Hyvinvointi

Voit tehdä monenlaisia asioita jokapäiväisessä elämässäsi parantaaksesi terveyttäsi, onnellisuuttasi sekä elämänlaatuasi. Niihin lukeutuvat esimerkiksi rentoutumistekniikat, tunteiden hallitseminen, nivelharjoitukset ja painonpudotus… Opi uusia tekniikoita joilla saat olosi paranemaan sekä ulkoa- että sisältäpäin.

Syitä alkaa harrastaa liikuntaa säännöllisesti

Ei ole mikään salaisuus, että liikunta on yksi parhaista tavoista ylläpitää hyvää fyysistä, psyykkistä ja tunne-elämän tasapainoa. Tästä huolimatta moni ei liiku tarpeeksi eikä löydä aikaa käydä kuntosalilla tai harrastaa jotain muuta urheilua. Kuntoiletko sinä säännöllisesti? Tässä artikkelissa jaamme hyviä…

Kosmeettisia hoitoja silmäpusseille

Silmäpussit ovat silmien alla olevat epäesteettiset tummat rinkulat, jotka voivat ilmestyä kenelle tahansa. Ne muodostuvat silloin, kun ihon pinnassa olevat hiussuonet laajenevat tai kun alueella on liikaa melaniinia. Tämä on yleensä perinnöllistä ja hormonaalista, mutta liittyy usein myös unihäiriöihin, stressiin…

Vinkit ajatusten selvittämiseksi ja paremman unen saamiseksi

Jos ajatuksesi tai pohdintasi pommittavat sinua öisin siten että se estää sinua nukkumasta, tulet epäilemättä näyttämään zombielta seuraavana päivänä. Tässä artikkelissa annamme sinulle joitakin vinkkejä kunnon yöunien saamiseksi ja noiden päässä pyörivien ajatusten selvittämiseksi.

7 syytä käydä psykologilla

Vaikka me yhteiskuntana olemmekin ”edistyneet” tarpeeksi sen suhteen ettemme enää ajattele psykologilla käymisen olevan ”hulluille ihmisille”, on psykologin avun hakemisessa yhä tietynlaista vastahakoisuutta.

Vinkkejä munuaisten suojaamiseen

Munuaiset ovat noin nyrkinkokoiset, pavunmuotoiset elimet, jotka sijaitsevat lähellä selän keskiosaa juuri rintakehän alapuolella. Niiden tehtävät ovat tärkeitä kokonaisvaltaisen terveyden kannalta, sillä niiden vastuulla on pitää veri puhtaana ja kemiallisesti tasapainossa. Haluammekin nyt antaa sinulle vinkkejä munuaisten suojaamiseen pysyäksesi terveempänä.

Hiusnaamioita sähköisille hiuksille

Hiukset ovat hyvin tärkeät meille kaikille. Kukapa ei haluaisi kauniita ja kiiltäviä hiuksia? Joskus kuontalo voi kuitenkin näyttää sähköiseltä, elottomalta ja huonosti hoidetulta. Onneksi on olemassa monia tehokkaita luonnollisia vaihtoehtoja sähköisille hiuksille.

5 iltatottumusta, jotka ehkäisevät väsymystä

Olemme kaikki kokeneet sen ainakin kerran elämässä. Heräät aamulla ja sinusta tuntuu kuin et olisi nukkunut silmänräpäystäkään. Nukkumiseen käyttämät tunnit olivat täysin turhia, etkä ole levännyt lainkaan. Ne ovat kaikista vaikeimpia päiviä käydä läpi ja toivot, että tuntisit olosi vähemmän…