LääkekasvitVerensokerin säätely ceylon-kanelin avulla
Verensokeriarvot nousevat monella helposti nykyään johtuen kehnosta ruokavaliosta sekä jalostettujen hiilihydraattien ja makeisten liiallisesta syö...
Kirjoittajasta
Sofía valmistui vuonna 2007 journalismin alalta Barcelonan autonomisesta yliopistosta Espanjassa ja vuonna 2013 fysioterapeutiksi Hogeschool van Amsterdam -yliopistosta. Hän on erikoistunut neurologiaan ja lantionpohjan fysiikkaan, ja vuonna 2014 hän suoritti ravitsemustieteen maisterin tutkinnon Cádizin yliopistossa Espanjassa.
Alankomaissa, jossa hän tällä hetkellä työskentelee, hän johtaa terveysklinikkaa ja osallistuu raskauden ja synnytyksen aikana esiintyviin lantionpohjan kipuun liittyviin tutkimusprojekteihin . Vuodesta 2013 lähtien hän on työskennellyt Haagissa, Alankomaissa sijaitsevan Physio / Fysiotherapie Tom Kusse -klinikan perinataalisella osastolla lantionpohjan vaikeuksien fysioterapeuttina, jossa hän lisäksi suorittaa konsultointi-, hallinto-, tutkimus- ja koulutustehtäviä.
Sofía työskentelee samaan aikaan myös kääntäjänä ja toimittajana lääketieteeseen liittyvien aiheiden parissa.
Tarkistetut artikkelit
LääkekasvitTodistetusti toimivat lääkesienet: 5 suosituinta
Tiedätkö, mitä tarkoitetaan niin kutsutuilla lääkesienillä ja mihin niitä voidaan käyttää? Vaikka moni meistä näiden tuotteiden tehoa epäileekin, l...
RavitsemusParas ruokavalio naisurheilijoille
Oletko urheilija? Etsitkö ruokavaliota, joka parantaisi fyysistä suorituskykyäsi ja auttaisi pysymään terveenä? Tässä artikkelissa kerromme, mikä o...
RavitsemusOvatko proteiinipirtelöt oikeasti hyödyksi?
Proteiinipirtelöt auttavat pitämään ruokavalion terveellisenä, mutta asiantuntijoiden neuvoja tulisi aina noudattaa, jotta ongelmia voidaan välttää...
Terveellinen ruokavalioHallitse makeanhimoa näillä 5 ruoalla
On olemassa ryhmä ruokia, jotka pystyvät tehokkaasti rauhoittamaan makeanhimoa. Vaikka sokeri onkin ollut osana ruokavaliotamme jo pitkään, nykyisi...
Sairaudet7 hammastulehdukseen viittaavaa oiretta
Hampaasi ovat jatkuvasti tekemisissä ruoantähteiden, bakteerien, syljen ja muiden komponenttien kanssa. Ne voivat millä vain hetkellä vaikuttaa ter...
LääkkeetTietoa ahdistuslääkkeistä
Ahdistus on ihmisen luonnollisesti kokema käytös, joka toimii vastauksena fyysiseen tai psykologiseen uhkaan. Ja siitä tulee ongelma silloin, kun r...
Terveelliset tavatLisää estrogeenia ruokavaliosta
Terveellisestä ruokavaliosta on tullut elämäntapa. Emme aina silti tiedä mitä ruokaa tarvitsemme parantaaksemme fyysistä ja henkistä hyvinvointiamm...
Terveelliset tavat11 syytä syödä enemmän punakaalia
Punakaali on hyvin tavallinen tuote ja sitä löytyy kaupoista ja torilta helposti. Se on alunperin kotoisin Välimeren alueelta, ja sitä…
Mielenkiintoista tietoa12 migreeniä pahentavaa ruokaa
Tiedät jo varmasti, että on useita syitä siihen miksi migreeniä ja päänsärkyä ilmaantuu. Eräitä syitä voivat olla esimerkiksi liiallinen työnteko j...
Terveelliset tavat12 ruokaa, jotka terveyttävät maksaa
Maksa on toisiksi suurin elin ihmisen kehossa, ja siitä riippuvat sinunkin elämäsi ja terveytesi. Keho poistaa maksan kautta myrkyllisiä aineita se...
Mielenkiintoista tietoa5 yleistä sairautta naisilla - tunnista oireet
Naisten kannattaa opetella tunnistamaan mahdollisia oireita tyypillisistä sairauksista, jotta aikaisen diagnoosin saaminen helpottuisi. Näin yleise...
Terveellinen ruokavalio5 loistavaa syytä syödä munakoisoa illallisella
Lisää munakoiso osaksi ruokavaliotasi niin voit edistää kehosi terveyttä tehokkaasti ja edullisesti. Tämän kasviksen kaloripitoisuus on alhainen mo...
