluaisivat pudottaa painoaan tai vaikka pienentyä yhdellä vaatekoolla. Tästä asiasta tulee monelle jopa heidän kaikkein tärkein tavoitteensa, ja joskus koko elämä keskittyy laihduttamisen ympärille. Joillekin painonpudotuksesta tulee myös varsinainen pakkomielle.

Pidä huolta haiman terveydestä

Haima, tuo pisaran muotoinen elin, sijaitsee pohjukaissuolessa. Se on olennainen ruoansulatukselle ja entsyymien tuottamiselle. Jos se on myrkyttynyt tai tulehtunut, ruuansulatus ei toimi hyvin, haiman terveys on tärkeä osa ihmisen hyvinvointi, ja olisi hyvä tietää kuinka pitää huolta haimasta ja suorittaa silloin tällöin…

Parhaat siemenet painonpudotusta varten

Ihmedieettejä ei tietenkään ole olemassa, kuten kaikki jo tietävät. Painon vähentäminen on yksinkertaisesti paljon vaivannäköä vaativa operaatio. Ennen kaikkea se kuitenkin vaatii kunnollista ja oikeanlaista ravintoa, joka ei ainoastaan saa sinua polttamaan enemmän rasvaa, vaan joka myös huolehtii terveydestäsi. Kuitu on…

5 unenpuutteesta johtuvaa ongelmaa

Huonosti nukkuminen on yksi kaikkein yleisimmistä elintapaongelmista aikuisilla, ja se saattaa aiheutua monista eri syistä. Unenpuutteesta voi kuitenkin sen yleisyydestä huolimatta aiheutua äärimmäisen vahingollisia seurauksi ihmisen terveyden kannalta. Tässä artikkelissa haluammekin kertoa viidestä yleisestä oireesta, jotka ovat seurausta unenpuutteesta, joko unen määrää…

5 keinoa kaventaa kasvoja luonnollisesti

Miten ihmeessä pääsee eroon kasvoille kertyneestä rasvasta? Etenkin poskille ja leuan alle kertynyt ylimääräinen rasva voi ärsyttää, ja monet haluavatkin siitä eroon. Vaikka laihduttaminen onnistuisikin ja kroppa näyttäisi timmiltä, voi kasvojen laihtuminen viedä aikaa – usein kasvojen rasvakudos onkin se…

Munuaistulehdus: oireet ja hoito

Munuaisinfektiot ovat hyvin yleisiä. Ne alkavat voimakkaalla selän ja lantion kivulla, ja kuumeilu on myös yleistä. Jos sinulla on ollut joskus munuaisinfektio, tiedät jo kuinka ongelmalliseksi se tulee, ja sen vuoksi me haluammekin puhua sinulle tästä sairaudesta ja toimenpiteistä, joilla…

5 tärkeää vesimelonin hyötyä

Vesimeloni on hedelmä, josta on tullut monen ihmisen suosikkiherkku. Tämä ei ole mikään ihme ottaen huomioon sen makean maun sekä sen, että vesimeloni koostuu suurilta osin vedestä – se on siis erittäin virkistävä herkku.

8 vinkkiä, joilla vähennät vatsarasvaa

Näin vähennät vatsarasvaa! Kuullostaako mahdottomalta? Terveys ja fyysinen ulkonäkö ovat tärkeitä useimmille ihmisille, ikään tai sukupuoleen katsomatta. Monesti huolenaiheena on ylipaino, tai yksinkertaisesti ekstrakilot, joita kertyy vyötärön ympärille – varsinkin vatsaan – koska ne saavat tietyn tyyppiset vaatteet näyttämään huonoilta päällä.…

Helpotusta ummetukseen

Ummetus voi osua kenen tahansa kohdalle missä tahansa vaiheessa elämää. Niin lapset kuin aikuisetkin voivat kärsiä ummetuksesta. Ensiaskel ummetuksen hoitoon on selvittää, johtuvatko oireet todella ummetuksesta vai jostakin muusta vaivasta. Tässä artikkelissa tarjoamme helpotusta ummetukseen luonnollisin keinoin. Yksi ummetuksen selkeimmistä…