Verensokeriarvot nousevat monella helposti nykyään johtuen kehnosta ruokavaliosta sekä jalostettujen hiilihydraattien ja makeisten liiallisesta syö...
Kirjoittajasta
Sofía valmistui vuonna 2007 journalismin alalta Barcelonan autonomisesta yliopistosta Espanjassa ja vuonna 2013 fysioterapeutiksi Hogeschool van Amsterdam -yliopistosta. Hän on erikoistunut neurologiaan ja lantionpohjan fysiikkaan, ja vuonna 2014 hän suoritti ravitsemustieteen maisterin tutkinnon Cádizin yliopistossa Espanjassa.
Alankomaissa, jossa hän tällä hetkellä työskentelee, hän johtaa terveysklinikkaa ja osallistuu raskauden ja synnytyksen aikana esiintyviin lantionpohjan kipuun liittyviin tutkimusprojekteihin . Vuodesta 2013 lähtien hän on työskennellyt Haagissa, Alankomaissa sijaitsevan Physio / Fysiotherapie Tom Kusse -klinikan perinataalisella osastolla lantionpohjan vaikeuksien fysioterapeuttina, jossa hän lisäksi suorittaa konsultointi-, hallinto-, tutkimus- ja koulutustehtäviä.
Sofía työskentelee samaan aikaan myös kääntäjänä ja toimittajana lääketieteeseen liittyvien aiheiden parissa.
Tarkistetut artikkelit
Tiedätkö, mitä tarkoitetaan niin kutsutuilla lääkesienillä ja mihin niitä voidaan käyttää? Vaikka moni meistä näiden tuotteiden tehoa epäileekin, l...
Oletko urheilija? Etsitkö ruokavaliota, joka parantaisi fyysistä suorituskykyäsi ja auttaisi pysymään terveenä? Tässä artikkelissa kerromme, mikä o...
Proteiinipirtelöt auttavat pitämään ruokavalion terveellisenä, mutta asiantuntijoiden neuvoja tulisi aina noudattaa, jotta ongelmia voidaan välttää...
On olemassa ryhmä ruokia, jotka pystyvät tehokkaasti rauhoittamaan makeanhimoa. Vaikka sokeri onkin ollut osana ruokavaliotamme jo pitkään, nykyisi...
Hampaasi ovat jatkuvasti tekemisissä ruoantähteiden, bakteerien, syljen ja muiden komponenttien kanssa. Ne voivat millä vain hetkellä vaikuttaa ter...
Ahdistus on ihmisen luonnollisesti kokema käytös, joka toimii vastauksena fyysiseen tai psykologiseen uhkaan. Ja siitä tulee ongelma silloin, kun r...
Terveellisestä ruokavaliosta on tullut elämäntapa. Emme aina silti tiedä mitä ruokaa tarvitsemme parantaaksemme fyysistä ja henkistä hyvinvointiamm...
Punakaali on hyvin tavallinen tuote ja sitä löytyy kaupoista ja torilta helposti. Se on alunperin kotoisin Välimeren alueelta, ja sitä…
Tiedät jo varmasti, että on useita syitä siihen miksi migreeniä ja päänsärkyä ilmaantuu. Eräitä syitä voivat olla esimerkiksi liiallinen työnteko j...
Maksa on toisiksi suurin elin ihmisen kehossa, ja siitä riippuvat sinunkin elämäsi ja terveytesi. Keho poistaa maksan kautta myrkyllisiä aineita se...
Naisten kannattaa opetella tunnistamaan mahdollisia oireita tyypillisistä sairauksista, jotta aikaisen diagnoosin saaminen helpottuisi. Näin yleise...
Lisää munakoiso osaksi ruokavaliotasi niin voit edistää kehosi terveyttä tehokkaasti ja edullisesti. Tämän kasviksen kaloripitoisuus on alhainen mo...