Hyvinvointi

Voit tehdä monenlaisia asioita jokapäiväisessä elämässäsi parantaaksesi terveyttäsi, onnellisuuttasi sekä elämänlaatuasi. Niihin lukeutuvat esimerkiksi rentoutumistekniikat, tunteiden hallitseminen, nivelharjoitukset ja painonpudotus… Opi uusia tekniikoita joilla saat olosi paranemaan sekä ulkoa- että sisältäpäin.

Poista ihokarvat luonnollisesti

Tiesitkö, että on olemassa monia hellävaraisia tapoja poistaa ihokarvat luonnollisia aineita käyttäen? Samalla säästät pitkän pennin. Poistamalla ihokarvat juurineen pidät ihon sileänä viikosta toiseen ja karva kasvaa takaisin pehmeämpänä. Poistamalla ihokarvat säännöllisesti hidastat myös niiden kasvua ja pitkällä aikavälillä karvoitus vähenee…

8 masennusta aiheuttavaa tottumusta

Tiesitkö, että tiettyjen elämäntapojen ja tottumusten laatu, kuten ruokavalio, liikunta, yhteys luontoon, hengittäminen ja katseen suunta voivat ajan myötä aiheuttaa masennusta? Monet tekijät aiheuttava masennusta, mutta vain muutamaa arkipäiväistä tottumusta muuttamalla voit huomata muutoksen olotilassa jo lyhyen ajan jälkeen. Kutsumme sinut…

Pikanuudelien terveysriskit

Pikanuudelit tai pussikeitot voidaan luokitella pikaruoaksi, ja niistä on tullut viime vuosina hyvin suosittuja päivittäisiä ravintotuotteita. Ne ovat helppo ja halpa vaihtoehto niille, joilla ei aina ole riittävästi aikaa laittaa ruokaa kunnolla, sekä niille, jotka eivät syystä tai toisesta valitse terveellisempää tietä…

Mitä aivoissasi tapahtuu, kun kärsit?

Kuten sanonta kuuluu, ”puun juuret kasvavat myrskyn aikana syvemmälle”. Tämä tarkoittaa sitä, että joskus meidän täytyy ensin kärsiä kasvaaksemme yksilöinä, oppien virheistämme ja saaden lisää viisautta epäonnistumisten kautta. Kerromme nyt hieman enemmän tunteiden vaikutuksista ja siitä, mitä aivoissa itse asiassa tapahtuu…

6 vinkkiä surusta selviytymiseen

Läheisen menettäminen ja surusta selviytyminen sekä eteenpäin jatkaminen on yksi vaikeimmista koettelemuksista jonka voimme elämässämme kohdata. Se, että joudumme hyväksymään tilanteen jossa rakkaamme ei enää olekaan fyysisesti läsnä, on isku todellisuudentajullemme ja aiheuttaa hämmennystä. Lähes aina tällainen tilanne saa meidät…

Paranna vastustuskykyä luonnollisesti

Immuunijärjestelmäsi suojaa elimistöäsi viruksien, bakteerien, sienten ja loisten aiheuttamilta sairauksilta. Niinpä vahva immuunijärjestelmä takaa hyvän terveyden ja auttaa ylläpitämään hyvää elämänlaatua. Opi kuinka voit vahvistaa vastustuskykyä luonnollisesti!

Valkaise hampaat luonnollisesti

On yleistä tietoa, että jotkut ruoat tai juomat voivat saada hampaat kellastumaan. Samoin tekee esimerkiksi tupakka. Hampaita voi kuitenkin valkaista, ja tietyt modernin lääketieteen tarjoamat hoidot saavat niiden värin muuttumaan välittömästi. Kotona tehtävillä hoidoilla voidaan myös vähentää hampaiden keltaisuutta, joten jos olet kiinnostunut…

7 vatsarasvaa polttavaa ruokaa

Mitä tulee kehoon kerääntyneeseen ylimääräiseen rasvaan, on vatsanseutu monelle epäilemättä juuri se alue, joka aiheuttaa eniten harmia. Rasvaa kertyy sinne usein melkein huomaamatta, hävittäen sen luontaisen vyötärölinjan, jonka kovin moni haluaisi takaisin. Mitä tälle ylimääräiselle rasvalle voi tehdä?

18 merkkiä maksaongelmista

Maksa on hyvin olennainen osa elimistöä, sillä sen vastuulle kuuluu useita elintärkeitä toimintoja. Näitä ovat muun muassa myrkyllisten aineiden hävittäminen, tartuntojen estäminen, vitamiinien ja energian varastointi sekä sappinesteen erottelu. Sappineste on aine, joka edesauttaa ruoansulatuksen tehokasta toimintaa. On siis erittäin tärkeää pitää huolta…